ในระหว่างตั้งครรภ์มารดามีครรภ์ไม่เพียงรับผิดชอบต่อสุขภาพของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกในครรภ์ที่พัฒนาภายใน ผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจมีประโยชน์ในระยะนี้ของชีวิต เนื้อหานี้กล่าวถึงวิธีการใช้ขิงอย่างเหมาะสมในอาหารของสตรีมีครรภ์
องค์ประกอบทางเคมีและวิตามินของขิง
ค่าพลังงานของผลิตภัณฑ์มีดังนี้ (ต่อ 100 กรัม):
- เนื้อหาแคลอรี่: 80 kcal;
- โปรตีน 1.8 กรัม
- ไขมัน: 0.8 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 15.8 กรัม
- น้ำ: 79 กรัม
คุณรู้หรือไม่ ขนมปังขิงรัสเซียมีชื่อเป็นขิง โปรดในคุกกี้ขนมปังขิงรัสเซียซึ่งนำเข้าจากยุโรปพยายามสร้างผู้เชี่ยวชาญการทำอาหารขึ้นใหม่ พวกเขาเพิ่มเครื่องเทศต่าง ๆ จากที่ชื่อ "ขนมปังขิง" มาจาก
จากวิตามินในรากขิงส่วนประกอบส่วนใหญ่ของกลุ่ม B (% โดยน้ำหนักของผลิตภัณฑ์):
- B6 (ไพริดอกซิ) - 8%;
- B5 (กรด pantothenic) - 4%;
- B9 (กรดโฟลิก) - 3%;
- B1 (วิตามินบี) - 2%;
- B2 (ไรโบฟลาวิน) - 2%
นอกจากนั้นยังมีวิตามิน C (6%) และ E (2%) ส่วนที่เหลือจะถูกนำเสนอในปริมาณเล็กน้อย
สารอาหารหลัก (หน่วยเป็นมิลลิกรัมต่อ 100 กรัม): | ธาตุติดตาม (หน่วยเป็นมิลลิกรัมต่อ 100 กรัม): |
โพแทสเซียม - 415 | สังกะสี - 0.34 |
แมกนีเซียม - 43 | ทองแดง - 0.23 |
ฟอสฟอรัส - 34 | แมงกานีส - 0.23 |
แคลเซียม - 16 | เหล็ก - 0.06 |
โซเดียม - 13 | ซีลีเนียม - 0.007 |
ฉันสามารถใช้ขิงในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่
ชาขิงเป็นยากล่อมประสาทที่ยอดเยี่ยมที่สามารถแทนที่สีสืบสืบหรือ เครื่องดื่มสามารถนำมาใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่สำหรับเรื่องนี้มันจะดีกว่าที่จะปรึกษานรีแพทย์ของคุณและเป็นไปตามคำแนะนำในการใช้งานเห็นด้วยกับแพทย์
คุณรู้หรือไม่ คุณสมบัติการรักษาของขิงไม่ จำกัด เพื่อกำจัดอาการพิษในหญิงตั้งครรภ์ ในยุคกลางเครื่องมือนี้ถูกใช้เป็นเครื่องมือหลักในการป้องกันโรคร้ายแรงเช่นโรคระบาด
- ประโยชน์ของการใช้ผลิตภัณฑ์คือ:
- สงบระบบประสาท
- จัดระบบทางเดินอาหาร;
- ปรับมาตรฐานโทนมดลูก
- ขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายบรรเทาอาการบวม;
- บรรเทาอาการพิษ
- รากยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์ด้วย:
- ห้ามใช้ในความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจและหลอดเลือด;
- ไม่พึงประสงค์สำหรับโรคตับทางเดินน้ำดีและริดสีดวงทวาร;
- เจือจางเลือดทำให้เกิดเลือดออก
ในระยะแรก ๆ
การตั้งครรภ์ในช่วงแรกมีลักษณะเป็นพิษและทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอ่อนแรงเมื่อคุณไม่ต้องการกินหรือทำอะไร รากของพืชสามารถช่วยกำจัดสารพิษปรับสภาพของกระเพาะอาหารและลำไส้ให้เป็นปกติและฟื้นฟูพลังในไตรมาสแรก ที่จุดเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ขิงเท่านั้นประโยชน์
ในไตรมาสที่ 2
ในเวลานี้ทารกในครรภ์จะเกิดขึ้นอย่างแข็งขันและอาหารที่แม่นำมามีผลต่อกระบวนการนี้ องค์ประกอบของวิตามินไมโครและมาโครที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ขิงสามารถทำให้อาหารของหญิงตั้งครรภ์ดีขึ้น อย่างไรก็ตามควรใช้ขิงในไตรมาสที่สองหลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น
เกี่ยวกับสภาพของลูกน้อยในอนาคตผลิตภัณฑ์นี้จะไม่ปรากฏ แต่อย่างใด แต่ผู้หญิงคนนั้นถูกคุกคามจากการก่อตัวของก๊าซและท้องร่วงที่เพิ่มขึ้น ในระหว่างช่วงเวลานี้จะไม่รวมรากดองซึ่งอาจทำให้เกิดการผลิตนมในช่วงต้น ขิงใช้เฉพาะในรูปแบบสดหรือแห้งในรูปแบบของยาต้มหรือสารเติมแต่งในชากับน้ำผึ้งเล็กน้อยแทนน้ำตาล
ในระยะเวลาที่กำหนด
การตั้งครรภ์ตอนปลายเป็นลักษณะการก่อตัวสุดท้ายของทารกในครรภ์ดังนั้นการทดลองทางโภชนาการใด ๆ กับร่างกายของแม่สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของทารกที่พัฒนาแล้วเกือบ ในกรณีของขิงนั้นจะมีคุณสมบัติในการทำให้เลือดบางลง นี่จะเต็มไปด้วยความรุนแรงและยากที่จะหยุดเลือดในช่วงก่อนคลอดและระหว่างการคลอดบุตร
สำคัญ! ในการตั้งครรภ์ตอนปลายมีความจำเป็นต้องปฏิเสธที่จะกินผลิตภัณฑ์นี้เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของแม่และเด็ก
กฎพื้นฐานสำหรับการใช้งาน
ทุกวันไม่ควรกินรากมากกว่า 1 กรัม ชาและค่าธรรมเนียมที่ขายในร้านค้าและร้านขายยาไม่เหมาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากองค์ประกอบของพวกเขาเป็นที่น่าสงสัยและคุณไม่สามารถดื่มได้ แต่ขิงดิบนั้นมีสุขภาพที่ดีมากและสามารถบริโภคได้ในปริมาณมาก น้ำซุปจะถูกบดจากการคำนวณ: 3 ช้อนโต๊ะ ล. รากขูดบนกระต่ายขูด 1.5 ลิตรของน้ำเดือด
ผลิตภัณฑ์ถูกเพิ่มลงในชาปกติหรือชาเขียวแทนมะนาวหรือน้ำซุปทะเล buckthorn ซึ่งช่วยต่อต้านหวัดและอาการไอและการรบกวนในทางเดินอาหารและช่วยเพิ่มอารมณ์ และสภาพที่ดีของแม่ก็ถูกถ่ายทอดไปสู่ลูกอ่อนในครรภ์อย่างแน่นอน เพื่อให้รสชาติใหม่แก่เครื่องดื่มคุณสามารถใช้ซินนามอนสีแดงเล็กน้อยใส่ในชาที่ปลายมีด
มีความคิดเห็นสองขั้วเกี่ยวกับการใช้รากดองโดยสตรีมีครรภ์เป็นอาหาร บางคนคิดว่าอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพคนอื่น ๆ บอกว่าในระยะแรกของการตั้งครรภ์มันมีประโยชน์
สำคัญ! การปรึกษากับแพทย์เป็นสิ่งจำเป็นในทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์เนื่องจากแต่ละอวัยวะสามารถตอบสนองต่อรากขิงที่แตกต่างกัน
สิ่งที่สามารถนำมารวมกับ
ที่นี่คำถามไม่ได้เป็นสิ่งที่ผลิตภัณฑ์รวมรากและผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้ห้ามสำหรับแม่ในอนาคตในการคลอดบุตร หากทุกอย่างชัดเจนด้วยตัวเองขิงแล้วในองค์ประกอบของอาหารสดหรือผสมแห้งหญิงตั้งครรภ์ต้องกินด้วยความระมัดระวังรู้ส่วนผสมทั้งหมด การวางแผนอาหารเป็นกระบวนการที่สำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ทุกส่วนผสมต้องได้รับความสนใจ
ขิงสามารถนำมาใช้เพื่อเน้นรสชาติของผลไม้ผสมเพิ่มมูสที่เป็นกลางและพุดดิ้ง รากจะถูกเพิ่มลงในผักผัดและจานเนื้อมากมายเพื่อแรเงาส่วนประกอบที่เหลือและทำให้รสชาติอ่อนลง ผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารหลายคนบอกว่าส่วนผสมนี้สามารถตกแต่งจานใด ๆ - จากชาธรรมดาไปจนถึงอาหารรสเลิศ แต่ในระหว่างตั้งครรภ์แม้กับเขาคุณจะต้องระมัดระวัง
เมื่อวางแผนอาหารเราแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับคุณสมบัติของการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในระหว่างตั้งครรภ์เช่นกะหล่ำปลีลูกพรุนลูกแพร์เมล็ดยี่หร่าแครอทแครอทผักชีฝรั่งขึ้นฉ่ายต้นหอมผักชีฝรั่งสตรอเบอร์รี่และถั่วชิกพี
ข้อห้าม
ข้างต้นมีข้อเสียบางประการของการบริโภคขิงระหว่างตั้งครรภ์แล้ว
- กรณีต่อไปนี้สามารถแยกแยะได้ทำไมคุณไม่ควรกิน:
- ความดันโลหิตสูง
- โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด;
- ตับวาย
- ปัญหาเกี่ยวกับทางเดินน้ำดี;
- โรคริดสีดวงทวาร;
- อิจฉาริษยา;
- ทำให้ผอมบางเลือด
โดยทั่วไปแล้วขิงเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณแม่ที่คาดหวังและเป็นแหล่งของวิตามินและสารอาหารและเป็นยาสำหรับ toxicosis และเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับโรคบางอย่าง รูตนี้สามารถรวมอยู่ในอาหารเสริมหลายชนิดและลดความอ้วนของหญิงตั้งครรภ์