หอมถือเป็นหนึ่งในปาฏิหาริย์ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านการรักษาพื้นบ้าน มันมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมายในขณะที่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำซึ่งช่วยให้สามารถใช้ในการลดน้ำหนักได้ มีอาหารที่ไม่ซ้ำใครที่ทำให้สามารถลดน้ำหนักได้มากกว่า 5 กิโลกรัมต่อสัปดาห์โดยการทานซุปที่มีกลิ่นหอมและมีสุขภาพดี อะไรคือการใช้ความละเอียดอ่อนของต้นหอมและวิธีการบริโภคอย่างเหมาะสมเพื่อลดน้ำหนักเพิ่มเติม - ในบทความ
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของซุปหอม
การใช้น้ำซุปหอมเพื่อลดน้ำหนักเป็นเทคนิคที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินประมาณ 5 กิโลกรัมใน 7 วันในขณะที่ไม่รู้สึกหิวอ่อนเพลียหรือรู้สึกไม่สบายอื่น ๆ จานนี้ได้รับการยอมรับจากร่างกายอย่างดีทำให้อิ่มตัวด้วยส่วนประกอบและวิตามินที่จำเป็น
ประโยชน์ของซุปหัวหอมเกิดจากส่วนประกอบทางเคมีหลายแง่มุมซึ่งมีตัวแทนจาก:
วิตามินบี (B1, B2, B6) | มีส่วนร่วมในกระบวนการรีดอกซ์ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารเคมีที่เป็นอันตรายปรับปรุงระบบย่อยอาหารส่งเสริมการดูดซึมปกติของโปรตีนและไขมัน |
วิตามินเอ | มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์โปรตีนทำให้กระบวนการเผาผลาญปกติเป็นวัสดุสำหรับการสร้างเซลล์ใหม่และการพัฒนาเซลล์เก่า |
วิตามินอี | ป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของร่างกายเร่งการฟื้นฟูเซลล์ปกป้องร่างกายจากอันตรายของสภาพแวดล้อม |
วิตามินพีพี | ผลประโยชน์ในระบบประสาทช่วยลดความเครียดและความเหนื่อยล้าที่จำเป็นสำหรับโปรตีนและการเผาผลาญสารพันธุกรรม |
กรดแอสคอร์บิค | เพิ่มความต้านทานของร่างกายให้กับปัจจัยภายนอกเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายปล่อยสารพิษและลดผลกระทบเชิงลบของอนุมูลอิสระ |
โซเดียม | เปิดใช้งานกระบวนการย่อยอาหารมีผลประโยชน์ในการทำงานของระบบประสาทช่วยกระตุ้นการผลิตเอนไซม์หลายชนิด |
ฟอสฟอรัส | มีส่วนร่วมในการเผาผลาญช่วยกระตุ้นการทำงานของวิตามิน B เป็นวัสดุที่จำเป็นสำหรับการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูกและฟัน |
โพแทสเซียม | มีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของไตและตับมีส่วนร่วมในการควบคุมสมดุลของน้ำ |
แคลเซียม | จำเป็นสำหรับการเสริมสร้างความแข็งแรงและการเติบโตปกติของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อกระดูกมีผลประโยชน์ในกล้ามเนื้อหัวใจส่งเสริมการเปิดใช้งานของเอนไซม์หลายชนิด |
เหล็ก | ทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันโรคโลหิตจางมีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างเลือดส่งผลดีต่อการเผาผลาญ |
ซุปที่มีกลิ่นหอมมีฤทธิ์เป็นบวกต่อระบบทางเดินอาหารเร่งกระบวนการเผาผลาญช่วยกำจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายจึงกำจัดปอนด์พิเศษบางอย่างโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
จานอธิบายได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางทั่วโลกครั้งแรกของทั้งหมดสำหรับความสามารถพิเศษในการต่อสู้กับน้ำหนักตัวมากเกิน ผลิตภัณฑ์มีคุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างมากช่วยให้คุณอิ่มร่างกายได้อย่างรวดเร็วในเวลาเดียวกันเติมด้วยองค์ประกอบทางชีวภาพที่จำเป็นสำหรับชีวิตไมโครและองค์ประกอบมาโคร และที่สำคัญที่สุดคือการรับประทานอาหารที่มีหัวหอมคุณสามารถกำจัดไขมันส่วนเกินออกจากส่วนที่ "ปัญหา" ของร่างกายได้
ปริมาณแคลอรี่ของน้ำซุปคือ 44 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมในขณะที่มันมี:
- โปรตีน - 1.4 กรัม
- ไขมัน - 0.1 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต - 10.4 กรัม
คุณรู้หรือไม่ ในระหว่างการเก็บรักษาต้นกระเทียมจะเพิ่มปริมาณกรดแอสคอร์บิคหลายครั้งซึ่งเป็นสาเหตุที่แนะนำให้รับประทานผักที่ไม่ได้เลือกมาใหม่ แต่หลังจากที่เก็บไว้ได้นาน 1-2 วัน
สรรพคุณของน้ำซุปสำหรับร่างกายมนุษย์
องค์ประกอบทางเคมีของหัวหอมอุดมสมบูรณ์และหลากหลายซึ่งเป็นตัวกำหนดผลในเชิงบวกต่อร่างกายมนุษย์ มันไม่มีข้อห้ามในทางปฏิบัติแทบไม่ทำให้เกิดอาการแพ้และหากสังเกตจากโดสก็สามารถบริโภคได้แม้ในสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร
ประโยชน์
ในการแพทย์พื้นบ้านหัวหอมเป็นที่รู้จักกันมานานสำหรับคุณสมบัติการบูรณะของพวกเขาและความสามารถในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ในขณะที่ผักและอาหารจากนั้นมีขอบเขตที่กว้างขึ้น
- ซุปหัวหอมอาหารมีคุณสมบัติในเชิงบวกเช่น:
- เร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันช่วยเพิ่มการทำงานของระบบย่อยอาหาร
- เร่งกระบวนการเผาผลาญมีผลในเชิงบวกต่อกระบวนการสร้างเลือดเสริมสร้างหลอดเลือดและข้อต่อ;
- ช่วยทำความสะอาดร่างกายกำจัดสารพิษสารพิษและสารพิษ
- ผลประโยชน์เกี่ยวกับสภาพผิวผมและเล็บในผู้หญิง
- เพิ่มความแข็งแรงและความแข็งแรงของเพศชายในเพศที่แข็งแกร่ง;
- ปรับการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดให้เป็นปกติต่อสู้กับคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี"
- เนื่องจากเนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากผลิตภัณฑ์ช่วยในการเอาชนะอารมณ์ไม่ดีคืนค่าความแข็งแรงได้อย่างรวดเร็วบรรเทาภาวะซึมเศร้า
- ส่งผลในทางบวกต่อการทำงานของอวัยวะภายในโดยเฉพาะอย่างยิ่งไตตับหัวใจอวัยวะของระบบสืบพันธุ์;
- ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานและมะเร็ง
สำคัญ! ต้นหอมแม้ผ่านการบำบัดด้วยความร้อนในกระบวนการเตรียมซุปจะไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และความสามารถในการส่งผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์
หัวหอมรักษาอย่างมีนัยสำคัญลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและจังหวะซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับครึ่งมนุษย์ของมนุษย์ ซุปคืนค่าความแข็งแรงได้อย่างรวดเร็วหลังจากความเครียดทางร่างกายและจิตใจที่ดีปรับปรุงโทนสีของร่างกายช่วยเพิ่มอารมณ์
น่าแปลกที่ซุปต้นหอมจะได้รับอนุญาตให้บริโภคโดยหญิงตั้งครรภ์และผู้หญิงที่ให้นมบุตร จะช่วยให้คุณสามารถจัดระเบียบการทำงานของระบบย่อยอาหารขจัดอาการท้องผูกหรือปัญหาอื่น ๆ กับอุจจาระลดความไวของร่างกายเพื่อสถานการณ์ที่เครียด
คุณสมบัติที่เป็นอันตรายและข้อห้าม
ซุปหัวหอมมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่ปฏิเสธไม่ได้อย่างไรก็ตามสำหรับคนบางประเภทการบริโภคควรถูกกำจัดหรือลดให้เหลือน้อยที่สุด
- ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทิ้งอาหารหัวหอมให้กับผู้ที่มี:
- แผลในกระเพาะอาหารในระยะเฉียบพลัน;
- ตับอ่อนอักเสบและโรคกระเพาะเฉียบพลัน
- โรคร้ายแรงของระบบประสาท
- โรคใด ๆ ในระยะเฉียบพลัน;
- การแพ้เฉพาะบุคคลต่อผลิตภัณฑ์
การบริโภคซุปหัวหอมจะต้องเห็นด้วยกับแพทย์ที่เข้าร่วมสำหรับโรคใด ๆ ของระบบหัวใจและหลอดเลือดไตและตับเนื่องจากผักสามารถทำให้เกิดอาการกำเริบ
สำคัญ! ห้ามมิให้บริโภคอาหารที่มีรสเผ็ดจัดจ้าน แต่อย่างใดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานทุกประเภท
ฉันสามารถใช้ซุปต้นหอมเพื่อลดน้ำหนักได้หรือไม่?
ซุปหัวหอมไม่เพียง แต่สามารถบริโภคได้เมื่อลดน้ำหนัก แต่ยังจำเป็น มันเป็นแหล่งที่เต็มเปี่ยมของวิตามินไมโครและองค์ประกอบมาโครที่จำเป็นสำหรับชีวิตมนุษย์ปกติในขณะที่มันอิ่มตัวร่างกายอย่างรวดเร็วบรรเทาความหิวนอกจากนี้ยังทำความสะอาดและปล่อยสารพิษและสารที่เป็นอันตราย
อาหารที่มีพื้นฐานมาจากการบริโภคซุปต้นหอมค่อนข้างเป็นประชาธิปไตยและในทางปฏิบัติแล้วไม่ จำกัด การใช้อาหารจานหลัก อนุญาตให้ทานซุปในเวลาใดก็ได้ตลอดวันทันทีที่รู้สึกหิว
วิดีโอ: ซุปต้นหอมและมันฝรั่งบด
ในเวลาเดียวกันสามารถใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ : ผัก, ผลไม้, น้ำผลไม้, กับน้ำผึ้ง, เนื้อวัวหรือพันธุ์ปลาที่มีไขมันต่ำ นักพัฒนาของอาหารหัวหอมอธิบายว่าสัญญาว่าหากสังเกตอย่างถูกต้องผู้ใช้จะสามารถพบผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ - น้ำหนักประมาณ 5 กิโลกรัมหายไปใน 7 วัน
ดูว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยการกินอาหารเช่นแอปเปิ้ลลูกแพร์พรุนเมล็ดยี่หร่าคื่นฉ่ายแตงโมแตงโมผักชีฝรั่งองุ่นและข้าวโพด
ซุปทำงานอย่างไรในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน
ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นระบบลดน้ำหนักที่ใช้ซุปหัวหอมได้รับการออกแบบมาเป็นระยะเวลาเจ็ดวัน สำหรับหนึ่งสัปดาห์ขึ้นอยู่กับความถูกต้องของการปฏิบัติตามกฎของการลดน้ำหนักคุณสามารถลดน้ำหนักได้ 3 ถึง 5 กิโลกรัม ในขณะเดียวกันก็อนุญาตให้บริโภคผักผักผลไม้เนื้อวัวไขมันต่ำหรือเนื้อลูกวัวได้
ห้ามมิให้ใช้หวานแป้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เนื้อสัตว์รมควันในอาหาร อนุญาตให้บริโภคซุปในปริมาณใด ๆ และในเวลาเดียวกันให้ปฏิบัติตามระบอบการดื่มอย่างเคร่งครัดดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวันอย่างน้อย 30 มล. ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม
- จานหัวหอมมีประโยชน์การลดน้ำหนักที่ยอดเยี่ยมมาก:
- เร่งกระบวนการเผาผลาญและกระบวนการเผาผลาญ
- ผลประโยชน์ในระบบย่อยอาหารเสริมสร้างข้อต่อ;
- มีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็วในบริเวณที่มีปัญหาของร่างกาย
- ช่วยเพิ่มพลังและอารมณ์
- ปรับปรุงสภาพผิวผมและเล็บ
- ส่งผลเชิงบวกต่อร่างกายทั้งหมด
สำคัญ! ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้เก็บอาหารไว้นานกว่าเวลาที่กำหนดเนื่องจากอาจทำให้เกิดการเผาผลาญอาหารผิดปกติ ระหว่างหลักสูตรคุณจะต้องทนต่ออย่างน้อยสามสัปดาห์
ในกรณีนี้จานทำหน้าที่เป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่แข็งแกร่งซึ่งเนื่องจากการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นและการเผาผลาญเร่งเนื้อเยื่อเนื้อเยื่อถูกเผาไหม้ในสถานที่ที่มีการสะสมสูงสุด
กฎหลักของการใช้งานสำหรับการลดน้ำหนัก
แน่นอนว่าพื้นฐานของอาหารหัวหอมคือซุปซึ่งได้รับอนุญาตให้บริโภคในปริมาณใด ๆ ในขณะเดียวกันผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กินมันตลอดทั้งวันโดยแบ่งออกเป็นสามงานหลัก: เช้าบ่ายและเย็น
เมนูโดยประมาณสำหรับสัปดาห์มีดังนี้:
วันจันทร์ | ซุปสามอย่างระหว่างพวกเขาจะได้รับอนุญาตให้มีขนมกับผลไม้เช่นกล้วยแอปเปิ้ล นักโภชนาการไม่แนะนำให้ใช้องุ่นเป็นอาหารว่างเนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลเพิ่มขึ้น |
วันอังคาร | นอกจากจานหัวหอมแล้วผักต่างๆยังได้รับอนุญาตให้อบเคี่ยวหรือต้ม ในบรรดาผักมันจะดีกว่าที่จะไม่รวมมันฝรั่งพืชตระกูลถั่วทั้งหมดข้าวโพด |
วันพุธ | คุณสามารถทำซ้ำเมนูของวันแรกหรือวันที่สอง |
วันพฤหัสบดี | ระหว่างการใช้อาหารจานหลักแนะนำให้กินผักและเพิ่ม kefir หนึ่งแก้วระหว่างมื้ออาหาร |
วันศุกร์ | มะเขือเทศอบปลาไขมันต่ำ 250-300 กรัมซึ่งสามารถแทนที่ด้วยเนื้อวัวหรืออกไก่ได้รับอนุญาตให้เพิ่มลงในส่วนผสมหลัก |
วันเสาร์ | ซุปหัวหอมสามารถเจือจางด้วยผักใบเขียวจำนวนเท่าใดก็ได้ |
วันอาทิตย์ | ในวันสุดท้ายขอแนะนำให้เพิ่มสตูว์ผักตุ๋น 200 กรัมข้าวที่ต้มในผักต้มสดจากแอปเปิ้ลเกรพฟรุตหรือส้มในเมนู |
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำอาหารมื้อสุดท้ายสองชั่วโมงก่อนนอน อย่างไรก็ตามหากความรู้สึกหิวมากเกินไปก็อนุญาตให้กินหัวหอมบางส่วนในเวลากลางคืน
คุณรู้หรือไม่ ในประเทศแถบยุโรปความนิยมของต้นหอมมีขนาดใหญ่มาก ตัวอย่างเช่นในสหราชอาณาจักรมี "สังคมของ Leekers" ที่ไม่เหมือนใคร สมาชิกของสังคมพบปะและพูดคุยกันอย่างสม่ำเสมอเกี่ยวกับการปลูกดูแลผักอภิปรายสูตรอาหารจานสร้างสรรค์จากมัน
อาหารที่ทำจากซุปต้นหอมเป็นเทคนิคลดน้ำหนักด่วนที่เป็นมิตรต่อสุขภาพภายใต้กฎพื้นฐานซึ่งคุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน 5 กิโลกรัมในเวลาเพียงเจ็ดวัน อาหารที่อธิบายไว้นั้นค่อนข้างเป็นประชาธิปไตยและประหยัด แต่ก่อนที่คุณจะได้สัมผัสกับผลกระทบที่เกิดขึ้นกับตัวเองคุณต้องทำความคุ้นเคยกับข้อห้ามและปฏิกิริยาข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้