บลูเบอร์รี่เป็นหนึ่งในพืชที่มีประโยชน์มากที่สุดที่สามารถกลายเป็นอะนาล็อกที่ดีที่สุดสำหรับยาจำนวนมากที่สตรีมีครรภ์ห้ามใช้ ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวของพืชคือการใช้ผลของมันสามารถเป็นอันตรายต่อแม่ที่คาดหวังหากเธอไม่คุ้นเคยกับคุณสมบัติและองค์ประกอบในเวลา
บลูเบอร์รี่สามารถตั้งครรภ์
เนื่องจากความจริงที่ว่าบลูเบอร์รี่เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติจึงไม่ถูกห้ามใช้สำหรับสตรีมีครรภ์. นอกจากนี้แพทย์ส่วนใหญ่ขอแนะนำให้คุณแม่ในอนาคตกินผลเบอร์รี่ของพืชนี้เป็นประจำเพื่อปรับปรุงสุขภาพของพวกเขาและให้แน่ใจว่าการตั้งครรภ์มีความปลอดภัย ผลไม้ที่มีวิตามินจำนวนมากและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ที่นำไปสู่การพัฒนาของทารกในครรภ์ในเวลาที่เหมาะสม
ในเวลาเดียวกันมันควรจะเป็นพาหะในใจว่าบลูเบอร์รี่เป็นพืชป่าซึ่งส่วนใหญ่พบในพื้นที่ลุ่มในบริเวณใกล้เคียงของ Ledum สมุนไพรนี้มีกลิ่นหอมมากและถาวรซึ่งมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและไมเกรนในหญิงตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้กินผลไม้หลายครั้งเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียนได้
คุณรู้หรือไม่ บลูเบอร์รี่ถือเป็นสัญลักษณ์ของทวีปอเมริกาเหนือ ในรัฐมินนิโซตามัฟฟินที่มีการเพิ่มของผลไม้อยู่ในความนิยมสูง: พวกเขากลายเป็นสัญลักษณ์หลักสำหรับผู้อยู่อาศัย
องค์ประกอบวิตามินบลูเบอร์รี่
บ่อยครั้งที่บลูเบอร์รี่สุกจะสับสนกับบลูเบอร์รี่เนื่องจากมีสีใกล้เคียงกัน ความแตกต่างที่สำคัญคือบลูเบอร์รี่มีขนาดใหญ่ ความแตกต่างสามารถเห็นได้ในสีของน้ำของผลเบอร์รี่ทั้งสองนี้: ในบลูเบอร์รี่มันเป็นสีน้ำเงินเข้ม (ใกล้กับสีม่วง) และในบลูเบอร์รี่มันเป็นสีฟ้าอ่อน (เกือบสีน้ำเงิน) คุณภาพรสชาติของพืชนั้นก็แตกต่างกันด้วยเช่นกันเพราะไม่เหมือนกับบลูเบอร์รี่บลูเบอร์รี่ที่ไม่หวานมักเป็นน้ำ
ภูมิอากาศเย็นและเย็นเหมาะสมที่สุดสำหรับพืชชนิดนี้ ในสภาพเช่นนี้ผลเบอร์รี่จะเติบโตได้มากที่สุดและมีวิตามินและสารอาหารครบวงจรรวมไปถึง:
- ฟอสฟอรัส;
- วิตามินเอ
- แคลเซียม;
- วิตามินซี
- กรดอินทรีย์
- โพแทสเซียม;
- วิตามินอี
- แมกนีเซียม;
- วิตามินอาร์
ผลไม้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ดีเพราะมีเพียง 39 แคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ต้องตรวจสอบความก้าวหน้าของการเพิ่มน้ำหนัก
ประโยชน์การตั้งครรภ์
ผู้เชี่ยวชาญบอกว่า สำหรับการพัฒนามดลูกปกติทารกต้องได้รับสารอาหารครบถ้วน. มิฉะนั้นปัญหาเกี่ยวกับการก่อตัวของอวัยวะภายในและระบบร่างกายในเวลาที่เหมาะสมจะไม่ถูกตัดออก มันสำคัญมากที่โภชนาการของแม่มีครรภ์ในช่วงเวลานี้มีความสมดุลเท่าที่จะเป็นไปได้
บลูเบอร์รี่เป็นหนึ่งในผลเบอร์รี่เกือบสากลเพราะมันแทนยาจำนวนมาก. ดังนั้นเนื่องจากมีวิตามินซีสูงจึงทำให้บลูเบอร์รี่เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันโรคหวัด ภูมิคุ้มกันสูงเป็นงานอันดับหนึ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ทุกคนเพราะโรคหวัดในเวลานี้สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนในการพัฒนาของเด็ก
สำคัญ! เมื่อเลือกผลไม้เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องใส่ใจกับรูปลักษณ์ของมัน ผลเบอร์รี่ควรมีขนาดใหญ่และไม่มีเชื้อรา ในเวลาเดียวกันควรมีการเคลือบสีขาวเล็กน้อยบนพื้นผิว
ฉันไตรมาส
วิตามินซีที่มีอยู่ในพืชยังช่วยให้ร่างกายอยู่ในสภาพดีซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์เมื่อผู้หญิงมีการสูญเสียพละกำลังวิงเวียนและอ่อนแอ นอกจากนี้ธาตุเหล็กซึ่งอุดมไปด้วยพืชชนิดนี้จะช่วยในการเอาชนะโรคโลหิตจางและคลื่นไส้ องค์ประกอบนี้ทำให้การทำงานของหัวใจเป็นปกติและทำให้หลอดเลือดแข็งแรง ผลเบอร์รี่ยังมีกรดโฟลิกซึ่งช่วยป้องกันความเสี่ยงของความผิดปกติและการพัฒนาของระบบประสาทของเด็ก
ภาคการศึกษาที่สอง
ไตรมาสที่สองคือช่วงเวลาของการเจริญเติบโตและการพัฒนาของทารกในครรภ์ ในช่วงเวลานี้หญิงตั้งครรภ์ควรบริโภควิตามินในปริมาณสูงสุดเพื่อให้อวัยวะทั้งหมดของทารกพัฒนาขึ้นในเวลาที่เหมาะสม ผลเบอร์รี่ยังทำงานที่ยอดเยี่ยมของความไม่ย่อยและความผิดปกติของการเผาผลาญซึ่งมักพบในมารดาที่มีครรภ์
ผลไม้ของพืชกำลังดิ้นรนกับคอเลสเตอรอลสูงปัญหาในการทำงานของตับอ่อนและโรคหัวใจและหลอดเลือดซึ่งอาจดูรุนแรงขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์หลายคนบ่นว่าความจำเสื่อมลงและไม่สามารถจดจ่อกับงานเฉพาะด้านได้ พืชจะช่วยแก้ปัญหานี้หากคุณกินผลไม้เป็นประจำ
ไตรมาสที่สาม
ในไตรมาสที่สามมันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะกินอาหารที่มีวิตามินซีสูงเพราะมันช่วยในการเสริมสร้างหลอดเลือดและป้องกันปัญหาเกี่ยวกับเส้นเลือดขอดซึ่งมักจะรบกวนแม่ที่คาดหวัง เบอร์รี่ยังมีประโยชน์อย่างมากสำหรับคุณแม่ที่เป็นโรคเบาหวานเนื่องจากส่วนประกอบของมันช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อและสร้างการเผาผลาญได้เร็วขึ้นลดระดับน้ำตาลในเลือด
เหล็กซึ่งมีอยู่ในผลเบอร์รี่เป็นจำนวนมากมีหน้าที่ในการสร้างฮีโมโกลบินในปริมาณที่เพียงพอซึ่งช่วยในการอิ่มตัวร่างกายด้วยออกซิเจน ต้องขอบคุณสิ่งนี้แม่ที่คาดหวังนั้นไวต่อความง่วงนอนความอ่อนแอและเวียนศีรษะที่ไม่มีสาเหตุ
แมกนีเซียมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลเบอร์รี่ก็จะช่วยสงบประสาทและป้องกันการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างต่อเนื่องเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ อาการบวมซึ่งเป็นเรื่องน่ากังวลสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์จะช่วยกำจัดเพคตินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของบลูเบอร์รี่
อันตรายและข้อห้าม
เนื่องจากบลูเบอร์รี่เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติจึงไม่มีข้อห้ามจำนวนมาก
- ในบรรดาอาการและโรคที่คุณควรหลีกเลี่ยงการทานผลเบอร์รี่คุณสามารถตั้งชื่อ:
- โรคภูมิแพ้;
- การละเมิดในการทำงานและการทำงานของระบบสืบพันธุ์;
- เป็น Tardive
บ่อยครั้งมีสถานการณ์ของการบริโภคบลูเบอร์รี่มากเกินไปโดยหญิงตั้งครรภ์ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความมึนเมาของร่างกายกระตุ้นอาการเช่นคลื่นไส้อาเจียนและท้องอืด จำเป็นต้องบริโภคผลไม้เล็ก ๆ น้อย ๆ (วันละ 1 แก้ว) โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีปัญหาเกี่ยวกับอาหารไม่ย่อยบ่อย
สำคัญ! อย่านำออกไปด้วยการใช้บลูเบอร์รี่และผู้ป่วยที่ใช้ยาเป็นประจำในการทำให้เลือดบาง ๆ ในทางกลับกันพืชช่วยเพิ่มความสามารถในการจับตัวเป็นก้อน
หากคุณคำนึงถึงคุณสมบัติทั้งหมดของร่างกายเช่นเดียวกับการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์คุณสามารถป้องกันตัวเองจากผลที่ไม่พึงประสงค์ที่อาจนำไปสู่การใช้บลูเบอร์รี่
สูตรบลูเบอร์รี่
เนื่องจากผลไม้เล็ก ๆ นี้ค่อนข้างนุ่มและอ่อนโยนในกรณีส่วนใหญ่มีการบริโภคสดและไม่ให้ยืมเพื่อรักษาความร้อน ผลไม้สดรักษาเปอร์เซ็นต์สูงสุดของสารอาหารและวิตามิน แพทย์แนะนำให้คุณแม่ที่คาดหวังว่าจะดื่มน้ำผลไม้คั้นสดใหม่ทุกวันจากผลเบอร์รี่เหล่านี้ซึ่งช่วยในการปรับร่างกายและกำจัดสารพิษออกจากมันได้อย่างรวดเร็ว
พืชยังถือว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยม คุณสามารถซื้อผลเบอร์รี่จำนวนมากได้ทันทีและเก็บไว้ในภาชนะอัดลมที่อุณหภูมิ 0 ถึง + 4 °ซ ในรูปแบบนี้ผลเบอร์รี่สามารถเก็บไว้ได้นานถึง 14 วัน สามารถยืดอายุการเก็บได้อย่างง่ายดายโดยการเคลื่อนย้ายภาชนะบรรจุที่มีบลูเบอร์รี่สดไปแช่แข็ง ที่อุณหภูมิสูงถึง -15 ° C สามารถเก็บผลเบอร์รี่ได้ตลอดทั้งปี
น้ำซุปบลูเบอร์รี่
หากไม่มีโอกาสซื้อผลไม้สดคุณสามารถเปลี่ยนเป็นผลไม้แห้ง ยาต้มของผลเบอร์รี่จะมีประโยชน์มาก
220 นาที
บลูเบอร์รี่แห้ง
40 กรัม
คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม:
- เทผลเบอร์รี่ในชามแก้วแล้วเทน้ำเดือด
- ให้น้ำซุปหมักเป็นเวลา 15 นาที
- แบ่งเครื่องดื่มออกเป็นสองขนาดแล้วดื่ม
นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อย่างมากในการเพิ่มส่วนผสมแห้งลงในชาดำธรรมดา สิ่งนี้จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของหญิงตั้งครรภ์ให้แข็งแรงขึ้น แต่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้หรือความมัวเมาเพราะมันหมายถึงการใช้ผลไม้ในปริมาณเล็กน้อย
แยมบลูเบอร์รี่
แยมบลูเบอร์รี่จะมีประโยชน์เพียงพอสำหรับหญิงตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นหรือห้องใต้ดินได้นานถึง 2 ปี
2 L 1 ชั่วโมง 20 นาที
คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม:
- ล้างและเรียงผลเบอร์รี่จากนั้นเทลงในกระทะลึก มีความจำเป็นต้องทำให้ผลไม้แห้งก่อนเพื่อไม่ให้โฟมในปริมาณมากติดขัด
- เทเบอร์รี่กับน้ำตาลแล้วบดด้วยมันฝรั่งบด อย่าพยายามที่จะบดผลเบอร์รี่ทั้งหมด สิ่งสำคัญคือการละเมิดความสมบูรณ์ของพวกเขาอย่างน้อยครึ่งหนึ่ง
- ออกจากกระทะด้วยส่วนผสมของผลเบอร์รี่น้ำตาลครึ่งชั่วโมงเพื่อให้บลูเบอร์รี่ให้น้ำผลไม้ วิธีนี้จะหลีกเลี่ยงการเติมน้ำในระหว่างการปรุงอาหาร
- หลังจากครึ่งชั่วโมงใส่กระทะลงบนกองไฟเล็ก ๆ แล้วต้มให้เดือดเป็นเวลา 20 นาทีกวนเป็นระยะ
- เมื่อแยมพร้อมแล้วเทลงในธนาคารและทิ้งไว้ให้เย็น
คุณรู้หรือไม่ หากหลังจากทำให้แยมมือเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินและไม่ถูออกการเยียวยาชาวบ้านจะมาช่วยชีวิต ก็พอที่จะถูสถานที่ของการปนเปื้อนด้วยแปรงขนอ่อนจุ่มลงในน้ำส้มสายชู
พืชนำมาซึ่งประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ แต่ถ้าบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ หากคุณป้องกันไม่ให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์จากการรับประทานผลไม้พวกเขาจะกลายเป็นคลังเก็บของที่มีประโยชน์และวิตามินที่มีประโยชน์สำหรับทารกและแม่ของเขา