เดือนที่สั้นที่สุดของปียังไม่สิ้นสุดดังนั้นคุณต้องใส่ใจกับรายการผลิตภัณฑ์ฤดูหนาวแบบดั้งเดิมที่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและพวกเขาสามารถพบได้ง่ายบนชั้นวางของซูเปอร์มาร์เก็ต

สิ่งที่สามารถนำมาประกอบกับผลิตภัณฑ์กุมภาพันธ์ตามฤดูกาล:

1. ผัก: หัวผักกาด, หัวไชเท้า, แครอท, ฟักทอง, มันเทศ, รากผักชีฝรั่ง, กะหล่ำปลี, หัวหอม, กระเทียม
2. ผลไม้: กีวี, ทับทิม, ลูกพลับ, แอปเปิ้ล, กล้วย, ซิททรัส
3. ผลเบอร์รี่: buckthorn ทะเลแครนเบอร์รี่สะโพกเพิ่มขึ้น

กะหล่ำปลีมีสารอาหารมากมาย: โพแทสเซียมฟอสฟอรัสระเหยวิตามินเส้นใย โดยการกินเป็นประจำคุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพมากมายเช่นปัญหาเกี่ยวกับการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญหยุดกระบวนการสะสมคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีเร่งกระบวนการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังได้รับพายแสนอร่อย

• ฟักทองมีประโยชน์ต่อสุขภาพดังต่อไปนี้:
• การลดความเสี่ยงมะเร็ง
• ผลในเชิงบวกต่อผิวหนังและเส้นผม;
• รองรับการมองเห็น;
• ความคงตัวของน้ำหนัก
• รักษาภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
• การปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือด;
• การเสริมสร้างกระดูก
• การปรับปรุงระบบไหลเวียนเลือด
• ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น

จานที่พบบ่อยที่สุดที่ทำจากผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมนี้คือหม้อปรุงฟักทอง มันถูกจัดทำอย่างง่ายและรวดเร็วและนำประโยชน์ที่ทรงคุณค่าให้กับร่างกาย

ความจริงที่น่าสนใจ! บ้านเกิดของฟักทองถือเป็นเม็กซิโก ในประเทศพบเมล็ดฟักทองโบราณอายุประมาณ 7,000 ปี.

• Sea buckthorn ใช้เพื่อรักษาโรคต่าง ๆ เช่น:
• โรคข้ออักเสบ;
• โรคเกาต์;
• ผื่นที่ผิวหนัง;
• ความดันโลหิตสูง;
• คอเลสเตอรอลสูง

เบอร์รี่มีประโยชน์สำหรับการป้องกันโรคของระบบไหลเวียนโลหิตช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน มันเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ, วิตามิน, แร่ธาตุ, กรดอะมิโนแยม, คอมพอสิต, ครีม, ชาและขนมหวานต่าง ๆ จัดทำขึ้นจากมัน

ความจริงที่น่าสนใจ! ในรัสเซียเนื่องจากความชุ่มฉ่ำและรสชาติของผลเบอร์รี่ทะเล buckthorn จึงถูกเรียกว่า "สับปะรดไซบีเรีย".

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าอาหารอะไรที่คุณสามารถกินได้ในเดือนกุมภาพันธ์เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายรวมถึงวิธีการดูแลครอบครัวของคุณด้วยอาหารอร่อยที่ทำจากผักผลไม้และผลเบอร์รี่