Melon ไม่เพียง แต่รักษาความนิยม แต่ยังเป็นแหล่งของวิตามินและสารอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์และบางคนใช้มันเพื่อลดน้ำหนัก การตรวจสอบนี้จะหารือถึงวิธีที่ดีที่สุดในการบริโภคแตงโมเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อตัวเองใครควรละเว้นจากการรักษานี้และเมื่อใดและเมื่อใดและไม่ควรรับประทานแตงใด ๆ

คุณสมบัติที่มีประโยชน์และเป็นอันตรายของแตงโม

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ใด ๆ จะถูกกำหนดโดยองค์ประกอบทางเคมีของมัน รายการส่วนประกอบทางชีวภาพที่อุดมไปด้วยแตงโมดิบโดยเฉพาะรวมถึง:

มูลค่าพลังงานของผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่แสดงโดยคาร์โบไฮเดรต (คิดเป็น 7.26% ขององค์ประกอบและ 29.04% ของแคลอรี่ในขณะที่ต้องเข้าใจว่ามากกว่า 90 กรัมของน้ำใน 100 กรัมของแตงโม)

คาร์โบไฮเดรตในผลไม้มีทั้งน้ำตาลอย่างง่าย (โมโนและไดแซ็กคาไรด์) - กลูโคสฟรุกโตสกาแล็กโตสซูโครสมอลโตสและสารประกอบที่ซับซ้อนมากขึ้นโดยเฉพาะเฮมิเซลลูโลสแป้งและไฟเบอร์ มันคือการปรากฏตัวของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในแตงโมที่กำหนดใช้ในโภชนาการอาหาร

คุณรู้หรือไม่ วิตามินเอในแตงโมเป็นมากกว่ามะเขือเทศและแครอทแม้แต่ในแง่ของปริมาณธาตุเหล็กแบล็กเบอร์เป็นหน้าปลาและนมมากและอุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิคมากกว่าสับปะรด

• ส่วนประกอบทั้งหมดข้างต้นมีความสมดุลในผลไม้เล็ก ๆ อย่างกลมกลืนว่าผลิตภัณฑ์เมื่อใช้อย่างถูกต้องมีผลประโยชน์ในกระบวนการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์โดยเฉพาะ:
• ภาวะอารมณ์ดีขึ้นอารมณ์ดีขึ้นความรู้สึกของพลังความจำมีความเข้มแข็งความสนใจเข้มข้น (จากความซับซ้อนของวิตามินบีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื้อหาของกรดโฟลิกเช่นเดียวกับแร่ธาตุรวมทั้งแมกนีเซียมและกรดอะมิโนที่กระตุ้นการผลิตของ serotonin)
• การเพิ่มภูมิต้านทานความน่าจะเป็นของโรคหวัดตามฤดูกาลและโรคทางเดินหายใจเฉียบพลันอื่น ๆ ลดลง (วิตามินซีให้ผลเช่นนั้น)
• กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงการไหลเวียนของเลือดเร่งผนังหลอดเลือดจะยืดหยุ่นมากขึ้นการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดโดยรวมดีขึ้น (นี่คือการอำนวยความสะดวกส่วนใหญ่โดยแมกนีเซียมและโพแทสเซียม);
• ระดับของฮีโมโกลบินในเลือดเพิ่มขึ้นองค์ประกอบทางเคมีของมันช่วยเพิ่ม (ขอบคุณธาตุเหล็ก) และโครงสร้างโดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำให้ผอมบางของเลือดเกิดขึ้นซึ่งเป็นการป้องกันการอุดตันของเลือดที่ดีที่สุด
• สีและสภาพของผิวดีขึ้นสิวจุดด่างดำและอายุที่หายไปทำให้เส้นผมและเล็บแข็งแรง (ซัลเฟอร์ซิลิกอนวิตามินเอและส่วนประกอบอื่น ๆ );
• การฟื้นฟูเซลล์จะถูกกระตุ้นอนุมูลอิสระคอเลสเตอรอล“ ไม่ดี” และสารอันตรายอื่น ๆ ที่เรียกว่าตะกรัน (ซีลีเนียมและองค์ประกอบอื่น ๆ ) ผูกและถูกกำจัดออกจากร่างกาย
• การย่อยอาหารดีขึ้น, เพิ่มความอยากอาหาร, การหลั่งน้ำย่อยในกระเพาะอาหารและน้ำดี (กรดอะมิโน) เกิดขึ้นมากขึ้น;
• การเคลื่อนไหวของลำไส้ (ไฟเบอร์) ถูกกระตุ้น;
• เพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชายเพิ่มกิจกรรมของต่อมเพศชายเพิ่มความแข็งแรง (ซิลิกอนและสังกะสี)
• การฟื้นฟูร่างกายโดยทั่วไปเกิดขึ้น (ส่วนประกอบหลายอย่างของผลไม้เล็ก ๆ โดยเฉพาะวิตามินซีและอีซีลีเนียม ฯลฯ มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่เด่นชัด);
• พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิง (กรดโฟลิกมีบทบาทสำคัญในกระบวนการนี้);
• ผ่านการบวม (แตงมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อน ๆ )

แตงโมไม่มีคุณสมบัติที่เป็นอันตรายหากใช้อย่างถูกต้องและไม่เกินปริมาณที่แนะนำ อย่างไรก็ตามในบางสถานการณ์แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์นี้ก็สามารถทำให้เกิดอาการปวดท้องและบางครั้งก็เป็นพิษ แต่เพิ่มเติมในภายหลังว่า

คุณรู้หรือไม่ ในการแพทย์พื้นบ้านน้ำแตงโมที่คั้นสดใหม่ถูกนำมาใช้เป็นยารักษาโรคพยาธิได้รับการพิสูจน์มานานแล้ว แต่ก็จำเป็นต้องดื่มยารักษาโรคในตอนเช้าเมื่อท้องว่าง

อาหารแตงโมและคุณสมบัติของมัน

อาหารประเภทแตงโมเป็นอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต หลักการของการกระทำของมันขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าในทุกผลิตภัณฑ์อาหารไขมันจะถูกแทนที่ด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน ในขณะเดียวกันคาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย (น้ำตาล) ไม่ควรถูกแยกออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์เพราะไม่เช่นนั้นมีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาการสลายและภาวะซึมเศร้าอย่างไรก็ตามคุณควรพยายามที่จะไม่ชอบ disaccharides เช่น monosaccharides เช่นน้ำตาลกลูโคสและฟรุกโตส แตงโมเป็นผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและโมโนแซคคาไรด์เป็นไปตามข้อกำหนดของอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต

ความเข้มข้นของคาร์โบไฮเดรตจะต้องมาพร้อมกับการควบคุมอย่างเข้มงวดเพื่อให้พลังงานที่ร่างกายได้รับจากอาหารไม่ได้สะสม แต่ใช้เร็วที่สุดดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรวม "วันอดอาหาร" กับกิจกรรมทางร่างกายสูง

วัตถุประสงค์ของอาหารแตงโมไม่เพียง แต่ (และในความรู้สึกบางอย่างไม่มาก) กำจัดปอนด์พิเศษ แต่ยังทำความสะอาดทั่วไปของร่างกาย "ปล่อย" ของภาระพิเศษของกระเพาะอาหาร, ไต, ตับและลำไส้, การฟื้นฟูของกระบวนการเผาผลาญอาหาร การลดน้ำหนักในสถานการณ์เช่นนี้เป็นความกตัญญูต่อร่างกายสำหรับการดูแลมัน

สำคัญ! หากคุณกินแตงโมเท่านั้นและในเวลาเดียวกันนอนบนโซฟาทุกวันไม่มีอะไรนอกจากเป็นอันตรายต่อสุขภาพอาหารดังกล่าวจะไม่นำมา

อย่างไรก็ตามซึ่งแตกต่างจากอาหารคาร์โบไฮเดรตปกติซึ่งเน้นหลักคือการใช้ซีเรียล, ขนมปังธัญพืชและพืชตระกูลถั่วทั้งการลดน้ำหนักด้วยแตงโมเป็นอาหารโมโนและดังนั้นจึงไม่ได้รับการยอมรับได้ง่ายและควรดำเนินการด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ

ระยะเวลาของช่วงเวลาที่แตงโมเป็นอาหารเพียงอย่างเดียวในอาหารที่ไม่ควรเกินสามวันมันจะยิ่งดีกว่าหาก จำกัด วันหนึ่งของ "การขนถ่ายแตงโม" ในกรณีนี้คุณต้องกินไม่เกิน 1.5-2 กิโลกรัมของเนื้อสดใหม่ทุกวันโดยแบ่งปริมาตรนี้ออกเป็น 5-6 ครั้ง

นอกจากผลเบอร์รี่แล้วมีเพียงน้ำแร่ที่ไม่อัดลมหรือชาสมุนไพรโดยเฉพาะอย่างยิ่งดอกคาโมมายล์สามารถเข้าสู่กระเพาะอาหารในช่วงเวลานี้

การรับประทานแตงอนรุ่นที่ประหยัดยิ่งขึ้นนั้นเกี่ยวข้องกับการใช้ผลิตภัณฑ์อาหารอื่น ๆ หลักสูตรที่ได้รับอนุญาตสูงสุดในกรณีนี้อาจนานกว่านี้ แต่ก็ยังไม่คุ้มที่จะทานแบบนี้มานานกว่าหนึ่งสัปดาห์ อาหารนี้เกี่ยวข้องกับการแทนที่แตงด้วยสองมื้อ - อาหารว่างยามบ่ายและอาหารเย็น สำหรับงานเลี้ยงทั้งสองนี้ควรรับประทานเนื้อสัตว์ทั้งหมด 1 กิโลกรัมโดยพิจารณาจากน้ำหนักตัว 30 กิโลกรัม

อาหารเช้าและอาหารกลางวันอาจประกอบด้วย:

• ข้าวต้มหรือซีเรียลอื่น
• ไข่ต้มหรือไข่เจียวนึ่ง
• เนื้อสัตว์ปีกสีขาวหรือปลาทะเลไขมันต่ำ (ไม่เกิน 150 กรัม) นึ่งตุ๋นหรือต้ม
• สลัดผักสดตามฤดูกาลปรุงรสด้วยน้ำมันพืช
• คอทเทจชีสที่มีปริมาณไขมันต่ำ
• ถั่วและผลไม้แห้ง

จากเครื่องดื่มน้ำผลไม้เบอร์รี่, น้ำแร่ที่ไม่มีแก๊ส, ชาสมุนไพรไม่หวาน, ชาเขียวหรือดำ

คุณรู้หรือไม่ บรรพบุรุษของเราเชื่อว่าหากคุณบีบเยื่อเมล่อนลงบนหน้าอกคุณสามารถกำจัดอาการไอและการรักษาแบบเดียวกันกับรอยช้ำจะช่วยป้องกันการก่อตัวของเลือดและเร่งกระบวนการบำบัด

ระหว่างการรับประทานแตงอน:

• มันฝรั่ง;
• พาสต้า;
• เนื้อสัตว์หรือปลาที่มีไขมัน;
• กาแฟ
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์;
• ขนมปัง
• เกลือ
• น้ำตาล (รวมถึงขนมใด ๆ );
• คั่ว;
• เฉียบพลัน;
• รมควัน

วิดีโอ: Melon Diet

ในบรรดากฎที่สำคัญที่ต้องปฏิบัติเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดนั้นเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงดังต่อไปนี้:

1. อาหารควรได้รับการจัดเรียงในลักษณะที่ปริมาณรวมของอาหารที่บริโภคในแต่ละมื้อ
2. คุณต้องกินน้อย แต่บ่อยครั้ง - 5-6 ครั้งต่อวัน เช่นเดียวกับการดื่ม
3. ส่วนที่อนุญาตสูงสุดในแต่ละมื้อคือ 100-150 กรัม
4. ปริมาณของเหลวขั้นต่ำที่คุณต้องดื่มต่อวันคือ 1.5 ลิตร
5. ห้ามทานอาหารว่างระหว่างมื้ออาหาร
6. ครั้งสุดท้ายที่คุณต้องกินไม่เกิน 3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน

ข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของอาหารประเภทแตงโมคือความจริงที่ยอมรับได้ดีไม่ส่งผลเสียต่อกระเพาะอาหารและกิโลกรัมที่หายไปเนื่องจากการใช้งานจะไม่กลับมาทันทีหลังจากเปลี่ยนเป็นระบบโภชนาการปกติมักจะเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หักโหมมัน: ถ้าคุณลดจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคไปในระหว่างวันมากเกินไปร่างกายจะเริ่มสะสมไขมันอย่างเร่งด่วนโดยรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงของอาหารเป็นสัญญาณอันตราย

สำคัญ! เพื่อให้อาหารที่นำไปสู่การลดน้ำหนักและไม่ได้รับน้ำหนักจำนวนแคลอรี่ปกติจะต้องลดลงไม่น้อยกว่า 500 แต่ไม่เกิน 1,000 เกณฑ์ของ 1200 กิโลแคลอรีสำหรับผู้หญิงและ 1800 กิโลแคลอรีสำหรับผู้ชายถือว่าเป็นอันตรายสำหรับ สุขภาพ

ฉันสามารถกินแตงโมได้กี่ลูกต่อวันโดยไม่ทำอันตรายต่อรูปร่าง

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำร้ายร่างของแตง เนื้อผลไม้ 100 กรัมมีเพียง 34 กิโลแคลอรี หากคุณคำนึงว่าปริมาณแคลอรี่ต่อวันโดยเฉลี่ย:

• สำหรับผู้ชาย - จาก 1,800 ถึง 3,000 kcal (ขึ้นอยู่กับอายุและระดับของการออกกำลังกาย);
• สำหรับผู้หญิง - จาก 1600 ถึง 2000 kcal (ปรับตามเกณฑ์เดียวกัน)

มันง่ายที่จะคำนวณว่าคุณสามารถเริ่มกังวลเกี่ยวกับอันตรายของรูปร่างด้วยการกินแตงโมมากกว่า 5-8 กิโลกรัมในระหว่างวันมันเป็นที่ชัดเจนว่าแตงไม่ใช่ผลิตภัณฑ์เพียงอย่างเดียวที่บริโภค แต่ในกรณีใด ๆ ปริมาณแคลอรี่จะเพิ่มน้ำหนักมากเกินไป เยื่อกระดาษหวานไม่สมจริง

อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าแตงโมเป็นผลิตภัณฑ์ที่หวานมากและน้ำตาลอย่างที่รู้กันว่าเป็นแหล่งพลังงานที่รวดเร็วซึ่งไม่สูญเปล่ากลายเป็นไขมันสะสมที่เอว ดังนั้นจึงมีการแนะนำอาหารอันโอชะในตอนเช้าและรวมกับการออกกำลังกายแล้วขนมดังกล่าวจะนำมาซึ่งความสุขและประโยชน์

สำหรับปริมาณที่ระบุไม่มีและไม่สามารถเป็นมาตรฐานที่ชัดเจน โดยทั่วไปนักโภชนาการแนะนำให้กินหลาย ๆ ชิ้นในแต่ละครั้ง แต่ในทางปฏิบัติมันไม่ได้ผลเสมอไป (เป็นการดีกว่าที่จะกินแตงโมที่ซื้อสดใหม่ทันทีคุณไม่ควรเก็บผลไม้ในรูปแบบที่ถูกตัด) ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของคุณเองแม้ว่าโดยทั่วไปแล้วผลไม้ 1.5 ปอนด์สามารถทานได้ครั้งละสองแก้วและไม่มีอันตรายใด ๆ

คุณรู้หรือไม่ แตงโมที่ใหญ่ที่สุดในโลกเมื่อสิบปีก่อนได้รับการเลี้ยงดูโดยชาวเมือง Hartberg (ออสเตรีย) Christoph Schieder มวลของสมองของเขาไม่ถึงครึ่งตันเล็กน้อยและมีจำนวน 447 กิโลกรัม 500 กรัม

แตงโมประเภทใดที่ไม่ได้รับอนุญาตและเพราะอะไร

มีเพียงสองกรณีที่แตงจะกลายเป็นพิษได้ เรากำลังพูดถึงผลิตภัณฑ์นอกฤดูที่ปรากฏในตลาดก่อนหน้านี้กว่าความสุกตามธรรมชาติของน้ำเต้าและผลไม้สุก (หมักดอง)

แตงโมเป็นวัฒนธรรมที่มีแดด สำหรับอายุที่เหมาะสมมันต้องการแสงสว่างและความร้อนจำนวนมากดังนั้นก่อนหน้านี้ในช่วงเวลาหนึ่งของปี (เวลาที่แน่นอนอาจแตกต่างกันไปตามเขตภูมิอากาศ) ผลไม้เหล่านี้ไม่สามารถสุกได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากน้ำเต้ามักไม่เติบโต ในทางกลับกันในช่วงฤดูแตงโมและแตงโมเบอร์รี่ยักษ์มีค่าใช้จ่ายเล็กน้อยในขณะที่ผลไม้ต้นมีคุณค่ามากขึ้น

นั่นคือเหตุผลที่เกษตรกรไร้ยางอายหลายคนรีบร้อนที่จะสนองความต้องการของผู้บริโภคสำหรับแตงโมให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ซึ่งด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคต่างๆพวกเขานำสินค้าของพวกเขาไปสู่ความเป็นผู้ใหญ่ที่มองเห็นได้ อย่างที่คุณอาจเดาได้ว่าผลไม้เหล่านี้ไม่มีส่วนประกอบที่สมดุลของสารอาหารที่มีคุณค่าทางแตงและดังนั้นทุกอย่างที่กล่าวเกี่ยวกับประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ไม่สามารถใช้ได้กับพวกเขา แต่นี่ไม่ใช่สิ่งที่เศร้าที่สุด

มันยิ่งแย่ไปกว่านั้นเพื่อกระตุ้นให้สุกสนามแตงโมได้รับการบำบัดด้วยปุ๋ยไนโตรเจนในปริมาณสูงซึ่งสะสมในรูปของไนเตรตที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและเปลี่ยนเป็นแหล่งพิษที่มีศักยภาพ

นอกจากนี้ในแตงโมที่ปรากฏในตลาดจากจุดเริ่มต้นของฤดูร้อนอาจมีสารเคมีอื่น ๆ (คงตัว, สารกันบูด, สีย้อม) ที่สามารถนำมาใช้เพื่อให้มั่นใจในความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ในช่วงเวลาของการขนส่งที่ยาวนาน

หากแตงโมที่ตัดสดใหม่มีกลิ่นของยีสต์ที่จับต้องได้การกินมันไม่คุ้มค่า - ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้อย่างน้อยมีอาการท้องอืดและท้องเสียในกรณีนี้

แต่ถึงแม้จะปลูกแตงอย่างเต็มที่ด้วยเทคโนโลยีก็ไม่ควรรับประทานหากไม่ได้เก็บไว้อย่างเหมาะสม ปริมาณน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นในผลิตภัณฑ์จะช่วยกระตุ้นกระบวนการหมักในเยื่อกระดาษซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณไม่ควรเก็บผลไม้หลังจากตัดและคุณสามารถซื้อได้ทั้งชุด

สำคัญ! แม้ในตู้เย็นแตงโมที่ถูกตัดจะเสื่อมลงอย่างรวดเร็วดังนั้นคุณควรพยายามกินผลไม้ทันทีหลังจากที่ละเมิดความสมบูรณ์ของเปลือก

ข้อห้ามในการใช้

ข้อห้ามโดยตรงในการใช้แตงเกี่ยวข้องเฉพาะกับฤทธิ์ออกฤทธิ์ที่ผลิตภัณฑ์ออกแรงในทางเดินอาหารรวมถึงความอดทนต่อบุคคลที่อาจเกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลิตภัณฑ์นี้ควรได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์จากอาหาร:

• เด็กอายุต่ำกว่าสามขวบ (จากนั้นผลิตภัณฑ์จะถูกนำเข้าสู่อาหารค่อยๆและอย่างระมัดระวังไม่เกิน 100 กรัมต่อวัน);
• คนแพ้โปรตีน profilin และส่วนประกอบอื่น ๆรวมอยู่ในตัวอ่อนในครรภ์ (โดยทั่วไปแล้วแตงโมไม่เหมือนแตงโมมีอาการแพ้ต่ำ แต่ยังมีอาการแพ้ในแต่ละราย);
• ผู้ป่วยที่มีรูปแบบเฉียบพลันของโรคของระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่ง, แผล, โรคกระเพาะ, ตับอ่อนอักเสบ, ลำไส้ใหญ่, ฯลฯ

จริงๆแล้วรายการการห้ามนี้สามารถทำให้สำเร็จได้ แม้แต่คำถามของความเป็นไปได้ของการรับประทานแตงโมในโรคเบาหวานก็ยังไม่มีคำตอบที่ชัดเจนเนื่องจากฟรุกโตสซึ่งเป็นน้ำตาลประเภทหลักในผลิตภัณฑ์นั้นต้องการอินซูลินขั้นต่ำในการประมวลผล

แน่นอนว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานควรใช้แตงอย่างระมัดระวังในปริมาณน้อยและไม่เลือกสายพันธุ์ที่หอมหวาน

สำคัญ! ดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดของแตงโมขึ้นอยู่กับความหลากหลายและระดับของความสุกงอมตั้งแต่ 60 ถึง 65

คำแถลงเกี่ยวกับความไม่สามารถจะยอมรับได้ของการกินแตงในระหว่างตั้งครรภ์และการให้นมบุตรนั้นเป็นสิ่งที่ผิดกรดโฟลิกซึ่งอุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์เช่นเดียวกับวิตามินอื่น ๆ อีกมากมายแร่ธาตุและกรดอะมิโนมีความสำคัญสำหรับคุณแม่ยังสาวและที่สำคัญที่สุดลูกของเธอและส่วนประกอบเหล่านี้ทั้งหมดผ่านเข้าไปในเต้านมในรูปแบบที่ปลอดภัยและสะดวกสบายสำหรับร่างกาย

เคล็ดลับโภชนาการ

นักโภชนาการแนะนำให้ใช้กฎที่สำคัญหลายข้อเมื่อรับประทานแตง:

1. ที่ดีที่สุดคือกินผลไม้ในขณะท้องว่างหรือในกรณีใด ๆ แยกจากผลิตภัณฑ์ประเภทอื่น ความหมายของคำแนะนำนี้คือเนื้อฉ่ำและหวานไม่ควรอวดอ้างในกระเพาะอาหาร“ รับสาย” สำหรับอาหารที่กินก่อนหน้านี้และเข้าสู่ลำไส้ทันทีซึ่งเป็นช่วงหลักของการย่อยอาหารของผลิตภัณฑ์นี้
2. โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เมลอนเนื้อ (โปรตีนจะแย่ลงมากอยู่ใน "บริษัท " ของคาร์โบไฮเดรตง่าย ๆ จำนวนมาก) อาหารที่มีแป้งสูง (ข้าวมันฝรั่ง) นมและอาหารนมเปรี้ยวเครื่องดื่มอัดลม
3. หากเก็บผลไม้ไว้ในตู้เย็นหรือห้องเก็บไวน์ก่อนรับประทานควรอุ่นให้ร้อนเล็กน้อยจนกว่าจะถึงอุณหภูมิห้อง หากคุณใช้แตงเย็นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายจะไม่ถูกเปิดเผยอย่างสมบูรณ์

แต่เกี่ยวกับการอนุญาตให้ดื่มแตงโมกับน้ำความคิดเห็นของนักโภชนาการแตกต่างกัน บางคนเชื่อว่าเนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้มีน้ำมากกว่า 90% ของเหลวพิเศษจึงกลายเป็นภาระเพิ่มเติมสำหรับลำไส้และระบบทางเดินปัสสาวะ ในทางตรงกันข้ามคนอื่น ๆ ทราบว่าเนื่องจากปริมาณน้ำตาลในเยื่อกระดาษที่สูงเมื่อเข้าไปในกระเพาะอาหารจะทำให้รู้สึกกระหายน้ำดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะ "ป้องกัน" ดื่มน้ำที่มีความละเอียดอ่อนนี้ทำความสะอาดโดยไม่ต้องใช้ก๊าซและสารเติมแต่งอื่น ๆ

Melon เป็นหนึ่งในไม่กี่ผลิตภัณฑ์ที่สามารถใช้งานได้อย่างปลอดภัยซึ่งเรียกได้ว่าเป็นส่วนผสมของธุรกิจอย่างมีความสุข อย่างไรก็ตามเพื่อให้ผลเบอร์รี่ยักษ์สีเหลืองแสดงคุณสมบัติการรักษาทั้งหมดอย่างถูกต้องคุณต้องใช้อย่างถูกต้อง ในความเป็นจริงมีข้อ จำกัด ไม่มาก: ผลิตภัณฑ์จะต้องสดขึ้นอยู่กับเทคโนโลยีที่ใช้ในขณะท้องว่างและในปริมาณที่เหมาะสมและแนวคิดของ "เหมาะสม" เป็นบุคคลที่บริสุทธิ์และขึ้นอยู่กับพื้นฐานของความรู้สึกส่วนตัวที่บุคคลประสบในระหว่าง เวลาอาหาร