มีผู้หญิงเพียงไม่กี่คนที่ไม่ชอบรสชาติและกลิ่นของแตงโม อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่ามันไม่เพียง แต่จะสามารถรับประทานได้ในอาหารเท่านั้น เราจะค้นพบว่าประโยชน์ของแตงโมสำหรับร่างกายผู้หญิงนั้นสามารถนำไปใช้ในทางการแพทย์เครื่องสำอางและอาหารได้อย่างไร
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมี
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมี 100 กรัมของส่วนที่กินได้ของแตงถูกนำเสนอในตาราง
ตัวชี้วัด | ความคุ้มค่า |
แคลอรี่ kcal | 35 |
โปรตีนกรัม | 0,6 |
ไขมันกรัม | 0,3 |
คาร์โบไฮเดรตกรัม | 7,4 |
ใยอาหาร, กรัม | 0,9 |
น้ำกรัม | 90 |
แอชกรัม | 0,6 |
กรดอินทรีย์กรัม | 0,2 |
วิตามิน | |
C มก | 20 |
B4 มก | 7,6 |
B3 (PP), มก | 0,5 |
B5 มก | 0,23 |
E มก | 0,1 |
B6 มก | 0,06 |
B1 มก | 0,04 |
B2 มก | 0,04 |
A, mcg | 67 |
B9, mcg | 6 |
K, mcg | 2,9 |
สารอาหารหลัก, มก | |
โพแทสเซียม | 118 |
คลอรีน | 50 |
โซเดียม | 32 |
แคลเซียม | 16 |
แมกนีเซียม | 13 |
ฟอสฟอรัส | 12 |
กำมะถัน | 10 |
ติดตามองค์ประกอบ | |
เหล็กมก | 1 |
สังกะสีมก | 0,09 |
แมงกานีสมก | 0,035 |
ทองแดง mcg | 47 |
ฟลูออรีน, ไมโครกรัม | 20 |
ไอโอดีน mcg | 2 |
โคบอลต์ mcg | 2 |
ซีลีเนียม mcg | 0,7 |
ปริมาณแคลอรี่ 100 กรัมของแตงโมคือประมาณ 2% ของปริมาณแคลอรี่ต่อวันในขณะที่ส่วนดังกล่าวสามารถให้หนึ่งในห้าของความต้องการวิตามินซีและโคบอลต์
ประโยชน์และคุณสมบัติการรักษา
- สำหรับร่างกายของผู้หญิงแตงมีประโยชน์เพราะ:
- ประกอบด้วยน้ำตาลซูโครสกลูโคสฟรุกโตสในปริมาณเล็กน้อยซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของสมอง
- องค์ประกอบประกอบด้วยกรดไขมันอิ่มตัวที่จำเป็นสำหรับการสะสมพลังงานและเซลล์
- การใช้ Omega-3 ซึ่งมีอยู่ในผลิตภัณฑ์นำไปสู่การต่อต้านความเครียดการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขและการขจัดความหดหู่ เมื่อใช้ร่วมกับ Omega-6 พวกมันจะเกี่ยวข้องกับโครงสร้างของเซลล์
- มีใยอาหารช่วยในการเปิดใช้งานลำไส้ซึ่งมีประโยชน์เมื่อลดน้ำหนัก
- วิตามินซีมีผลประโยชน์ในการดูดซึมธาตุเหล็กและภูมิคุ้มกัน
- โคบอลต์มีความจำเป็นเพื่อให้ร่างกายแลกเปลี่ยนกรดโฟลิกซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งโดยหญิงตั้งครรภ์เพื่อให้ระบบประสาทของเด็กพัฒนาตามปกติ
- การปรากฏตัวของน้ำนำไปสู่ผลขับปัสสาวะ
- ตาม cosmetologists มันมีผลในเชิงบวกต่อผิวของใบหน้าและdécolleté
- มันสามารถรักษาโรคบางอย่าง
คุณรู้หรือไม่ แตงโมเป็นญาติของแตงกวาพวกมันอยู่ในสกุลเดียวกัน
ข้อห้ามและอันตรายสำหรับผู้หญิง
- การใช้แตงมีข้อห้าม:
- ผู้ป่วยโรคเบาหวาน - กลูโคสที่มีอยู่สามารถทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น
- อาการแพ้ - ผลิตภัณฑ์นี้มีความสามารถในการทำให้เกิดอาการแพ้
- สำหรับผู้ที่มีปัญหากับระบบทางเดินอาหาร - การหมักในลำไส้ที่เกิดจากน้ำตาลในปริมาณสูงสามารถนำไปสู่การท้องอืด ภายใต้คำสั่งห้ามและเมล็ดแตงโม
- สำหรับสตรีที่เลี้ยงด้วยนม - เข้าสู่น้ำนมแม่ผลิตภัณฑ์กระตุ้นให้เกิดอาการจุกเสียดในทารกและอาจทำให้เกิดอาการแพ้
- การถือศีลอด - ความหวานจึงสามารถส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อลำไส้
- เมื่อรวมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์นมสุราน้ำอาจทำให้ท้องเสียได้
- หากวางจำหน่ายในเดือนกรกฎาคมไนเตรตจะถูกใช้ในการทำให้สุกเร็วซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายของผู้หญิง
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/1511/image_IS0nxhvcXhv.jpg)
คุณควรปฏิเสธการกินของหวานนี้แบบไม่ จำกัด :
- ผู้ที่ติดตามตัวเลข - ดังนั้นคุณสามารถเกินปริมาณแคลอรี่ทุกวัน
- ตั้งครรภ์ - แม้จะได้รับประโยชน์ แต่การใช้อย่างไม่ จำกัด สามารถทำให้เกิดอาการท้องอืดและสิ่งนี้นำไปสู่มดลูกจำนวนหนึ่งและเพิ่มแรงกดดันภายในมดลูก
ใบสมัคร
แตงใช้กันอย่างแพร่หลายใน:
- ยาพื้นบ้าน
- งาม;
- การปรุงอาหาร
คุณรู้หรือไม่ น้ำมันที่ทำจากเมล็ดแตงโมและน้ำตาลที่ทำจากเยื่อกระดาษและการผลิตที่ง่ายและราคาถูกกว่าจากหัวบีทหรืออ้อย
ในการแพทย์พื้นบ้าน
ยาแผนโบราณรู้สูตรดังกล่าวจากแตงโม:
- สำหรับการตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดในโรคเบาหวาน - ตากเมล็ดแตงโม 3 ช้อนโต๊ะในเตาอบหรือที่อุณหภูมิห้องเทน้ำเดือด 3 ถ้วยทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องจนกระทั่งเย็นลง แบ่งออกเป็น 3 งานกินก่อนอาหาร
- เพื่อบรรเทาสภาพด้วย urolithiasis - เทเมล็ดแตงโม 5 กิโลกรัมลงในน้ำ 5 ลิตรนำไปต้มลดความร้อนรอจนกว่าระดับน้ำจะลดลงถึง 3 ลิตร หลังจากระบายความร้อนความเครียดวางในที่มืดเย็น ใช้เวลาสามครั้งต่อวันเป็นเวลา 0.5 ชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร, 0.5 ถ้วย, อุ่นเครื่องก่อนการใช้งาน
- ด้วยหินในระบบสืบพันธุ์ นอกจากนี้ยังใช้สูตรที่ง่ายกว่านี้ - ต้มน้ำ 3 ลิตรเย็นถึงร้อน เมล็ดแตงโม 1 ถ้วยในตอนเย็นบดในครกเทน้ำที่เตรียมไว้ออกไปจนเช้าความเครียด กินทุกครั้งที่คุณต้องการดื่ม
- ผู้ชายเพื่อเพิ่มความแรง - เมล็ดแตงโมแห้งบดเป็นผงกินผง 1 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำผึ้งในปริมาณเท่ากันก่อนนอน
- ผู้ชายที่เป็นโรคต่อมลูกหมาก - ต้มน้ำ 8 แก้วเย็นถึงอุณหภูมิห้อง เมล็ดแตงโม 1 ถ้วยตวงบดเป็นผง ค่อยๆเติมน้ำถูให้ทั่ว ความเครียดเพิ่มน้ำตาลเพื่อลิ้มรส กิน 50 มล. ก่อนอาหารแต่ละมื้อ
- สำหรับการรักษาอาการไอ - เช่นเดียวกับในสูตรก่อนหน้านี้
- เพื่อบรรเทาอาการด้วยถุงน้ำดีอักเสบ - เมล็ดแตงโมแห้งบดเป็นผง ต้มนม 3 ถ้วยเติมผลิตภัณฑ์ 3 ช้อนชาลดความร้อนปรุงอาหารกวนเป็นเวลา 3 นาที ลบออกจากความร้อนเย็นแบ่งออกเป็น 3 ปริมาณ
ในด้านความงาม
เสริมสวยใช้แตงในกรณีเช่นนี้:
- เมื่อเตรียมหน้ากากสำหรับผิวผสม - ปอกเปลือกแตงโมชิ้นเล็ก ๆ จากเปลือกและเมล็ดคลุกกับเยื่อกระดาษเปื้อนบนใบหน้ายกเว้นผิวรอบดวงตาเป็นเวลา 20 นาทีล้างออก
- ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว - 2 ช้อนโต๊ะบดกับแตงบดผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาและครีมเปรี้ยว 1 ช้อนโต๊ะสำหรับผิวมันหรือโยเกิร์ตในปริมาณเดียวกันโดยไม่มีสารเติมแต่งสำหรับผิวมัน ใช้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 20 นาทีล้างออก
- เพื่อทำความสะอาดผิว - แตงโมตัดท่อระบายน้ำผลไม้ผสมในสัดส่วนที่เท่ากันกับน้ำแร่และนมเก็บในตู้เย็น เช็ดใบหน้าของคุณทุกคืนแล้วล้างออก
สำคัญ! Cosmetologists แนะนำให้ใช้มาสก์ล้างตามแตงโมกับน้ำอุ่น
- สำหรับการปรับสี - ผสมน้ำแตงโม 1 ช้อนโต๊ะกับองุ่นในปริมาณเดียวกันทาบนผิวหน้ายกเว้นบริเวณรอบดวงตาเป็นเวลา 20 นาทีล้างออก
- สำหรับผลกระชับ - นวดเยื่อกระดาษ 2 ช้อนโต๊ะกับส้อมเติมไข่แดง 1 ฟองบดให้ละเอียดเทใส่งาหรือน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะคนให้เข้ากัน ทาด้วยสำลี 20 นาทีแล้วล้างออก
- สำหรับการฟอกสีฟัน - เยื่อกระดาษแห้ง, สับ, เพิ่มผงจากเมล็ดแตงโมแห้งบด ด้วยการเติมนมผง นำไปใช้กับผิวที่สะอาด 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 20 นาทีล้างออก
- สำหรับผลกดประสาท - ต้มน้ำ 1 แก้วเทดอกคาโมไมล์แห้ง 2 ช้อนโต๊ะด้วยน้ำทิ้งไว้ 20 นาทีความเครียด บดเนื้อแตงโมเพิ่มการแช่ดอกคาโมไมล์เล็กน้อยเพื่อให้โหดร้าย ใช้ 20 นาที 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ล้างออก
- สำหรับการลบจุดด่างอายุ - 1 ช้อนโต๊ะเมล็ดแตงโมให้แห้งบดเป็นผง คลุกเยื่อกระดาษแตงโม 1 ช้อนโต๊ะเติมผงที่ได้ เพิ่มข้าวโอ๊ตค่อยๆนวดให้ได้ข้าวต้ม ใช้ 20 นาที 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ล้างออก
- ริ้วรอย - เช็ดเยื่อแตงโม 2 ถ้วยผ่านตะแกรงใส่อัลมอนด์หรือน้ำมันงา 1 ถ้วย เคี่ยวตื่นเต้นจนน้ำระเหย ในรูปแบบสำเร็จรูปคุณสามารถเพิ่มกลีบสีชมพูที่นั่น ทาก่อนนอนบนผิวหน้าสามารถใช้รอบดวงตา ซับส่วนเกินด้วยผ้าเช็ดปาก
- สำหรับเส้นผมเล็บผิวหนัง - ต้มน้ำ 1 ถ้วยเติมเมล็ดแตงโม 1 ช้อนโต๊ะลดความร้อนปรุงอาหารประมาณ 2-3 นาทีเย็น ใช้ล้างผมสระผมหรืออาบน้ำด้วยมือ
ในการปรุงอาหาร
รสชาติที่ดีที่สุดของแตงโมถูกเปิดเผยในรูปแบบดิบเยื่อกระดาษของมันสามารถเพิ่มในการจัดทำสลัดผลไม้ มีการจัดเตรียมแตงโมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และไม่มีแอลกอฮอล์เสิร์ฟพร้อม prosciutto ผู้ที่ต้องการเตรียมมันสำหรับการปรุงอาหารในฤดูหนาวแยมแยมแยมผิวส้มหรือเยื่อกระดาษแห้ง
จากด้านบนเป็นไปตามที่แตงโมสามารถนำไปใช้ในด้านต่างๆ - ยา, การปรุงอาหาร, เครื่องสำอางค์ อุดมไปด้วยวิตามินซีโคบอลต์และสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ แต่ผลิตภัณฑ์นี้สามารถนำประโยชน์ไม่เพียง แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการใช้งานที่ไม่สามารถควบคุมได้สำคัญ! เมล็ดแตงโมในปริมาณมากสามารถเป็นอันตรายต่อม้ามพวกเขายังไม่ได้บริโภคแตกหน่อเนื่องจากความเป็นพิษ