การให้อาหารแก่สตรีที่ให้นมบุตรนั้นมี จำกัด เนื่องจากสารจากผลิตภัณฑ์ที่แม่บริโภคเข้าไปแทรกอยู่ในน้ำนมแม่และเข้าสู่ร่างกายของทารก และเนื่องจากระบบย่อยอาหารของทารกแรกเกิดนั้นอยู่ในช่วงวัยทารกเท่านั้นส่วนมากของพวกเขาสามารถก่อให้เกิดปฏิกิริยาทางลบ - อาการจุกเสียดปวดผื่นแพ้ diathesis อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับปฏิกิริยาที่แตงโมสามารถก่อให้เกิดได้และในบทความนี้
แม่พยาบาลสามารถกินแตงโมได้หรือไม่?
แตงโมเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ น้ำตาลเพคตินวิตามินในกลุ่ม B, C, แคโรทีนที่ย่อยง่าย มันอุดมไปด้วยแคลเซียมแมกนีเซียมโซเดียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสเหล็กกรดอินทรีย์น้ำมันไขมัน
วัฒนธรรมแตงนี้ผลิตปัสสาวะและ choleretic, ต้านการอักเสบ, ยาระบาย, ผลเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไป, เปิดใช้งานการเผาผลาญอาหาร, เพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้
คุณรู้หรือไม่ แตงโมถูกวางไว้ในสุสานของฟาโรห์เป็นแหล่งอาหารสำหรับผู้ตายในชีวิตหลังความตาย พบเมล็ดแตงโมในระหว่างการศึกษาหลุมฝังศพของตุตันคามุน
แน่นอนผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถนำผลประโยชน์ให้กับร่างกายของผู้หญิงลดลงหลังจากการคลอดบุตร
ดังนั้นกุมารแพทย์จึงมั่นใจว่าสามารถทำได้และควรได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารของแม่พยาบาลด้วยการจองดังต่อไปนี้:
- กินผลเบอร์รี่ที่มีคุณภาพสูงและสุกเท่านั้น
- กินเนื้อในปริมาณที่พอเหมาะ
- ตรวจสอบสภาพของทารกและหยุดใช้หากสังเกตเห็นปฏิกิริยาทางลบจากร่างกายของเขา (ปวดท้อง, ท้องอืด, ผื่นผิวหนัง, ท้องร่วง, พฤติกรรมที่ไม่สงบ)
- เพื่อเริ่มต้นการแนะนำของอาหารที่มีจำนวนน้อยค่อยๆเพิ่มมันเป็นบรรทัดฐานที่ยอมรับได้
- กินเยื่อกระดาษแล้วถอยหลัง 1 ซม. จากเปลือกโลก ในสถานที่นี้ไนเตรตสะสม
สรรพคุณของแตงโมสำหรับแม่และลูก
องค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลายของผลไม้เล็กที่ใหญ่ที่สุดกำหนดดำเนินการในร่างกายมนุษย์เมื่อกลืนกิน มันสามารถผลิตทั้งผลประโยชน์และอันตราย
ประโยชน์
- สำหรับผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแตงโมมีคุณค่าเพราะคุณสมบัติเหล่านี้:
- ยาชูกำลัง - ทำให้ร่างกายมีวิตามินเกลือแร่โปรตีนและกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย
- ขับปัสสาวะ - ช่วยให้คุณสามารถทำความสะอาดร่างกายของเกลือสารพิษสารพิษและกำจัดของเหลวที่ไม่จำเป็นออกไปอย่างรวดเร็ว
- ขับลม - บรรเทาเช่นปัญหาบ่อยหลังคลอดเช่นท้องผูก;
- เพิ่มฮีโมโกลบินในเลือด
- สารต้านอนุมูลอิสระ - ทำความสะอาดไตตับและร่างกายโดยรวม
นอกจากนี้เนื้อแตงโมเป็นแคลอรี่ต่ำ เมื่อใช้แล้วจะรู้สึกอิ่ม และนี่หมายความว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวผู้หญิงจะสามารถทำให้รูปร่างของเธอเป็นรูปร่างได้อย่างรวดเร็ว
และแน่นอนว่าอาหารอร่อย ๆ นั้นเป็นกุญแจสำคัญสู่อารมณ์ที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดี
อันตรายและข้อห้ามที่เป็นไปได้
- เป็นอันตรายต่อผลไม้ของน้ำเต้าสามารถทำให้เกิดถ้า:
- การบริโภคมากเกินไป;
- กินผลเบอร์รี่คุณภาพต่ำ
- ร่วมกับผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันไม่ได้;
- การปรากฏตัวของโรคภูมิแพ้
ผลไม้เล็ก ๆ สามารถนำไปสู่การเพิ่มก๊าซในผู้หญิงและเด็ก, อาการจุกเสียดในเด็ก, ผื่นแพ้
- แตงโมมีข้อห้ามในผู้หญิงที่มีปัญหาสุขภาพต่อไปนี้:
- การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น;
- โรคไต: การอักเสบเฉียบพลัน, urolithiasis, การละเมิดการรั่วไหลของปัสสาวะ;
- การเบี่ยงเบนในระบบย่อยอาหาร (แผล, โรคกระเพาะ, ลำไส้ใหญ่)
สำคัญ! แตงโมสะสมไนเตรตและทำให้เกิดพิษร้ายแรง ดังนั้นคุณควรซื้อผลไม้เฉพาะในฤดู - ไม่เร็วกว่าเดือนสิงหาคมและในร้านค้าปลีกที่เชื่อถือได้ซึ่งมีการควบคุม
คุณสมบัติของการใช้แตงโมในระหว่างให้นมลูก
หลังคลอดลูกกุมารแพทย์จะแนะนำผลิตภัณฑ์เหล่านั้นแก่สตรีที่คุณสามารถใช้ในช่วงให้นมบุตรตั้งแต่แรกเกิด ในอนาคตในระหว่างที่ไปพบแพทย์เด็กเป็นรายเดือนคุณแม่ต้องให้ความสนใจในสิ่งที่ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ สามารถนำไปใช้ได้เมื่อเด็กโตขึ้น ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำสำหรับการบริโภคแตงโม
ในเดือนแรก
แม้จะมีความจริงที่ว่าไม่มีการห้ามกินผลเบอร์รี่ในระหว่างการให้อาหารในเดือนแรกหลังจากให้กำเนิดมันจะดีกว่าที่จะละเว้นจากมัน
แม้ว่าจะมีความเห็นของกุมารแพทย์บางคนรวมถึง Dr. Yevgeny Komarovsky ซึ่งเป็นที่เคารพนับถือของคุณแม่ที่ทันสมัยหลายคนว่าถ้าบนถนนมันร้อนในเดือนสิงหาคมและใกล้ ๆ เกือบทุกมุมพวกเขาขายแตงโมแสนอร่อยจากนั้นคุณยังสามารถเอาใจตัวเองด้วยชิ้นเล็ก ๆ .
แต่เมื่อตรวจสอบสภาพของเด็กและซื้อผลเบอร์รี่ในร้านที่มีชื่อเสียง
ในเดือนที่สอง
กุมารแพทย์ได้รับอนุญาตให้นำแตงโมเข้าสู่อาหารตั้งแต่เดือนที่สองของการให้นม ในเวลานี้กระบวนการผลิตและการผลิตนมได้รับการจัดตั้งขึ้นแล้วและมีเอนไซม์มากมายเกิดขึ้นในระบบย่อยอาหารของเด็กซึ่งสามารถทำลายผลิตภัณฑ์ได้มากขึ้น
ในเวลานี้คุณสามารถกินผลไม้เล็ก ๆ ไม่ได้ทุกวัน แต่สัปดาห์ละครั้ง
เมื่อ 3 เดือน
หากในช่วงเดือนแรกเด็กมีปฏิกิริยาทางลบหลังจากที่ได้รับแตงโมจากแม่ของคุณคุณสามารถลองอีกครั้งในภายหลัง ใน 3 เดือนอนุญาตให้กินแตงโมใน 2-3 วัน
หากพบปัญหาอีกครั้งควรเลื่อนการใช้แตงโมไปอีกเดือน
เมื่อ 4 เดือน
ในช่วง 4 เดือนระบบย่อยอาหารของทารกก็เริ่มดีขึ้นแล้ว ดังนั้นแม่สามารถลิ้มรสผลไม้เล็ก ๆ ทุกวัน อย่างไรก็ตามการตรวจสอบสภาพของเด็กยังคงไม่หยุด
วิธีการแนะนำแตงโมในอาหาร
เพื่อให้ผลไม้เล็ก ๆ ที่จะนำผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมเพียงผลประโยชน์และความสุขมีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำด้านล่าง
เงื่อนไขการใช้งาน
มันเป็นสิ่งจำเป็นเท่านั้นที่จะเริ่มกินน้ำเต้าในฤดูกาลเลือกพันธุ์ท้องถิ่น จะต้องข้ามผลเบอร์รี่ก่อนพวกเขามีแนวโน้มที่จะมี "เคมี" จำนวนมาก แต่ในเดือนสิงหาคมบนชั้นวางสินค้าคุณภาพอยู่แล้วซึ่งปลอดภัยต่อการใช้งาน
แม้ว่ามันควรจะสังเกตว่าวันนี้มีหลายพันธุ์ที่สามารถทำให้สุกในเดือนกรกฎาคมเช่น Ogonyok, Skorik, Victoria, ฯลฯ
ขอแนะนำว่าแตงโมจากร้านที่ผู้หญิงวางแผนจะซื้อจะกินครั้งแรกโดยญาติคนใดคนหนึ่งในวันหรือ 2 นอกจากนี้คุณควรทำความคุ้นเคยกับใบรับรองคุณภาพและความเชี่ยวชาญในการตรวจสอบด้วย
สำคัญ! อย่าซื้อผลเบอร์รี่ที่ตัดแล้วเช่นเดียวกับที่มีรอยแตกรอยบุบ แตงโมที่เสื่อมสภาพจะเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วและไม่เหมาะกับอาหาร
จำนวน
เป็นครั้งแรกหลังคลอดคุณสามารถทดลองใช้เยื่อกระดาษชิ้นเล็ก ๆ หากในวันถัดไปสภาพของเด็กไม่เปลี่ยนแปลงเขาก็ยังคงร่าเริงและร่าเริงมีความอยากอาหารที่ดีและผิวของเขาสะอาดคุณสามารถใช้ชิ้นเดียวได้
ในกรณีที่ไม่มีปฏิกิริยาสามารถเพิ่มปริมาณเยื่อกระดาษต่อวัน ปริมาณสูงสุดต่อวันที่อนุญาตสำหรับผู้หญิงที่ให้นมบุตรคือ 2-3 ชิ้น
วิธีทำอาหาร
แตงโมจะต้องบริโภคทันทีหลังจากที่มันถูกตัด คุณสามารถเก็บเบอร์รี่ในตู้เย็นได้จนถึงตอนเย็นเท่านั้น ในวันถัดไปคุณไม่สามารถใช้งานได้อีกต่อไป หากคุณต้องการเก็บผลิตภัณฑ์ไว้นานกว่านั้นก็จะดีกว่าที่จะหยุดมัน
การรวมกันที่เหมาะสม
เนื่องจากแตงโมสามารถนำไปสู่การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นดังนั้นคุณจึงไม่ควรกินในขณะท้องว่าง ขอแนะนำให้วางแผนการใช้งานหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง (1.5-2 ชั่วโมง) หลังอาหารมื้อหลัก ไม่ควรใช้ผลไม้เล็ก ๆ ร่วมกับผลิตภัณฑ์และเครื่องดื่มอื่น ๆ เธอไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำด้วยซ้ำ
คุณรู้หรือไม่ บนเกาะฮอกไกโด (ญี่ปุ่น) มีการปลูกแตงโมเปลือกที่เป็นสีดำ เนื่องจากลักษณะที่ผิดปกติของพวกเขาผลเบอร์รี่เหล่านี้มีราคาแพงที่สุดในโลก ในปี 2008 ผลไม้หนึ่งผลในการประมูลถูกขายในราคา 6,300 เหรียญสหรัฐ
มันจะดีกว่าที่จะกินผลเบอร์รี่ในตอนเช้า
ดังนั้นคุณสามารถและควรกินแตงโมให้กับผู้หญิงที่ให้นมบุตรถ้าเธอไม่ป่วย เขาจะเสริมสร้างอาหารของเธอและเติมเต็มร่างกายด้วยองค์ประกอบที่สำคัญ อย่างไรก็ตามมันมีค่าการกินผลไม้เล็ก ๆ ในปริมาณที่ จำกัด ไม่ได้ผสมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ
