เมื่อคลอดลูกคุณแม่จะต้องปฏิเสธตัวเองในหลาย ๆ ทาง: ในเวลานอนในเวลาว่างและอาหาร แต่บางครั้งฉันอยากกินอะไรที่อร่อยและในเวลาเดียวกันก็ไม่เป็นอันตรายต่อตัวฉันเองหรือทารกที่เป็นนมแม่ เห็ดเป็นผลิตภัณฑ์ที่ต้องรับประทานด้วยความระมัดระวัง บทความนี้อุทิศให้กับการกินแชมเปญในระหว่างการให้นมบุตรหรือไม่

คุณสมบัติที่มีประโยชน์

Champignons จะช่วยปกป้องร่างกายของแม่จากอันตรายของแบคทีเรียและเติมด้วยวิตามินของกลุ่ม B, D, E เมื่อพวกเขาถูกใช้ความเป็นไปได้ของอาการท้องผูกจะลดลง Champignons จะช่วยเติมเต็มปัญหาการขาดแคลนเหล็กแมกนีเซียมโพแทสเซียมและสังกะสีซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการให้นมบุตร

กรดแพนโทธีนิกจะบรรเทาอาการอ่อนเพลียลดผลกระทบจากความเครียดซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่แชมปิญองเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร (ใน 100 กรัมเพียง 27 กิโลแคลอรี) มันจะทำให้น้ำหนักไม่เปลี่ยนแปลงและปรับกล้ามเนื้อ

คุณรู้หรือไม่ มีโลชั่นสำหรับผิวกายและผมตามแชมปิญอง พวกเขาเป็นที่นิยมในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางและมีราคาแพงมาก

การเลือกผลิตภัณฑ์

ไม่แนะนำให้เลือกเห็ดด้วยตัวเอง. ประการแรกมันเป็นไปได้ที่จะสร้างความสับสนให้พวกเขาด้วยเห็ดมีพิษสีซีดและประการที่สองแม้เห็ดกินได้ที่เติบโตในป่ามีสารพิษที่มีข้อห้ามสำหรับแม่และลูก

ซื้อเห็ดที่ดีกว่าที่ปลูกในสภาพเทียม. แต่ที่นี่คุณต้องระวังและตรวจสอบแต่ละตัวอย่างด้วย ร่างกายที่ติดผลควรมีรูปร่างอ้วนหมวกควรเป็นสีขาวหรือชมพู หากคุณสังเกตเห็นว่าหมวกมีสีเข้มหรือมีรอยเปื้อนคุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว

คุณต้องได้กลิ่นเห็ด หากกลิ่นหอมมีรสเปรี้ยวจะไม่สามารถซื้อได้อีกต่อไป คุณไม่สามารถใช้สิ่งส่งตรวจที่ลื่นเมื่อสัมผัส ดูใต้หมวก - มีภาพยนตร์ที่เชื่อมต่อกับขา หากภาพยนตร์อยู่ในสถานที่แล้วเห็ดเป็นเด็กและสด นี่คือตัวเลือกที่ดีที่สุด

อนุญาตให้ใช้วิธีการทำอาหาร

เห็ดเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยากมากสำหรับร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทารกดังนั้นครั้งแรกมันจะดีกว่าที่จะกินมันสำหรับพยาบาลมารดาเมื่อทารกอายุ 4-5 เดือน ผลิตภัณฑ์นี้สามารถรับประทานได้ตุ๋นอบต้มและทอดในบางครั้งเท่านั้น มันจะดีกว่าที่จะปฏิเสธผลิตภัณฑ์กระป๋อง นอกจากนี้ยังเป็นที่พึงปรารถนาที่จะกินเห็ดแช่แข็ง

สำคัญ! หากทารกมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ - ไม่ควรบริโภคแชมเปญ

ข้อ จำกัด

ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่ควรได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวังและเพิ่มเล็กน้อยในอาหาร วันละครั้งคุณไม่สามารถเกิน 50 กรัมของเห็ดและมันจะดีกว่าที่จะเพิ่มลงในซุปซุปข้นหรือรวมกับผัก หากหลังจากทานอาหารแล้วไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบคุณสามารถเพิ่มแชมเปญในอาหารของคุณอีกครั้ง

แต่จำไว้ว่าหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถกินผลิตภัณฑ์ได้ไม่เกิน 100 กรัมต่อเดือนเห็ดสามารถบริโภคได้ไม่เกินสองครั้ง

อันตรายที่อาจเกิดขึ้น

หลังจากรับประทานแชมเปญ, คลื่นไส้, อาเจียน, นอนไม่หลับ, ปวดศีรษะและเวียนศีรษะอาจเกิดขึ้นได้ สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งแม่และลูก การมีเลือดออกในทารกอาจเป็นผลมาจากการใช้เห็ดของแม่

สิ่งมีชีวิตของแม่และลูกน้อยกลายเป็นสิ่งเดียวเมื่อให้นมลูก และทุกสิ่งที่แม่กินไม่ได้เป็นประโยชน์ต่อทารกเสมอไป สำหรับแชมเปญคุณต้องชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียก่อนที่จะเพิ่มลงในอาหาร