หากคุณตรวจสอบอาหารอย่างระมัดระวังแล้วร่างกายจะสะสมสารอันตราย (สารพิษและสารพิษ) เพื่อนำพวกเขาออกมาด้วยความช่วยเหลือของการเยียวยาชาวบ้านก็พอที่จะใช้ผลิตภัณฑ์อาหารที่นิยมมากที่สุด - kefir และบัควีท โดยการผสมผลิตภัณฑ์เหล่านี้คุณจะเตรียม“ การขัดผิว” ที่มีประสิทธิภาพสำหรับลำไส้ บทความนี้จะกล่าวถึงสูตรการปรุงอาหารรวมถึงกฎการใช้ส่วนผสมในการรักษา
องค์ประกอบทางเคมีและปริมาณแคลอรี่
บัควีทมีแร่ธาตุจำนวนมากที่มีความสำคัญต่อร่างกายเช่นสตรอนเทียมวานาเดียมกระป๋องและโคลีน ต้องขอบคุณพวกเขาการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางจึงเป็นปกติและการป้องกันความเครียดและประสบการณ์ก็เพิ่มขึ้น นอกจากนี้สารเหล่านี้ยังช่วยกระตุ้นสมอง ดังนั้นนักโภชนาการแนะนำให้นำซีเรียลไปยังผู้ที่เกี่ยวข้องในกิจกรรมทางจิต
คุณรู้หรือไม่ ในศตวรรษที่สิบแปด เคลินเนอัสเรียกว่าบัควีทฟาคาพรัม จากภาษาละตินคำนี้แปลว่า "เหมือนถั่วบีช" ซึ่งได้รับการพิสูจน์โดยรูปทรงของเมล็ด
นอกจากนี้องค์ประกอบทางเคมีของบัควีทยังอุดมไปด้วย:
- ไขมันที่เป็น polysaturatedเร่งการเผาผลาญและปรับระดับคอเลสเตอรอลในเลือดให้เป็นปกติ
- แคลเซียม - เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก
- ทองแดงและเหล็ก ปรับปรุงสภาพของระบบไหลเวียนเลือด นอกจากนี้ส่วนประกอบยังช่วยป้องกันผมหงอกก่อนวัย
- ไอโอดีนและโพแทสเซียม จำเป็นในการควบคุมสถานะของต่อมไทรอยด์
องค์ประกอบของ kefir นั้นมีโปรไบโอติกจำนวนมากซึ่งมีผลในทางบวกต่อลำไส้ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นมหมักยังอุดมไปด้วยวิตามิน A, D และ C ด้วยเหตุนี้ภูมิต้านทานของมนุษย์ก็เพิ่มขึ้นและอารมณ์ดีขึ้น Kefir อุดมไปด้วยโพแทสเซียมฟอสฟอรัสและแคลเซียม ปริมาณแคลอรี่ของส่วนผสมของอาหารมีเพียง 110 กิโลแคลอรี
ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกาย
Kefir และ buckwheat ถูกรวมเข้าด้วยกันอย่างสมบูรณ์แบบ หากคุณผสมพวกเขาคุณภาพการทำความสะอาดของแต่ละผลิตภัณฑ์จะเพิ่มขึ้น
- ประโยชน์ของการผสม buckwheat-kefir มีดังนี้:
- การรักษาเสถียรภาพของทางเดินอาหาร;
- ชะลอกระบวนการสลายตัวของสารอันตรายที่สะสม
- การป้องกันมะเร็ง
- ฟื้นฟูสมดุลของน้ำในร่างกาย;
- กำจัดสารพิษ;
- การทำให้บริสุทธิ์ของหลอดเลือด
จะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายหากคุณได้รับการตรวจเบื้องต้นกับแพทย์ หากยังไม่เสร็จสิ้นอาจมีความเสี่ยงในการเกิดโรคบางชนิดที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหาร
คุณรู้หรือไม่ หากคุณเติมหมอนที่คุณนอนหลับด้วยเปลือกโซบะคุณสามารถป้องกันไม่ให้เกิดการเกร็งของเส้นประสาทปากมดลูก เทคโนโลยีนี้เกี่ยวข้องกับผู้ที่ทำงานประจำ
- ห้าม:
- โรคไวรัสตับอักเสบและโรคหลอดเลือด;
- ความดันโลหิตต่ำ (ความดันเลือดต่ำ);
- ไตวาย;
- โรคเรื้อรังในทางเดินอาหาร;
- น้ำหนักตัวต่ำ
วิธีการปรุงอาหาร
เพื่อให้บัควีทกับ kefir ส่งผลดีต่อร่างกายจำเป็นต้องเตรียมส่วนผสมอย่างเหมาะสม มันควรจะร่วนเล็กน้อยซีเรียลที่หนักขึ้นจะทำให้ลำไส้มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการทำความสะอาดสารพิษและสารพิษ มันจะเป็นการดีกว่าที่จะเตรียมส่วนผสมในตอนเย็นเพื่อให้พร้อมในตอนเช้า
เพื่ออบไอน้ำ
ในการขโมยบัควีทด้วย kefir จำเป็นต้องเตรียมส่วนผสมต่อไปนี้: เมล็ด 100 กรัม, น้ำบริสุทธิ์ 200 มล. และเครื่องดื่มนมหมัก 250 มล.
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- แช่เมล็ดข้าวบัควีทในน้ำเย็น 30 นาที
- ต้มน้ำให้สะอาดแล้วปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย
- เทธัญพืชด้วยน้ำเมื่ออุณหภูมิเริ่มจาก + 80 ° C ถึง + 90 ° C
- ปิดฝาภาชนะและห่อด้วยผ้าอุ่น
- ทิ้งไว้ค้างคืนเพื่อชงส่วนผสม
- เพิ่ม kefir ในตอนเช้าและผสมให้เข้ากัน
สำคัญ! ไม่แนะนำให้เทน้ำเดือดลงบนซีเรียลเนื่องจากสารที่มีประโยชน์จะถูกทำลาย
เท
สูตรอื่นยังเป็นที่นิยมตามที่มีความจำเป็นต้องกรอกเมล็ดด้วยผลิตภัณฑ์นมหมัก
เทคโนโลยีการทำอาหารมีดังนี้:
- เทบัควีท 100 กรัมลงในน้ำ 250 มิลลิลิตร
- ใส่ไฟและต้มประมาณ 20 นาที
- หากมีน้ำเหลืออยู่ในกระทะ
- เทซีเรียลด้วย kefir (ไม่เกิน 100 มล.) แล้วทิ้งไว้ในตู้เย็นค้างคืน
- ในตอนเช้าคุณสามารถกินได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะท้องว่าง
ผลดิบทั้งหมด
บ่อยครั้งที่เตรียมโซบะดิบเพราะมันมีผลต่อการล้างลำไส้ ซึ่งจะต้องใช้ซีเรียล 100 กรัมและ kefir 200 มิลลิลิตร
คำแนะนำการทำอาหารทีละขั้นตอน:
- ล้างเมล็ดข้าวบัควีทด้วยน้ำไหล
- เทลงในภาชนะขนาดเล็ก
- เท kefir 200 มล.
- ครอบคลุมและแช่เย็นเพื่อยืนยัน
- หลังจาก 8-10 ชั่วโมงคุณสามารถเริ่มใช้งานได้
พื้นดิน
หากคุณไม่สามารถกินเมล็ดข้าวบัควีทได้ทั้งหมดคุณสามารถบดมันได้ ด้วยเหตุนี้ความสม่ำเสมอของส่วนผสมจะสม่ำเสมอกว่าและง่ายต่อการใช้งาน
สำคัญ! ใช้เครื่องดื่มนมเปรี้ยวแคลอรี่ต่ำ (ไขมันไม่เกิน 1%)
เทคโนโลยีการทำอาหาร:
- ส่งธัญพืชที่ล้างแล้ว 100 กรัมผ่านเครื่องบดกาแฟ มีความจำเป็นต้องบดไม่เกิน 2 นาที
- เทลงในภาชนะขนาดเล็ก
- เท kefir 150 มล. และปก
- แช่เย็นเป็นเวลา 5 ชั่วโมง
- เริ่มต้น
วิธีใช้
เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากส่วนผสมที่เตรียมไว้มีความจำเป็นต้องใช้อย่างถูกต้อง หากคุณมีโรคใด ๆ ให้แน่ใจว่าได้ศึกษาคุณสมบัติของแผนกต้อนรับเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้สถานการณ์แย่ลง.
พยายามทำตามเมนูที่ถูกต้องไม่รวมผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายทั้งหมด (อาหารจานด่วนแป้งหวาน) ในระหว่างการรักษา ด้วยสิ่งนี้คุณสามารถทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษรวมทั้งเพิ่มประสิทธิภาพ
สำหรับยารักษาโรค
หากบุคคลทนทุกข์ทรมานจากโรคบางชนิดเขาจะต้องใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่งกับส่วนผสมของบัควีทและเคเฟอร์. มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามระบบโภชนาการบางอย่างเพื่อไม่ให้ร่างกายทำงานหนักเกินไป
นอกจากนี้พยายามอย่าเกินจำนวนวันที่อนุญาตเพื่อให้ร่างกายไม่ได้พบกับการขาดวิตามินจากผลิตภัณฑ์อื่น ๆ สามารถเพิ่มผักผลไม้และซีเรียลลงในอาหารได้ กฎพื้นฐานคือพวกเขาควรมีแคลอรี่ต่ำ
ด้วยตับอ่อนอักเสบ
ด้วยโรคเช่นตับอ่อนอักเสบมีความจำเป็นต้องทำให้อาหารเป็นปกติ. บัควีทนึ่งหรือต้มกับ kefir ซึ่งคุณปรุงในตอนเย็นแบ่งออกเป็น 2 งาน ส่วนหนึ่งควรกินในตอนเช้าและส่วนที่สอง - ในตอนเย็นสำหรับอาหารค่ำ
หลักสูตรของการรักษาไม่ควรเกิน 12 วัน. หลังจากนั้นหยุดพักเป็นเวลาสองสัปดาห์แล้วทำซ้ำอาหารอีกครั้ง พยายามอย่าบดปลายข้าวในระหว่างการเตรียมส่วนผสมนั่นคือทั้งคอร์ได้ประโยชน์มากขึ้น
เพื่อทำความสะอาดร่างกาย
ในการทำความสะอาดร่างกายคุณจะต้องใช้ส่วนผสม kefir-buckwheat สำหรับอาหารเช้าในขณะท้องว่าง. ขอแนะนำให้ทำ 2 ชั่วโมงก่อนอาหารมื้อหลัก เวลานี้เพียงพอสำหรับผลิตภัณฑ์ที่จะลบสารพิษออกจากร่างกาย
ระยะเวลาของอาหาร - 10 วัน. หลังจากนี้ควรมีการพัก 1 เดือนและทำซ้ำหลักสูตรอีกครั้ง การทำความสะอาดร่างกายเช่นนี้ไม่เพียง แต่กำจัดสารที่เป็นอันตราย แต่ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 5-6 กิโลกรัม
สำหรับแผล, โรคกระเพาะและท้องผูก
หากคุณทรมานจากอาการของแผล, โรคกระเพาะ, อาการท้องผูกแล้วคุณต้องใช้ส่วนผสมในตอนเช้าในขณะท้องว่าง ระยะเวลาในการรักษาไม่เกิน 10 วันหลังจากนั้นจะหยุดพัก 3 สัปดาห์
- ต้องขอบคุณสารอาหารดังกล่าวจึงได้รับผลลัพธ์ดังต่อไปนี้:
- การไหลออกของน้ำดีถูกกระตุ้น
- การย่อยอาหารเป็นปกติและการเผาผลาญเพิ่มขึ้น;
- ตะกรันจะถูกลบออก
ด้วยโรคเบาหวาน
Buckwheat กับ kefir แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภทที่สอง นี่คือความจริงที่ว่ามีความจำเป็นต้องลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตในอาหารเพื่อลดระดับน้ำตาล
- โภชนาการดังกล่าวก่อให้:
- เพิ่มภูมิคุ้มกัน
- ปรับมาตรฐานระดับน้ำตาล
- เสถียรภาพของความดันโลหิต
- ปกป้องตับจากโรคอ้วน
- การทำให้ปกติของระดับคาร์โบไฮเดรต
มันมีประโยชน์ที่จะมีส่วนผสมของบัควีทและ kefir สำหรับอาหารเช้าหนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารหลัก. หลังจากดื่มจะไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มแม้แต่น้ำเพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีเวลาที่จะดูดซึมในร่างกาย หลักสูตรของการรักษาคือ 2 สัปดาห์ หลังจากนั้นหยุดพัก 1 เดือนแล้วเริ่มการรักษาอีกครั้ง
ในตอนเช้าขณะท้องว่าง
ในการกินบัควีทกับ kefir ในตอนเช้าขณะท้องว่างควรเตรียมส่วนผสมในตอนเย็น. ทันทีหลังจากตื่นนอนให้ดื่มน้ำสะอาด 1-2 แก้วเพื่อเริ่มระบบย่อยอาหาร หลังจาก 30 นาที คุณสามารถเริ่มใช้ส่วนผสมการรักษา
กินบัควีทกับเครื่องดื่มนมไม่กี่ชั่วโมงก่อนอาหารเช้าหลัก. ด้วยการกระทำดังกล่าวร่างกายจะได้รับการทำความสะอาดและคุณจะได้รับพลังงานเพิ่มขึ้นตลอดทั้งวัน
ในช่วงเย็น
การทำความสะอาดร่างกายยังเป็นไปได้ด้วยการใช้ส่วนผสมการรักษาในตอนเย็น. ควรทำอย่างนี้ 3 ชั่วโมงก่อนเข้านอนเพื่อให้ร่างกายมีเวลาย่อยอาหารและในตอนเช้าคุณไม่มีความรู้สึกหนักในท้อง
หากในช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารและการนอนหลับคุณรู้สึกหิวคุณสามารถดับมันด้วยชาเขียวหรือ kefir ไขมันต่ำ เงื่อนไขหลักคือการดื่มเครื่องดื่มทั้งหมดที่ไม่มีน้ำตาล
สำหรับการลดน้ำหนัก
ด้วยส่วนผสมของ buckwheat และ kefir คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 5-6 กิโลกรัมใน 2 สัปดาห์. ค่าใช้จ่ายของผลิตภัณฑ์เป็นที่ยอมรับซึ่งเพิ่มความต้องการสำหรับวิธีการลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญนี้ ระยะเวลาของอาหารที่ควรจะเป็น ไม่เกิน 6 วันหลังจากนั้นคุณต้องหยุดพักหนึ่งสัปดาห์ เติมส่วนผสมลงในอาหารต่ออีก 1 สัปดาห์เพื่อชำระล้างลำไส้ของสารพิษและสารพิษและช่วยตัวคุณเองด้วยปอนด์พิเศษ
ต่อไปนี้เป็นสูตรยอดนิยมสำหรับผลิตภัณฑ์ยาที่ช่วยในการลดน้ำหนัก
- บ่อยครั้งที่อบเชยถูกเพิ่มเข้าไปซึ่งมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- ทำให้รู้สึกหิว
- เร่งการเผาผลาญ;
- ลดโคเลสเตอรอลและกลูโคสในเลือด
- ช่วยสลายเซลล์ไขมัน
ขั้นแรกให้เตรียมยาตามสูตรคลาสสิกยืนยันค้างคืน ในตอนเช้าพร้อมกับ kefir เพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะในส่วนผสม ล. อบเชย
การใช้บัควีทกับ kefir คุณสามารถกำจัดปัญหาสุขภาพมากมายรวมถึงลดน้ำหนักได้ พยายามปรุงอาหารสูตรตามกฎทั้งหมดเพื่อทำความสะอาดร่างกายของสารที่เป็นอันตรายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
