หากบุคคลประสบกับภาระงานในการลดน้ำหนักเขาจะพยายามทำในเวลาอันสั้น ดังนั้นอาหารที่หลากหลายและกีฬาที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมจึงได้รับความนิยม ขั้นตอนดังกล่าวทำให้ร่างกายหมด เพื่อไม่ให้ความเป็นอยู่ของคุณแย่ลงและบรรลุผลตามที่ต้องการให้ดื่มขิงและกระเทียม
องค์ประกอบทางเคมีและวิตามินของเครื่องดื่มขิงกระเทียม
เพื่อที่จะกำหนดวิตามินและองค์ประกอบทางเคมีของเครื่องดื่มดังกล่าวได้อย่างเต็มที่ก็เพียงพอที่จะศึกษาลักษณะเฉพาะของผลิตภัณฑ์ที่บรรจุอยู่ในนั้น
คุณรู้หรือไม่ เครื่องดื่มยอดนิยมซึ่งรวมถึงกระเทียมและขิงมีค่าแคลอรี่ต่ำซึ่งช่วยในการลดน้ำหนัก 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีเพียง 1 กิโลแคลอรี
ขิง 100 กรัมมีกรดอินทรีย์เข้มข้นและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ :
- วิตามินของกลุ่ม A, E, C และ B
- โพแทสเซียม (3 มก.)
- แมกนีเซียม (1.3 มก.)
- แมงกานีส (0.057 มก.)
- โซเดียม (1 มก.)
- แคลเซียม (5.5 มก.)
หากเราพิจารณาองค์ประกอบของวิตามินและสารเคมีของกระเทียมแสดงว่าส่วนประกอบนั้นอุดมไปด้วยส่วนประกอบต่อไปนี้:
- น้ำมันหอมระเหย
- กรดของต้นกำเนิดอินทรีย์
- phytoncides;
- วิตามินทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกาย
- อัลลิซินเป็นสารที่ช่วยปรับการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดให้เป็นปกติ
เครื่องดื่ม 100 กรัมประกอบด้วยกระเทียมและขิงมีคาร์โบไฮเดรตเพียง 0.2 กรัม ไขมันและโปรตีนขาดไปอย่างสมบูรณ์ เครื่องดื่มที่ทำจากกระเทียมและขิงนั้นมีวิตามินหลายชนิด ประกอบด้วยไทอามีน 0.01 mg และ riboflavin 0.1 มก.
ปริมาณโคลีนถึง 0.3 มก. และไพริดอกซิ - 0.004 มก. ระดับของวิตามินซีคือ 0.07 มก. และกรดแพนโทธีนิกเท่ากับ 0.004 มก. ดังนั้นเครื่องดื่มนี้สามารถทำให้ร่างกายของคุณอิ่มตัวด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นที่ไม่เพียง แต่ช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ยังสามารถเติมพลังงานและเพิ่มภูมิคุ้มกัน
มันช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่
เมื่อคนคิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนักเขาจะพยายามหาวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในทันทีโดยไม่ต้องใช้ค่าใช้จ่ายทางร่างกายและอารมณ์จากเขา ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมที่ตรงตามเงื่อนไขเหล่านี้คือเครื่องดื่มที่ทำจากกระเทียมและขิง
คุณต้องเข้าใจว่าการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพและสุขภาพไม่ดี การสูญเสียอย่างรวดเร็วของกิโลกรัมเป็นความเครียดสำหรับร่างกายมนุษย์ดังนั้นจึงเริ่มสะสมไขมันในร่างกายเพิ่มเติม ส่งผลให้ผิวของคุณหย่อนยาน
การใช้ชากระเทียมขิงจะกำจัดผลกระทบเชิงลบทั้งหมด นี่คือสาเหตุที่ไขมันในร่างกายและกิโลกรัมหายไปอย่างค่อยเป็นค่อยไป ในช่วงเวลานี้ผิวหนังจะกระชับ ข้อได้เปรียบของการควบคุมอาหารที่มีพื้นฐานจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคือการอนุญาตให้บริโภคอาหารทั้งหมด คุณไม่ต้องอดอาหารปฏิเสธอาหารอร่อยและมีสุขภาพดี
หากคุณตัดสินใจที่จะหยุดวิธีการลดน้ำหนักนี้ให้ควบคุมระยะเวลาของมัน ห้ามดื่มเกิน 2 เดือน ผลของการรับประทานอาหารนั้นมีประสิทธิภาพอย่างน่าอัศจรรย์ จากบทวิจารณ์ในช่วงสัปดาห์แรกคุณจะสามารถกำจัดได้ 3-4 กิโลกรัม ด้วยตารางนี้คุณจะไม่รู้สึกไม่สบายและหลังจากปฏิเสธชาน้ำหนักที่หายไปจะไม่กลับมา
คุณสมบัติทางโภชนาการในระหว่างการลดน้ำหนักเป็นซ้ำและประกอบด้วยในกฎต่อไปนี้:
- ติดตามปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณ พวกเขาควรจะไม่เกิน 10 กรัมต่อวัน
- ปริมาณไขมันที่บริโภคต่อวันไม่ควรเกินตัวบ่งชี้ 3 กรัม
- อย่ากินมากเกินไป
- เคี้ยวอาหารให้ละเอียดเพื่อให้ร่างกายอิ่มเร็วขึ้น
- ดื่มกระเทียมและขิงวันละ 2 ลิตร เพื่อให้ได้ผลรวดเร็วให้เพิ่มมะนาวสักสองสามชิ้น
สำคัญ! ขิงและกระเทียมเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดไขมันในร่างกาย หลักการทำงานของพวกเขาคล้ายกับยาเสพติดที่พัฒนาขึ้นสำหรับการลดน้ำหนัก เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพเน้นอาหารโปรตีน
ผลกระทบต่อร่างกาย
เมื่อใช้วิธีอื่นในการลดน้ำหนักไขมันสะสมจากเซลล์จะดูดซับเลือด ไม่สามารถกำจัดได้อย่างรวดเร็วดังนั้นจึงถูกแปรรูปเป็นสารพิษที่มีผลต่อตับ
การใช้ผลิตภัณฑ์กระเทียมขิงช่วยในการควบคุมปริมาณไขมันที่ถูกทำลายและสกัดออกดังนั้นร่างกายจึงสามารถแปลงเป็นพลังงานได้ง่ายขึ้น เป็นที่เชื่อกันว่าชาขิงด้วยการเติมกระเทียมไม่เพียง แต่ช่วยในกระบวนการลดน้ำหนัก
- มันมีผลในเชิงบวกต่อสภาวะทั่วไปของสุขภาพ:
- ช่วยในการกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกิน
- ปรับปรุงคุณภาพของผิว (สีจะสม่ำเสมอและกระจ่างใสและรูปร่างจะตึงขึ้น)
- เพิ่มภูมิคุ้มกัน
- ความดันโลหิตปกติ เป็นผลให้เลือดจับตัวเป็นก้อนและป้องกันลิ่มเลือดน้อยลง
- การรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคอาหารเป็นพิษ
- ป้องกันโรคต่อมไทรอยด์
- ป้องกันการพัฒนาของเส้นเลือดขอด
ประโยชน์และโทษของค็อกเทล
ในหลายประเทศของโลกกระเทียมและขิงเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมสูงสุดในการแพทย์แผนโบราณ ในการพิจารณาข้อดีและอันตรายของค็อกเทลคุณควรศึกษาข้อดีและข้อเสียของแต่ละองค์ประกอบ เครื่องเทศร้อนมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายรวมถึงการทำให้ผอมบางเลือดและเสริมสร้างความแข็งแรงของผนังหลอดเลือด
นอกจากนี้รากเครื่องเทศตะวันออกจะป้องกันการปรากฏตัวของเนื้อเยื่อจากคอเลสเตอรอลที่อุดตันเรือ อย่าหักโหมกับเครื่องดื่ม ส่วนเกินเพิ่มความเสี่ยงของการพัฒนาโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ยังเพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหารกระตุ้นอิจฉาริษยา
- ประโยชน์ของกระเทียม ได้แก่
- ลดภาระในกล้ามเนื้อหัวใจ
- เพิ่มการไหลของออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อ
- ช่วยป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง
- หลังจากพิจารณาปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้เราสามารถสรุปได้ว่าประโยชน์ของค็อกเทลมีดังนี้:
- ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและสม่ำเสมอที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
- ลดคอเลสเตอรอลในเลือด
- ความอิ่มตัวด้วยวิตามินและแร่ธาตุของร่างกาย
- เสริมสร้างระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด
- เพิ่มเสียงและสุขภาพของร่างกายขจัดความเหนื่อยล้า
- การต่อสู้กับไวรัสและการอักเสบ
- ฆ่าเชื้อโรคในร่างกาย
- กำจัดความเจ็บปวด
ความอันตรายของค็อกเทลนี้จะแสดงออกมาหากคุณหักโหมจนเกินไป จากนั้นคนเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า, คลื่นไส้, ปวดหัวและอิจฉาริษยา
คุณรู้หรือไม่ องค์ประกอบของค็อกเทลดังกล่าวมีกรดอะมิโนเข้มข้นสูงซึ่งขิงอุดมไปด้วย สารเหล่านี้ช่วยปกป้องร่างกายจากผลกระทบของอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายภายนอกในขณะที่ยังคงความเยาว์วัย
วิธีรับประทาน
ในระหว่างการลดน้ำหนักสิ่งแรกที่คนคิดคือการกำจัดกิโลกรัมที่ชั่วร้ายในเวลาอันสั้น ดังนั้นบางคนคิดเกี่ยวกับความถูกต้องของการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวและพยายามดื่มค็อกเทลทุกสองสามชั่วโมงในปริมาณมาก นี่คือปัญหาหลักของการลดน้ำหนักคน พวกเขาไม่คิดถึงผลที่จะตามมาซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายของพวกเขา
ในการเตรียมค็อกเทลเพื่อการบำบัดคุณต้องหั่นเครื่องเทศโอเรียนเต็ล 200 กรัมเป็นชิ้นเล็ก ๆ บดกระเทียม 5 กลีบในกระเทียมและใส่ขิงลงไปในราก เทน้ำเดือดกับส่วนผสมทั้งหมดในอัตราส่วน 1:20 ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 12 ชั่วโมง การเยียวยานี้จะมีผลถ้าคุณดื่มแช่เย็น เพิ่มน้ำแข็งสองสามชิ้นถ้าต้องการ เนื่องจากเมื่อคุณใช้เครื่องดื่มเย็น ๆ ร่างกายจะเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น
ชาจำเป็นต้องได้รับการบริโภคสดนั่นคือแนะนำให้ปรุงเป็นประจำทุกวัน การอดอาหารไม่สามารถดื่มค็อกเทลได้เพื่อไม่ให้เพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร ในตอนเช้าคุณต้องดื่มน้ำ 40 นาทีหลังอาหาร สิ่งนี้จะช่วยให้อาหารย่อยได้เร็วขึ้นเปลี่ยนเป็นพลังงาน เป็นผลให้คุณจะรู้สึกเต็มไปด้วยพลัง
ตรวจสอบด้วย
ตลอดทั้งวันคุณต้องดื่มทุก 2 ชั่วโมง 100 มล. ต่อ 1 ครั้ง จะแนะนำให้ทำเช่นนี้ 30-40 นาทีก่อนรับประทานอาหารเพื่อให้เอนไซม์ที่ใช้งานเข้าสู่ระบบย่อยอาหารและเปิดใช้งานการเผาผลาญอาหารอย่างรวดเร็ว
เนื่องจากรสชาติของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีความเฉพาะเจาะจงผู้เริ่มต้นได้รับอนุญาตให้เริ่มต้นด้วยโดสขนาดเล็ก หากคุณลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้เป็นครั้งแรกอย่าใช้ 100 มล. แต่ 40-50 มล. เมื่อร่างกายคุ้นเคยกับมันคุณสามารถเพิ่มปริมาณอาหารที่บริโภคได้
ดังกล่าวข้างต้นระยะเวลาของวิธีการลดน้ำหนักนี้ไม่ควรเกิน 2 เดือน หลังจากนั้นหยุดพักเป็นเวลา 6 เดือนแล้วเริ่มทำใหม่อีกครั้ง ด้วยการใช้ช่วงเวลาคุณจะไม่ละเมิดการทำงานของร่างกายและกิโลกรัมที่คุณจัดการเพื่อกำจัดจะไม่กลับมา
ในกระบวนการลดน้ำหนักคุณควรทำให้อาหารเป็นปกติและพยายามเล่นกีฬา หากไม่มีทางไปยิมให้ออกกำลังกายตอนเช้าประมาณ 10-15 นาที วิธีนี้จะทำให้ไขมันสลายตัวเร็วขึ้น
ข้อห้าม
- คุณไม่สามารถใช้ค็อกเทลกระเทียมและขิงด้วยเหตุผลต่อไปนี้:
- ถ้าคุณทนทุกข์ทรมานจากการแพ้ของแต่ละบุคคลเพื่อองค์ประกอบใด ๆ
- ที่อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นเนื่องจากกระบวนการอักเสบหรือโรค
- หากมีสัญญาณของโรคผิวหนังที่มีลักษณะแตกต่างกัน
- กับโรคของ Crohn
- ในที่ที่มีแผลหรือโรคกระเพาะ
- หากมีสัญญาณของ diverticulitis - กระบวนการอักเสบในลำไส้
- การแข็งตัวของเลือดต่ำ
- ใจโอนเอียงภายในเลือดออกหรือการปรากฏตัวของพวกเขา
- การตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- รูปแบบที่สามของโรคเบาหวาน
ในกระบวนการของการใช้เครื่องดื่มนี้ตรวจสอบสุขภาพของคุณ หากคุณมีอาการคลื่นไส้ปวดศีรษะหรืออ่อนแรงให้ลดปริมาณลงหรือเขย่าให้หมด ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายเนื่องจากการลดน้ำหนัก ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพสำคัญ! หากคุณใช้ยาลดความดันโลหิตที่มีจุดประสงค์เพื่อเปิดใช้งานฟังก์ชั่นของหัวใจสำหรับการรักษาจะดีกว่าที่จะละทิ้งวิธีการลดน้ำหนักนี้ มิฉะนั้นรากขิงจะเพิ่มคุณสมบัติของพวกเขาและกระตุ้นการปรากฏตัวของอาการใช้ยาเกินขนาด