ทุกคนรู้ถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของถั่วไพน์สำหรับร่างกายมนุษย์ซึ่งรวบรวมจากกิ่งสนไซบีเรีย พวกเขาเป็นแหล่งอุดมไปด้วยวิตามินกรดไขมันแร่ธาตุที่เพิ่มประสิทธิภาพปรับปรุงองค์ประกอบของเลือดรักษาโรคโลหิตจางและทำให้ระบบประสาทเป็นปกติ แต่ผู้ปกครองจำนวนมากมีความกังวลเกี่ยวกับคำถาม: เป็นไปได้หรือไม่ที่จะมอบลูกสนให้กับเด็ก ๆ
องค์ประกอบของถั่วไพน์
เมล็ดถั่วสนมีสารอาหารจำนวนมาก ผลิตภัณฑ์ 100 กรัมประกอบด้วยโปรตีน 15.6 กรัมคาร์โบไฮเดรต 28.4 กรัมและไขมัน 56.0 กรัม ปริมาณแคลอรี่ทั้งหมด - 680 kcal ส่วนใหญ่ของโปรตีนสามารถย่อยสลายได้ง่ายและกรดอะมิโนที่จำเป็น
ไขมันส่วนใหญ่มาจากกลุ่มของกรดไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งส่วนใหญ่ของกรดโอเลอิกทั้งหมด ไฟเบอร์และแป้งส่วนใหญ่มีคาร์โบไฮเดรต มันมีกรดอินทรีย์กรดซิตริกก็พบว่า ผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีคอเลสเตอรอล
คุณรู้หรือไม่ เมล็ดซีดาร์มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก พวกเขาลดน้ำหนักตัวโดยไม่ต้องใช้แคลอรี่น้อยลง
สารอาหารครบวงจรในแกนกลางมีดังนี้:
- วิตามิน: A, B1 (วิตามินบี), B2 (ไรโบฟลาวิน), B6 (ไพริดอกซิน), C, E, PP, โฟเลต, กรด pantothenic, ไนอาซิน
- คอมเพล็กซ์แร่มีตัวแทนจากสังกะสีแมงกานีสเหล็กทองแดงแคลเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสโคบอลต์ไอโอดีนโซเดียมอลูมิเนียม
- ส่วนประกอบอื่น ๆ : เลซิติน, เฮมิเซลลูโลส, ใยอาหาร
มันเป็นไปได้สำหรับเด็กถั่วไพน์
เด็ก ๆ ได้รับอนุญาตให้ใช้ถั่วชนิดนี้ พวกเขาจะต้องนำเสนอในเมนูเนื่องจากพวกเขามีส่วนร่วมในการพัฒนาปกติของร่างกายช่วยให้กระบวนการของการเปลี่ยนฟันน้ำนมเป็นฟันแท้ ถั่วได้ประโยชน์จากภูมิคุ้มกันลดลง นอกจากนี้พวกเขาจะอร่อยและหวานซึ่งเป็นที่ชื่นชอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็ก
สำคัญ! เมล็ดซีดาร์อาจทำให้เกิดอาการแพ้แต่ละคนได้ดังนั้นจึงควรนำเข้าสู่อาหารเด็กอย่างระมัดระวัง
ถั่วไพน์สามารถให้กับเด็กได้เท่าไหร่
อายุที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการแนะนำการรักษาสุขภาพให้เป็นอาหารอย่างน้อย 3 ปี แพทย์บางคนแนะนำให้เริ่มให้เด็กแม้อายุ 4 ขวบไม่ใช่ก่อนหน้า เมื่ออายุน้อยกว่าสามปีท้องเด็กที่บอบบางก็ไม่สามารถรับมือกับปริมาณไขมันดังกล่าวได้
ในฐานะที่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารถั่วไพน์เริ่มผลิตหลายกรัมและค่อยๆนำมาถึง 20 กรัมต่อวัน หากเด็กทนต่อการให้อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสามารถเพิ่มการเสิร์ฟเป็น 30-50 กรัม 2 ครั้งต่อสัปดาห์
ถั่วอะไรดีสำหรับเด็ก
- ไซบีเรียเมล็ดพันธุ์ไซบีเรียเสริมความแข็งแกร่งให้กับระบบภูมิคุ้มกันอย่างสมบูรณ์แบบและการใช้วอลนัทเพิ่มเติมเสริมความแข็งแกร่งให้ผล นอกจากนี้ถั่วมีประโยชน์ด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:
- มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ซับซ้อน
- กระตุ้นการสังเคราะห์ฮอร์โมนการเจริญเติบโตปรับปรุงสภาพของเยื่อเมือกและผิวหนัง
- ต้องขอบคุณวิตามินดีที่ช่วยเสริมสร้างฟันและกระดูกโดยรักษากระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อกระดูก
- ดำเนินการป้องกันโรคของกระดูกสันหลังและข้อต่อ;
- ทำให้จิตใจสงบของทารกสงบลงและทำให้หลับอย่างสงบ
- นำไปสู่การพัฒนาของสมองอวัยวะเพศและอวัยวะที่มองเห็นไต;
- ความซับซ้อนของกรดไขมันในรูปแบบนิวเคลียสและเสริมสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ในร่างกายของเด็กที่กำลังเติบโต
- ผลประโยชน์ที่มีต่อการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจ
- เสริมสร้างเคลือบฟันลดการอักเสบ
ข้อห้ามและอันตรายที่อาจเกิดขึ้น
นอกจากดีผลิตภัณฑ์ใด ๆ อาจทำให้เกิดอันตราย สำหรับถั่วไพน์ก็ควรจะจำไว้ว่าเด็กอายุต่ำกว่าสามปีไม่ควรได้รับพวกเขาเนื่องจากนอกเหนือจากการแพ้ไขมันถั่วมีขนาดเล็กมากและทารกสามารถสำลักพวกเขาได้อย่างง่ายดาย ข้อห้ามหลักคืออาการแพ้ต่อการรักษา
ดังนั้นเราจึงสามารถพูดได้ว่าถั่วสนไม่เพียงเป็นไปได้ แต่ยังต้องให้กับเด็กด้วย เนื่องจากมีองค์ประกอบที่หลากหลายผลิตภัณฑ์นี้จึงเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเด็กอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามคุณควรจำเกี่ยวกับข้อ จำกัด อายุบรรทัดฐานการใช้งานและคำนึงถึงอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นกับผลิตภัณฑ์