หลายคนรู้เกี่ยวกับหัวผักกาด แต่การใช้ในการปรุงอาหารในสมัยของเราเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นน้อยมาก นอกจากนี้ยังมีสูตรพื้นบ้านมากมายสำหรับการใช้ turnips จากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ พิจารณาการใช้รากพืชนี้เกี่ยวกับสุขภาพของผู้ชายรวมถึงคุณสมบัติและวิธีการเตรียม
คุณสมบัติหัวผักกาดชาย
ในบรรดาสรรพคุณของหัวผักกาดผักนี้สามารถแยกได้สำหรับผู้ชายโดยเฉพาะ พืชรากนี้มาจากพืชสกุลกะหล่ำปลี มันเป็นพืชประจำปีหรือล้มลุก ส่วนใหญ่แล้วสีของผักนี้มีสีเหลืองเส้นผ่าศูนย์กลางของมันอยู่ที่ประมาณ 20 ซม. และมีน้ำหนักได้ถึง 10 กิโลกรัม พิจารณาถึงประโยชน์และอันตรายสำหรับผู้ชาย
ประโยชน์
ผักนี้มีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มเติมนั่นคือมันสามารถใช้เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของเพศชายในความอ่อนแอ นอกจากนี้การใช้ผักรากนี้ในอาหารดิบช่วยลดการปรากฏตัวของเนื้อเยื่อไขมันบนผนังของหลอดเลือดรวมถึงในภูมิภาคขาหนีบ
ประโยชน์อีกประการหนึ่งสำหรับผู้ชาย - หัวผักกาดช่วยเพิ่มจำนวนและความสามารถในการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ในกรณีที่มีปัญหาเรื่องการคิด
กิจกรรมปกติของระบบฮอร์โมนของผู้ชายขึ้นอยู่กับการใช้วิตามินบีและแหล่งที่มาหลักของมันคือหัวผักกาด เนื่องจากขาดองค์ประกอบของกลุ่มนี้ในผู้ชายจึงมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศที่อ่อนแอและระดับความต้องการทางเพศลดลง
- แต่ไม่เพียง แต่ในบริเวณอวัยวะเพศประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้มี จำกัด :
- มันมีแคลเซียมจำนวนมากปริมาณที่ไม่ได้รับผลกระทบจากการรักษาความร้อนและแคลเซียมเป็นกระดูกที่แข็งแรง ดังนั้นผลิตภัณฑ์นี้ใช้เพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อนและโรคกระดูกพรุน
- ผักนี้ใช้เพื่อเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคหวัด ใช้สำหรับการป้องกันและรักษาโรคของระบบทางเดินหายใจ: หลอดลมอักเสบ, โรคหอบหืด, โรคกล่องเสียงอักเสบ;
- ระบบทางเดินอาหาร: กระตุ้นการหลั่งของน้ำย่อย, ทำความสะอาดโพรงของอวัยวะภายในจากสารพิษและสารอันตรายอื่น ๆ , ต่ออายุและทำความสะอาดตับ;
- ระบบหัวใจและหลอดเลือด: ขจัดคอเลสเตอรอลเสริมสร้างผนังหลอดเลือดให้ปกติอัตราการเต้นของหัวใจ;
- มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบในอวัยวะขับถ่าย ใช้เพื่อป้องกันการ urolithiasis
- ใช้สำหรับโรคข้อต่อและปัญหาผิวการบริโภคปกติของพืชรากนี้จะช่วยลดความตื่นเต้นง่ายทางอารมณ์ช่วยเพิ่มการนอนหลับ แนะนำสำหรับผู้ชายที่มีความต้านทานความเครียดลดลง
เพื่อสรุปเราสามารถพูดได้ว่าสำหรับผู้ชายผักจะมีประโยชน์ในหลาย ๆ ด้าน แม้ว่าจะไม่มีโรคเฉพาะการใช้ผักนี้โดยรวมมีผลในเชิงบวกต่อร่างกาย
อันตรายและข้อห้าม
- แม้จะมีข้อได้เปรียบจำนวนมากผักนี้ยังมีข้อห้ามหาก:
- มีแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น
- อาการกำเริบของโรคใด ๆ ของระบบทางเดินอาหาร;
- เพิ่มความเป็นกรด
- โรคกระเพาะ, ตับอักเสบ, ถุงน้ำดีอักเสบ;
- ความผิดปกติอย่างรุนแรงของระบบประสาท
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5156/image_1K0izEXKeX.jpg)
สำคัญ! สำหรับโรคเหล่านี้การใช้ turnips ในรูปแบบดิบนั้นมีข้อห้าม ในระหว่างการรักษาความร้อนผักนี้สูญเสียคุณสมบัติเชิงรุก แต่ควรปรึกษาแพทย์
องค์ประกอบทางเคมี
หัวผักกาดเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร มันมีไขมันประมาณ 0.1-0.2% และปริมาณแคลอรี่เพียง 32 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
นอกจากนี้ผักมี:
- สารที่ปราศจากไนโตรเจนหรือคาร์โบไฮเดรต - 6.2-6.5%;
- สารไนโตรเจนหรือโปรตีน - 1.1-1.5%
- วิตามิน: A, เบต้าแคโรทีน, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP;
- ธาตุอาหารหลัก: โพแทสเซียม, แคลเซียม, แมกนีเซียม, โซเดียม, กำมะถัน, ฟอสฟอรัส;
- ธาตุ: เหล็ก, แมงกานีส, ทองแดง, ซีลีเนียม, สังกะสี
กฎพื้นฐานสำหรับการเลือกผักที่ดี
หัวผักกาดมีหลายพันธุ์ สีเหลืองมีใยอาหารที่หยาบกว่าและสีขาวมีกลิ่นเด่นชัดน้อยกว่า แต่เส้นใยที่อ่อนนุ่มจะถูกดูดซึมได้ดีกว่าโดยร่างกาย
ควรเลือกผลไม้โดยไม่มีความเสียหายและคราบที่เห็นได้ชัดเจน พืชที่สุกจะหนักกว่าที่มองเห็น พืชรากที่มีขนาดเล็กจะมีรสขมน้อยกว่าหากคุณได้รับการปลูกรากนี้ในฤดูกาลนั่นคือในช่วงปลายฤดูร้อนหรือต้นฤดูใบไม้ร่วงจะดีกว่าถ้าคุณทานผักที่มียอดแหลมไม่ได้เจียระไนแล้วความสดของมันจะชัดเจน หากได้รับผักรากในฤดูใบไม้ร่วงก็สามารถเก็บไว้ได้จนถึงฤดูใบไม้ผลิ เก็บไว้ดีกว่าในกล่องทราย ในตู้เย็นพวกเขาสามารถนอนได้เพียงไม่กี่สัปดาห์
สำคัญ! เมื่อซื้อผักนี้ในฤดูหนาวหรือฤดูใบไม้ผลิควรเข้าใจว่าเป็นไปได้ว่ามันถูกแปรรูปด้วยสารเคมีเพื่อการเก็บรักษาที่ดีขึ้นและสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่
อัตราการบริโภค
ตามที่ระบุไว้แล้วหัวผักกาดมีสารอาหารจำนวนมาก แต่บางคนก็อยู่ในปริมาณเล็กน้อย
สารหลักที่ทำขึ้นเป็นส่วนสำคัญของบรรทัดฐานประจำวัน (สารและร้อยละของบรรทัดฐานประจำวันจะถูกระบุ):
- แมงกานีส - 6.7%;
- ทองแดง - 4.3%;
- โพแทสเซียม - 4.1%;
- แคลเซียม - 3%;
- วิตามินซี - 35%
- วิตามิน B6 - 4.5%;
- วิตามิน B9 - 3.8%
อย่างที่คุณเห็นวิตามินซีมีปริมาณมากที่สุดของสารทั้งหมดที่มีอยู่ในหัวผักกาดซึ่งเป็นเหตุผลที่ดีที่จะใช้มันในช่วงเย็นเพื่อป้องกันโรคหวัด
วิธีการปรุงหัวผักกาด
การแสดงออก "ง่ายกว่าหัวผักกาดนึ่ง" ไม่ได้อยู่ในการใช้งานที่ไร้ประโยชน์ อันที่จริงมันง่ายมากที่จะเตรียมมันถ้าเราพูดถึงด้านการทำอาหารของผลิตภัณฑ์นี้ มันสามารถปรุงในประเภทที่แตกต่าง: นึ่ง, อบ, ตุ๋น, ผักกาดบดหรือกินดิบเพิ่มในสลัด
การเตรียมการประกอบด้วยการทำความสะอาดรากพืชและตัดเป็นชิ้น ๆ หลังจากนั้นก็อบหรือปรุง ตามกฎแล้วมันถูกรวมกับผักหรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ
หัวผักกาดต้ม
ตัวอย่างเช่นสูตรเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ
- เราทำความสะอาดและตัดหัวผักกาดเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ปรุงในน้ำเค็มจนนิ่ม
- หลังจากปรุงอาหารแล้วให้สะเด็ดน้ำ
- เมื่อมันเย็นตัวลง
- เพิ่มแครอทดิบยังขูดในอัตราส่วน 2: 1
- หลังจากนั้นก็เติมน้ำผึ้ง
ใช้ส่วนผสมนี้ครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารวันละ 3 ครั้งวันละ 3-4 ช้อนโต๊ะ คุณสามารถเพิ่มครีมหรือครีมเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากสูตรนี้เนื่องจากวิตามินในแครอทนั้นละลายไขมันได้ คุณสามารถเก็บส่วนผสมในจานแก้วในตู้เย็น
เพื่อจุดประสงค์เดียวกันคุณสามารถใช้หัวผักกาดต้มที่มีน้ำหนัก 200 กรัมหลังจาก 2 วัน คุณสามารถเสริมหัวผักกาดด้วยเนื้อไม่ติดมัน
เพียงแค่หัวผักกาดต้มในรูปแบบของ Gruel ถูกนำไปใช้กับโรคเกาต์
คุณรู้หรือไม่ ในสมัยรัสเซียโบราณมีอาชีพ - หัวผักกาดที่ประกอบด้วยในความจริงที่ว่าคนรวบรวมเมล็ดหญ้าเจ้าชู้ของผักนี้เข้าไปในปากของพวกเขาแล้วคายมันออกมาหว่านในลักษณะที่แปลกประหลาด
หัวผักกาดต้มในนม
สูตรอื่นสำหรับกำลังชาย
- ต้มผักกาดในนม
- หลังจากนี้บดในเครื่องปั่นให้เป็นน้ำซุปข้น
- เพิ่มน้ำผึ้ง
ควรบริโภควันละ 3 ครั้งครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารมื้อละ 100 กรัมหลักสูตรควรมีอายุอย่างน้อยหนึ่งเดือน เพื่อเพิ่มผลกระทบคุณสามารถดื่มด้วยน้ำแครอท
สลัด
หัวผักกาดจะเพิ่มสดในสลัด ผักถู ในขณะเดียวกันส่วนผสมสลัดอาจมีความหลากหลายมากขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ ควรปรุงรสด้วยน้ำมันพืช: ดอกทานตะวันงาหรือมะกอก มันจะดีกว่าที่จะกินก่อนอาหารจานหลักวันละ 1-2 ครั้ง
แทนที่จะใช้รากผักใบหญ้าเจ้าชู้ก็สามารถนำมาใช้ซึ่งจะมีประโยชน์เช่นกัน
การใช้เมล็ดหัวผักกาด
เมล็ดมีจำนวนมากที่สุดของสารอาหารดังนั้นสำหรับความแรงคุณควรใช้ธัญพืชครึ่งช้อนชาทุกวัน ในขณะเดียวกันก็สามารถบริโภคได้ทั้งในรูปแบบที่บริสุทธิ์และเพิ่มลงในอาหารที่แตกต่างกัน
อีกทางเลือกหนึ่งคือช้อนชาแช่เมล็ดไว้ประมาณ 30 นาที คุณต้องใช้เวลาทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือนแล้วหยุดพัก
คุณรู้หรือไม่ จากการตัดสินใจของ WHO ปี 2004 ได้ชื่อว่าปีแห่งหัวผักกาด
น้ำผลไม้สด
- น้ำผลไม้สำหรับระบบสืบพันธุ์มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย:
- คุณสมบัติต้านการอักเสบ;
- บรรเทาอาการปวด
- คุณสมบัติขับปัสสาวะ;
- ผสมพันธุ์หิน
2 สูตรสำหรับการปรับปรุงประสิทธิภาพในรูปแบบของน้ำผลไม้สด:
- เพิ่มแครอท, แอปเปิ้ล, น้ำฟักทองลงในหญ้าเจ้าชู้ในอัตรา 1: 1 มันคุ้มค่าที่จะดื่มน้ำผลไม้วันละ 3 ครั้ง 100 มล. (แนะนำสำหรับหิน) ระหว่างมื้ออาหาร
- อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพคือการผสมน้ำหญ้าเจ้าชู้กับไวน์แดงธรรมชาติในอัตราส่วน 1: 1 และดื่ม 25-30 มล. วันละ 3 ครั้งครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5156/image_nrxheEsUy5hu3UZrMmk7n.jpg)
นอกจากนี้ยังใช้อย่างมีประสิทธิภาพสำหรับโรคอื่น ๆ อีกมากมาย:
- ด้วยโรคกระดูกพรุน. ใช้ 200 มล. ของน้ำหัวผักกาดและ 2 ช้อนชาทุกวัน น้ำแครอทและดอกแดนดิไลอันเป็นเวลาหนึ่งเดือน
- น้ำผักนี้เป็นยาฆ่าเชื้อที่ดีดังนั้นสามารถใช้ในการล้างปากด้วยความเจ็บปวดในฟันและต่อมทอนซิลเช่นด้วยปากเปื่อย, ต่อมทอนซิลอักเสบ, กล่องเสียงอักเสบ ควรล้างหลายนาที 3 ครั้งต่อวัน
- มีความเป็นกรดต่ำของกระเพาะอาหาร. ก่อนรับประทาน 20 นาทีคุณต้องดื่มน้ำผลไม้ 100 มล. จากผลไม้และหัวผักกาดสีเหลืองวันละ 2 ครั้ง ระยะเวลาการรักษาคือ 2 สัปดาห์
- ปัญหาผิว. คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำหัวผักกาดเป็นสิ่งที่ดีที่จะใช้ในการต่อสู้กับรังแค ในการจัดเตรียมองค์ประกอบให้ใช้น้ำมันหญ้าเจ้าชู้หัวหอมและน้ำผลไม้หญ้าเจ้าชู้ในอัตราส่วน 1: 1: 4 ส่วนผสมที่เตรียมถูกนำไปใช้กับหนังศีรษะและกระจายผ่านเส้นผม หลังจากครึ่งชั่วโมงคุณต้องสระผมของคุณจากหน้ากากนี้ ขั้นตอนดำเนินการ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จำนวนขั้นตอน - มากถึง 10;
- หากต้องการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวให้ใช้หน้ากากต่อไปนี้: ไข่แดงและน้ำหัวผักกาด 1 ช้อนโต๊ะ, ครีมเปรี้ยว, น้ำผึ้ง ส่วนผสมจะถูกนำไปใช้กับผิวและล้างออกหลังจาก 10 นาที ขั้นตอนดำเนินการ 2 ครั้งต่อสัปดาห์
- โรคทางเดินหายใจส่วนบน การปลูกรากจะถูกหั่นเป็นชิ้น ๆ แล้วโรยด้วยน้ำตาลจากนั้นใส่เตาอบในกองไฟเล็ก ๆ เมื่อน้ำเริ่มที่จะโดดเด่นมันจะถูกกรองและนำมาในช้อนโต๊ะ 4 ครั้งต่อวัน
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5156/image_mel4Afx01lrn3wl.jpg)