ความร้อนที่ผิดปกติที่เกิดขึ้นในหลายภูมิภาคของสหพันธรัฐรัสเซียอาจมีผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพของพลเมืองของประเทศ: ความเสี่ยงของการกำเริบของโรคเรื้อรังเพิ่มขึ้นรวมถึงโอกาสที่ความร้อนสูงเกินไปและสภาพทั่วไปแย่ลง

เพื่อป้องกันไม่ให้อุณหภูมิอากาศสูงผิดปกติในเดือนพฤษภาคมจากกระบวนการปกติในร่างกายของพลเมืองรัสเซียพนักงาน Rospotrebnadzor แนะนำให้คุณปฏิบัติตามกฎง่ายๆและปฏิบัติตามมาตรการป้องกัน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเลือกเสื้อผ้าที่มีแสงสีอ่อนอย่าลืมผ้าโพกศีรษะก่อนที่จะออกไปสู่ถนนที่มีแดดและระบายอากาศในสถานที่ซึ่งบุคคลได้เข้าพักเป็นระยะ

ส่วนทางด้านโภชนาการที่ดีที่สุดคือให้ความสำคัญกับอาหารเบา ๆ ของแหล่งกำเนิดเกษตรอินทรีย์ ผู้เชี่ยวชาญของแผนกแนะนำให้ชาวรัสเซียเลือกรับประทานอาหารเช่นผักผลไม้ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวเครื่องดื่มผลไม้เบอร์รี่ชาคุณภาพสูงหลากหลายพันธุ์อาหารทะเลและปลาโดยทั่วไปรวมถึงผลไม้ตากแห้ง

แต่จะเป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนการบริโภคผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ออกไปจนกว่าจะถึงเวลาที่เย็นกว่าผู้เชี่ยวชาญจึงเชื่อมั่น นอกจากนี้ยังเป็นที่นิยมที่จะปฏิเสธน้ำตาลแอลกอฮอล์และเครื่องดื่ม - "วิศวกรไฟฟ้า" ในช่วงเวลาของความร้อน

“ พยายามกินอาหารในตอนเช้าและตอนเย็นโดยเตรียมอาหารมากมายในช่วงกลางวันด้วยความร้อน” พวกเขาแนะนำใน Rospotrebnadzor “ อย่าลืมเก็บอาหารอย่างถูกต้องและตรวจสอบการปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและสุขอนามัย!”