อาจเป็นคนทันสมัยทุกคนตระหนักถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำผึ้ง ขอแนะนำให้ใช้แทนน้ำตาลพวกเขาจะได้รับการปฏิบัติที่ใช้ในการอบ อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์นี้ไม่สามารถเรียกว่ามีประโยชน์มาก นอกจากนี้ยังมีข้อ จำกัด ในการใช้งาน เกี่ยวกับเท่าใดน้ำผึ้งสามารถกินได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้ใหญ่และเด็กคุณจะเรียนรู้จากบทความ
คุณรู้หรือไม่ ในการผลิตน้ำผึ้ง 100 กรัมผึ้งหนึ่งตัวต้องบิน 46,000 กม. และลงจอดบน 100,000 ดอกไม้
ฉันสามารถกินน้ำผึ้งได้มากแค่ไหนต่อวันโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ?
ผลิตภัณฑ์การเลี้ยงผึ้งนี้ใช้สำหรับ 2 วัตถุประสงค์:
- เพื่อเป็นการรักษาและทดแทนน้ำตาลคือเพลิดเพลินไปกับรสชาติ
- สำหรับการรักษาโรคบางชนิดเช่นเพื่อประโยชน์
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6571/image_shjt29vQn3ostBPcy.jpg)
ดังนั้นพวกเขาไม่สามารถทำร้ายตัวเอง ผู้ที่ชอบทานผลิตภัณฑ์ผึ้งมักจะกินโดยไม่ต้องวัดซึ่งแน่นอนว่าเป็นปัญหาสุขภาพ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ปริมาณสูงสุดต่อวันซึ่งไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย
คุณรู้หรือไม่ องค์ประกอบของกรดอะมิโนของน้ำผึ้งนั้นใกล้เคียงกับเลือดมนุษย์ จากกรดอะมิโน 24 ชนิดที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ผึ้งมี 22 ชนิดที่อยู่ในเลือด
เพื่อผู้ชาย
ประโยชน์ของน้ำผึ้งนั้นพิจารณาจากองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลาย มันมีวิตามิน B1, B2, B5, B6, B9, C, H, PP มันอุดมไปด้วยโพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมโซเดียมกำมะถันฟอสฟอรัสเหล็กไอโอดีนโคบอลต์แมงกานีสทองแดงฟลูออรีน ผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูงนี้ - ใน 100 กรัมมี 328 kcal ซึ่งเป็น 23.3% ของบรรทัดฐานประจำวันสำหรับร่างกายมนุษย์
สำหรับผู้ชายผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์อย่างยิ่งเพราะมันมีผลในเชิงบวกต่อความแรง เพิ่มคุณค่าให้ร่างกายด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดมันมีผลกระทบในเชิงบวกต่อสถานะของหลอดเลือดและการไหลเวียนโลหิตรวมทั้งในกระดูกเชิงกราน และนี่ก็นำไปสู่ความจริงที่ปรับปรุงกิจกรรมของระบบสืบพันธุ์อย่างไรเช่นเดียวกับสิ่งมีชีวิตทั้งหมดอย่างไรก็ตามตัวแทนของมนุษยชาติครึ่งหนึ่งที่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์การเลี้ยงผึ้งไม่ควรโยนมันเป็นลิตร ดังนั้นคุณสามารถทำลายสุขภาพของคุณอย่างมีนัยสำคัญโดยได้รับเช่นโรคอ้วนโรคเบาหวานปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและฟัน
ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีซึ่งไม่ได้เป็นโรคภูมิแพ้สามารถใช้วันละ 50–80 กรัมเพื่อความสุขและเสริมภูมิต้านทานทั่วไป (ในช้อนโต๊ะประมาณ 2–3 ชิ้น)
สำหรับวัตถุประสงค์ของการรักษาอนุญาตให้ใช้ 100-150 กรัม (4-5 ช้อนโต๊ะ) แต่ระยะเวลาของการรักษาควรถูก จำกัด ไว้ที่ 2 สัปดาห์ จำนวนที่แนะนำไม่ควรนำมาทันที แต่แบ่งออกเป็นหลายปริมาณตลอดทั้งวัน
คุณรู้หรือไม่ ผู้ที่มีวัตถุประสงค์ในการใช้ยาและเครื่องสำอางใช้น้ำผึ้งเป็นเวลาหลายพันปี มีภาพเขียนของภาพเขียนถ้ำที่เกี่ยวข้องกับระยะเวลา 13,000 ปีก่อนคริสต์ศักราช e. ซึ่งแสดงให้เห็นว่าผู้คนเก็บน้ำผึ้งป่าอย่างไร
ผู้หญิง
หากผู้หญิงใช้ผลิตภัณฑ์ผึ้งในระดับปานกลางเธอจะสามารถมีส่วนร่วมในการทำงานที่มั่นคงของอวัยวะและระบบภายในส่วนใหญ่ชะลอกระบวนการชราในร่างกายและเพิ่มการป้องกันโรค การรับประทานน้ำผึ้งช่วยปรับสีร่างกายให้ชุ่มชื่นด้วยพลังงานเพิ่มประสิทธิภาพปรับปรุงการเผาผลาญทำให้น้ำหนักปกติจำนวนเงินสูงสุดที่อนุญาตให้ใช้สำหรับผู้หญิงนั้นเท่ากับผู้ชาย - 100-150 กรัมต่อวัน ในกรณีที่รุนแรงเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาคุณสามารถบริโภค 200 กรัมต่อวัน หญิงตั้งครรภ์ควร จำกัด ตนเองไว้ที่ 100 กรัม
สำคัญ! น้ำผึ้งอนุญาตให้สตรีมีครรภ์ใช้เป็นแหล่งขององค์ประกอบที่มีคุณค่าและวิธีการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและห้ามมิให้สตรีให้นมบุตรเนื่องจากเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง
สำหรับเด็ก ๆ
จำนวนการรักษาที่อนุญาตสำหรับเด็กจะขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก เราต้องการเตือนคุณทันทีว่าคุณไม่จำเป็นต้องรีบเร่งด้วยการนำน้ำผึ้งเข้าสู่อาหารของทารก ผลิตภัณฑ์นี้มีความสามารถในการก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ซึ่งหมายความว่ามันจะดีกว่าที่จะเลื่อนความใกล้ชิดกับมันเมื่อเด็กอายุ 1 ปีเมื่อถึงเวลานี้ระบบย่อยอาหารของเด็กก็มีรูปแบบที่ดีอยู่แล้วและสามารถตอบสนองต่อการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ได้ตามปกติ เป็นครั้งแรกที่คุณสามารถให้น้ำผึ้งลูก 0.5 ช้อนชาต่อวัน 2-3 ครั้ง หลังจาก 3 ปี, 1 ศิลปะ ล. ไม่มีสไลด์ (20 กรัม) เด็กอายุตั้งแต่ 6 ขวบสามารถรับได้ 50 กรัมต่อวัน (1.5–2 ช้อนโต๊ะล.)
ฉันสามารถใช้น้ำผึ้งได้บ่อยแค่ไหน?
แฟน ๆ ของผลิตภัณฑ์นี้ที่ต้องการกินบ่อยขึ้นมีความสนใจในคำถามที่ว่าสามารถทำได้บ่อยแค่ไหน มันมีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำอาหารแคลอรี่ต่ำเพื่อหลีกเลี่ยงอาการดีขึ้น เราต้องเร่งรีบคุณสามารถกินผลิตภัณฑ์ผึ้งได้ทุกวันรวมถึงผู้ที่ยึดมั่นในโภชนาการอาหาร
ถ้าคนในตอนเช้าจะกิน 1 ช้อนโต๊ะ l. มันจะอิ่มตัวร่างกายด้วยพลังงานเพิ่มเติมเพื่อประสิทธิภาพที่ดีขึ้น และเมื่อดื่ม 1 ช้อนโต๊ะ แอลที่เจือจางในนมอุ่นในตอนเย็นจะสงบระบบประสาทที่ตื่นเต้นเกินไปในระหว่างวันและไม่บอกว่าจะนอนไม่หลับสำคัญ! ควรหยุดน้ำผึ้งหากมีผื่น, วิงเวียน, ปัญหาระบบทางเดินอาหาร (ท้องเสีย, อาเจียน), จาม, น้ำตาไหล, เจ็บคอปรากฏบนร่างกายมนุษย์ สิ่งนี้บ่งบอกถึงพัฒนาการของอาการแพ้
ใช้อย่างไร
เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากผลิตภัณฑ์ผึ้งคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำดังกล่าวสำหรับการใช้งาน:
- ในตอนเช้าอย่ากินน้ำผึ้งบริสุทธิ์ แต่เจือจางในน้ำอุ่น
- ในตอนเย็นละลายในนมอุ่นหรือชา
- เพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารให้กิน 1 ช้อนโต๊ะ 2 ชั่วโมงก่อนรับประทานอาหาร
- ผู้ชายที่ต้องการปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์สามารถบรรลุผลที่รวดเร็วที่สุดหากพวกเขากินมันในเวลาเดียวกันกับนมและถั่ว
- สำหรับผู้ที่ตรวจสอบสถานะของรูปหรือต้องการลดน้ำหนักอย่างเข้มงวดควรทานของที่ระลึกจาก apiary พร้อมกันด้วยมะนาวและขิง
- ประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายจะเกิดขึ้นได้หากผสมน้ำผึ้งกับผลไม้แห้งและถั่ว สำหรับเด็กคุณสามารถทำขนมทำเองจากผลไม้แห้งถั่วและน้ำผึ้ง
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6571/image_uhFYtyXjYI8v.jpg)
น้ำตาลสามารถทดแทนน้ำตาลได้หรือไม่
นักโภชนาการเชื่อว่าน้ำผึ้งสามารถทดแทนน้ำตาลช็อคโกแลตและขนมหวานได้อย่างสมบูรณ์ สำหรับร่างกายผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหานั้นมีค่าเพราะมันมีองค์ประกอบที่สำคัญ แต่พวกเขาขาดน้ำตาลก็ถือว่าเป็น "คาร์โบไฮเดรตที่ว่างเปล่า" คุณค่าทางชีวภาพเพียงอย่างเดียวของมันคือเนื้อหาของ 398 kcal ต่อ 100 กรัม
สำคัญ! หากน้ำผึ้งถูกทำให้ร้อนที่อุณหภูมิสูงกว่า +50 ° C มันจะสูญเสียองค์ประกอบที่มีค่าจำนวนมาก ผู้ที่ชอบดื่มชากับผลิตภัณฑ์นี้ต้องทำให้เย็นลงครึ่งหนึ่งก่อนที่จะทำให้เครื่องดื่มเย็นลง
นอกจากนี้น้ำตาลเรียกว่า“ พิษหวาน” ซึ่งบ่งชี้ว่ามันกลายเป็นสาเหตุของโรคและปัญหาสุขภาพมากมายรวมถึงการเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานการทำงานที่ผิดปกติของตับอ่อนและการสะสมของคอเลสเตอรอลในเลือด
เกินขนาดของน้ำผึ้งเป็นไปได้หรือไม่
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วของขวัญอันหอมหวานของ apiary สามารถนำมาซึ่งประโยชน์ไม่เพียง แต่ยังเป็นอันตรายต่อ
บ่อยครั้งที่ปฏิกิริยาทางลบในร่างกายเกิดขึ้น 2 สาเหตุ:
- การปรากฏตัวของโรคภูมิแพ้ในคน;
- การกินมากเกินไป
กินมากกว่า 150-200 กรัมของน้ำผึ้งต่อวันโดยผู้ใหญ่และมากกว่า 20-50 กรัมโดยเด็กสามารถกระตุ้นให้ใช้ยาเกินขนาด มันแสดงให้เห็นว่าตัวเองเป็นคลื่นไส้, ความผิดปกติในระบบย่อยอาหาร ดังนั้นหากไม่มีข้อห้ามน้ำผึ้งที่มีคุณภาพสูงจากธรรมชาติจะต้องมีการบริโภคโดยผู้ใหญ่และเด็กทุกคนหลังจากถึงอายุหนึ่ง เขามีจำนวนของการกระทำที่เป็นบวกในการทำงานของอวัยวะภายในและระบบ อย่างไรก็ตามคุณจะได้รับประโยชน์เมื่อรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมตามปริมาณที่แนะนำในแต่ละวัน