รากขิงเป็นที่รู้จักกันอย่างกว้างขวางว่าเป็นเครื่องเทศที่ได้รับความนิยมซึ่งถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารหลากหลายชนิดทั่วโลก แต่พืชยังมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์อื่น ๆ ที่ทำให้ตัวแทนการรักษาสำหรับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆและยาเสพติดที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน พิจารณาว่าขิงช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร

ฉันสามารถใช้ชากับขิงและน้ำผึ้งในการลดน้ำหนักได้หรือไม่

ความช่วยเหลือของขิงสำหรับการลดน้ำหนักเป็นผลมาจากความจริงที่ว่าเครื่องเทศนี้ช่วยเร่งการเผาผลาญและทำให้รู้สึกหิว ปริมาณของอาหารที่นำมาจะลดลงและการประมวลผลของมันจะถูกเร่ง นอกจากนี้ เครื่องเทศมีวิตามินและแร่ธาตุให้เลือกมากมาย จำเป็นสำหรับร่างกายที่จะทำงานตามปกติในช่วงเวลาที่มีการ จำกัด ทางโภชนาการ

อาหารขิงอาจรวมถึงรากสดและแห้ง แต่เนื่องจากมันร้อนเกินไปและเบื่อเร็วแนะนำให้เตรียมชาและเครื่องดื่มเป็นประจำ ประโยชน์ที่ได้รับไม่น้อยกว่าและสูตรอาหารที่มีการเพิ่มของน้ำผึ้ง, อบเชยและมะนาวช่วยเพิ่มความหลากหลายของรสชาติ, ทำให้ความขมอ่อนนุ่มและช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายและมีความสุข

สำคัญ! การทานขิงไม่ได้แทนที่กฎทั่วไปสำหรับการลดน้ำหนัก: การสังเกตอาหารการทำชุดออกกำลังกาย ฯลฯ

นอกจากนี้การรวมกันของขิงกับน้ำผึ้งนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้แยกต่างหากและช่วยเพิ่มความสามารถในการเร่งการเผาผลาญและขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย องค์ประกอบที่อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุน้ำผึ้งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันมีผลต้านเชื้อแบคทีเรียและเปิดใช้งานการเผาผลาญ

คุณสมบัติที่มีประโยชน์และเป็นอันตราย

รากเครื่องเทศมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับการลดน้ำหนัก มันมีชุดที่อุดมไปด้วยวิตามิน (C, E, K, กลุ่ม B) แร่ธาตุ (แมกนีเซียมโพแทสเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัสเหล็ก) กรดไขมัน (โอเมก้า 3, โอเมก้า 6) น้ำมันหอมระเหยและเส้นใย

• ผลประโยชน์ที่มีต่อร่างกายนั้นแสดงออกมาด้วยการกระทำที่หลากหลายและหลากหลาย:
• ช่วยด้วยโรคหวัด
• โทนสีและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• เร่งการเผาผลาญ;
• ลดคอเลสเตอรอล
• ป้องกันการพัฒนาของโรคมะเร็งและโรคเบาหวาน
• เพิ่มความใคร่และเรี่ยวแรง;
• เรทเลือดและปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือด

ในกรณีที่ไม่ปฏิบัติตามการใช้เครื่องเทศอาการใช้ยาเกินขนาดจะเกิดขึ้น: ปวดศีรษะอ่อนเพลียท้องเสียคลื่นไส้หรืออาเจียนและปฏิกิริยาไม่พึงประสงค์อื่น ๆ

สำคัญ! ต่อวันผู้ใหญ่สามารถกินรากขิงสดไม่เกิน 100 กรัมหรือ 1 ช้อนชา ของแห้ง

ลดน้ำหนักเครื่องดื่มด้วยขิงและน้ำผึ้ง

เครื่องดื่มขิง - น้ำผึ้งพบมากที่สุดในสูตรสำหรับการลดน้ำหนัก ชุดนี้ทำหน้าที่เป็นพื้นฐานพื้นฐานสำหรับการทำชาและสามารถเสริมด้วยองค์ประกอบต่าง ๆ เพื่อความรู้สึกที่หลากหลายเพิ่มประสิทธิภาพของผลประโยชน์และผลการรักษา

ด้วยมะนาว

การเติมมะนาวทำให้ชามีรสชาติสดชื่นกลิ่นหอมของมะนาวและเสริมวิตามินด้วย มะนาวเพิ่มคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระเพิ่มเติมและการบูรณะเพื่อดื่มเพิ่มการป้องกันของร่างกาย

วิธีชงชา:

• รากขิง - 150 กรัม
• มะนาว - 1 ชิ้น;
• น้ำผึ้ง - 3 ช้อนโต๊ะ l.;
• น้ำ - 1 ลิตร

มะนาวและขิงที่ปอกเปลือกแล้วบดในเครื่องปั่นและราดด้วยน้ำเดือด หลังจากทำความเย็นของเหลวจะถูกกรองและเติมน้ำผึ้ง ในวิธีการต้มอื่น ๆ ให้ใช้ขิงบดขยี้ขูดและเลมอนชิ้น หากต้องการคุณสามารถเพิ่มชาดำหรือชาเขียวลงในชาเพื่อลิ้มรสมินต์ราสเบอร์รี่และส่วนผสมอื่น ๆ

คุณรู้หรือไม่ ในสมัยโบราณในอินเดียรากขิงทำหน้าที่เป็นสกุลเงินที่สามารถชำระค่าสินค้าได้

ชาขิงกับกระเทียมเป็นวิธีที่ผิดปกติ แต่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก

ส่วนผสมมีดังนี้:

• ขิงขูด - 2 ช้อนโต๊ะ l.;
• กระเทียมสับ - 1 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง - 2 ช้อนชา
• น้ำ - 1 ลิตร

เช่นเดียวกับในสูตรก่อนหน้านี้มีความจำเป็นที่จะต้องนึ่งขิงและกระเทียมด้วยน้ำเดือดปล่อยให้มันต้มและเครียด มีการเพิ่มน้ำผึ้งเมื่อเครื่องดื่มเย็นลงถึง + 50 ° C

ด้วยอบเชย

อบเชยเป็นเครื่องเทศยอดนิยมและเป็นที่นิยมในการปรุงอาหาร แต่การใช้ในอาหารขิงนั้นไม่ใช่เรื่องบังเอิญ เครื่องเทศอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุปรับปรุงการย่อยอาหารและช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายเปิดใช้งานการเผาผลาญอาหารและเพิ่มเสียงโดยรวม

คุณรู้หรือไม่ สูตรแรกสำหรับชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักมาถึงเราจากศาสตร์แห่งชีวิตอินเดียโบราณ - อายุรเวท ในภาษาสันสกฤตชื่อของพืชนี้ถูกแปลว่า "ยาสากล"

การรวมกันของอบเชยกับน้ำผึ้งเพิ่มคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของผลิตภัณฑ์เหล่านี้และอบเชยด้วยขิงช่วยในการรักษาความแข็งแรงความเข้มข้นและความสามารถในการทำงานตลอดทั้งวัน

วิธีชงชา:

• ขิงขูด - 3 ช้อนโต๊ะ l.;
• อบเชยพื้น - 1 ช้อนชา;
• น้ำผึ้ง - 2 ช้อนชา
• น้ำ - 1 ลิตร

ขิงและอบเชยราดด้วยน้ำเดือดและยืนกรานเป็นเวลาประมาณ 2 ชั่วโมง จากนั้นเครื่องดื่มจะถูกกรองและเพิ่มน้ำผึ้ง พวกเขาจะใช้เย็น

บทวิจารณ์ในเชิงบวกจำนวนมากถูกรวบรวมโดยสูตรสำหรับชาเขียวคลาสสิกพร้อมขิงและอบเชย

เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้อง:

• ขิงขูด - 2 ช้อนชา
• ชาเขียว - 1 ช้อนโต๊ะ l.;
• ซินนามอนสติ๊ก - 1 ชิ้น;
• มะนาว - 3-4 ชิ้น
• น้ำผึ้ง - 2 ช้อนโต๊ะ l.;
• น้ำ - 1 ลิตร

ส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นน้ำผึ้งเทลงในน้ำเดือดแล้วรอประมาณ 5-10 นาที จากนั้นกรองและเพิ่มน้ำผึ้ง ดื่มเครื่องดื่มร้อนๆ หากคุณต้องการเพิ่มรสชาติของชาด้วยเครื่องเทศและเครื่องเทศให้เพิ่ม 1-2 ชิ้นลงในใบชา กระวานโป๊ยกั๊กและกานพลู

วิธีชงและบริโภค

ในการเตรียมการแช่แนะนำให้ชงรากสดทุกวัน แนะนำให้ดื่มชาขิงไม่เกิน 1 ถ้วยต่อครั้งและครึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานอาหาร ในช่วงเวลานี้ความรู้สึกหิวจะทื่อและจำนวนแคลอรี่ที่กินเข้าไปจะน้อยกว่ามาก ก่อนนอน 3-4 ชั่วโมงควรงดดื่มเครื่องดื่มที่เติมพลัง จำนวนรวมของเครื่องดื่มไม่ควรเกิน 2 ลิตรต่อวันหลักสูตรการเข้าคือ 2 สัปดาห์

ข้อห้าม

• การใช้เครื่องดื่มขิงควรมีข้อ จำกัด ในกรณีต่อไปนี้:
• กับความผิดปกติของความดันโลหิตเนื่องจากความสามารถในการลดผลกระทบของยาบางชนิดและเพิ่มผลของผู้อื่น;
• ในไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์เนื่องจากพืชมีน้ำเสียงมดลูกและเพิ่มความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด;
• ด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนม;
• กับโรคของระบบทางเดินอาหาร;
• มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้หรือแพ้บุคคลกับน้ำผึ้ง, น้ำผึ้งและส่วนประกอบอื่น ๆ ของเครื่องดื่ม

การรวมกันของส่วนผสมที่นำเสนอในสูตรไม่ได้เป็นความเชื่อ แต่กำหนดทิศทางสำหรับการทดลอง เครื่องเทศที่เสนอสามารถแยกเพิ่มและแทนที่ด้วยผู้อื่นเพื่อให้ได้รสชาติที่ถูกใจ ควรเลือกรับประทานอาหารเพื่อให้อาหารมีความสุขไม่ใช่เครียด ดังนั้นมันจะก่อให้เกิดประโยชน์มากขึ้นและผลของมันจะยาวนานขึ้น