คุณรู้หรือไม่ว่าผลไม้รสเปรี้ยวหลักของทุกฤดูหนาวส้มฉ่ำและแดดจัดไม่ควรรับประทานโดยคนที่มีความเป็นกรดสูงโรคทางเดินอาหารและโรคกระเพาะ?

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าสามารถบริโภคส้มเขียวหวานได้ไม่เกินสี่ตัวต่อวันโดยไม่ทำลายสุขภาพ ในกรณีนี้คุณสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันช่วยในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและแน่นอนว่าในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามให้ปรับปรุงอารมณ์ของคุณเอง บางทีนั่นอาจเป็นสาเหตุที่ปีใหม่และคริสต์มาสเป็นหนึ่งในวันที่สนุกที่สุดของปี ...

นักวิทยาศาสตร์ไม่แนะนำให้บริโภคแมนดารินสำหรับเด็กและผู้ที่มีโรคตับอักเสบและไตอักเสบในระยะต่างกัน

ตามผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมอาหารและโภชนาการที่เหมาะสมประเพณีการกินส้มจีนสำหรับวันหยุดปีใหม่นั้นมักมีประโยชน์ถ้าไม่มีข้อห้ามการแพ้เฉพาะบุคคลและการแพ้ต่อผลไม้รสเปรี้ยว

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าในส้มเขียวหวานทั้งเยื่อกระดาษฉ่ำและความสนุกมีประโยชน์ เปลือกแมนดารินมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก และเส้นใยสีขาวที่แบ่งส้มออกเป็นชิ้น ๆ ประกอบด้วยฟลาโวนอยด์โนบิติน - หนึ่งที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่ทรงพลัง

แมนดารินมีกรดซิตริกสูงซึ่งทำให้เกิดการระเบิดที่เป็นอันตรายต่อระบบย่อยอาหาร

ไม่มีความลับที่พวกเราหลายคนชอบที่จะต้มเปลือกส้มเขียวหวานแห้งและนำมาใส่ในชา แต่ในกรณีนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าส้มเขียวหวานจำนวนมากได้รับการรักษาด้วยยาฆ่าเชื้อราและเชื้อราและสารป้องกันอื่น ๆ และวิธีการเหล่านี้ในที่สุดเมื่อบริโภคในอาหารอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการล้างส้มเขียวหวานถึงสำคัญก่อนรับประทาน สำหรับเรื่องนี้น้ำอุ่นเหมาะ

แมนดารินอาจทำให้เกิดการแพ้อักเสบในตับลำไส้และกระเพาะอาหาร

เกี่ยวกับข้อห้ามในเรื่องนี้ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าการใช้ส้มเขียวหวานในทางที่ผิดอาจนำไปสู่การพัฒนาของอาการแพ้เช่นเดียวกับท้องอืด, อาการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหารเรื้อรัง และทั้งหมดเป็นเพราะผลไม้เหล่านี้มีเส้นใยจำนวนมาก

จากความรู้นี้นักโภชนาการแนะนำให้กินส้มในตอนเช้าและบ่ายจนถึง 5 โมงเย็น พยายามอย่ากินส้มในขณะท้องว่าง

นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญยังเน้นว่าส้มจีนเป็นอาหารที่ดีที่สุดในการลิ้มลองและไม่ได้อยู่ในรูปของน้ำผลไม้คั้นสดใหม่ อีกครั้งเนื่องจากเส้นใยซึ่งอยู่ใน lobules จะป้องกันไม่ให้น้ำตาลทำหน้าที่ในตับอ่อน