ส่วนผสมของขิงมะนาวและน้ำผึ้งเป็นผลิตภัณฑ์มหัศจรรย์ที่จะเสริมสร้างร่างกายของคุณด้วยวิตามินและแร่ธาตุและในเวลาเดียวกันช่วยคุณในกระบวนการที่ซับซ้อนของการลดน้ำหนัก นอกเหนือจากประโยชน์ของมันแล้วเครื่องดื่มจากส่วนผสมดังกล่าวยังมีรสชาติอร่อย

ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบของวิตามิน

เป็นการยากที่จะหาส่วนผสมของอาหารที่มีวิตามินอิ่มตัวมากกว่าขิงน้ำผึ้งและมะนาว ทั้งสามคนนี้มีส่วนประกอบของวิตามินต่อไปนี้: A, B1, B2, B12, C, D, K, E, PP, N ในเวลาเดียวกันขิงและมะนาวมีกรดที่มีประโยชน์และน้ำผึ้งจะทำให้มันย่อยในกระเพาะอาหาร

คุณรู้หรือไม่ สปายุโรปส่วนใหญ่ยืมสูตรมาสก์ขิงจากความงามแบบเอเชียเนื่องจากพวกเขากระชับผิวและทำให้ผิวเรียบเนียนอย่างสมบูรณ์แบบ

แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, ซิลิคอน, โพแทสเซียม, กรดนิโคติน, น้ำมันหอมระเหย, แคโรทีน, ไอโอดีน - นี่ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์ขององค์ประกอบที่มีประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่เหล่านี้ที่มีผลกระทบเชิงบวกต่อสุขภาพของมนุษย์ ปริมาณแคลอรี่ของขิงต่ำมาก 80 กรัมต่อ 100 กรัม มะนาวมี 29 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมน้ำผึ้งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดี แต่ให้พลังงานสูง - 329 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะลดน้ำหนักด้วยขิงและมะนาวกับน้ำผึ้ง

ขิงเป็นผลิตภัณฑ์พลังงานที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกายเร่งกระบวนการเผาผลาญและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษนั่นคือพื้นฐานสำหรับอาหารใด ๆ ในขณะเดียวกัน“ รากเหง้าแห่งชีวิต” ที่ถูกเรียกในอินเดียช่วยสร้างภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับโรคหวัดตามฤดูกาล

ความคิดเห็นจำนวนมากของผู้สูงอายุที่ใช้เครื่องเทศในชาและเป็นเครื่องปรุงรสในอาหารจานหลักระบุว่าพืชที่ไม่ซ้ำกันนี้มีความสามารถในการปรับปรุงหน่วยความจำบรรเทาอาการปวดศีรษะและความผิดปกติของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับอายุ

คุณรู้หรือไม่ ในโรงเรียนในเอเชียน้ำมะนาวถูกนำมาใช้ในอาหารของเด็กนักเรียนเนื่องจากมะนาวมีส่วนช่วยในการทำงานที่มั่นคงของระบบประสาทและสมอง

มะนาวเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้และต่อสู้กับอาการท้องผูก พืชตระกูลส้มนี้ประสบความสำเร็จในการรักษาโรคหวัดเช่นต่อมทอนซิลอักเสบและหลอดลมอักเสบ น้ำมะนาวมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้สูบบุหรี่เนื่องจากมันช่วยลดผลกระทบของนิโคตินในร่างกายและเติมวิตามินซีที่ขาดหายไปให้กับผู้สูบบุหรี่

ฮันนี่ - โดดเด่นด้วยการย่อยได้อย่างรวดเร็วโดยร่างกายมนุษย์เนื่องจากชุดขององค์ประกอบทางเคมีเป็นเหมือนองค์ประกอบของเลือด เนื่องจากองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์มันช่วยปรับปรุงคุณภาพเลือดและต่อสู้กับโรคโลหิตจางซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่ จำกัด อาหารของพวกเขาในระหว่างการรับประทานอาหาร แบคทีเรียที่มีคุณภาพสูงของผลิตภัณฑ์ที่มีความหนืดหวานนี้ช่วยป้องกันการเกิดและการพัฒนาของการติดเชื้อในร่างกาย

จากการศึกษาเนื้อหาแคลอรี่องค์ประกอบและความสามารถของแต่ละส่วนผสมเราสามารถสรุปได้อย่างปลอดภัยว่าการใช้เครื่องดื่มกับมะนาวขิงและน้ำผึ้งมีส่วนช่วยลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพและมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก บางครั้งทางจิตวิทยาทราบว่าสารนี้ช่วยให้บรรลุเป้าหมายคือการรับประกันความสำเร็จในการลดน้ำหนัก

วิธีที่จะใช้และในรูปแบบใด

มีสามประเภทหลักของเครื่องดื่มที่เตรียมแบบดั้งเดิมจากส่วนผสมในคำถาม: น้ำชาและทิงเจอร์ ประเภทที่คุณต้องการขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์และความชอบด้านการทำอาหารของคุณ สิ่งสำคัญคือการสังเกตสัดส่วนระหว่างการเตรียมเครื่องดื่มและบริโภคเป็นประจำ ด้านล่างเป็นสูตรอาหารที่ง่ายที่สุดในการเตรียมด้วยรสชาติที่ถูกใจที่สุด

น้ำกับขิงมะนาวและน้ำผึ้ง

คุณจะต้อง:

• รากขิงปอกเปลือก - 2 ช้อนชา
• มะนาวกับเปลือก - 2 ชิ้นบาง ๆ
• น้ำผึ้ง - 2 ช้อนชา
• น้ำ - 0.5 ลิตร

ปอกเปลือกรากและขูดบนกระต่ายขูดละเอียด หั่นส้มบาง ๆ 2 ชิ้นให้ละเอียดที่สุด ผสมส่วนผสมที่เตรียมไว้ เทส่วนผสมด้วยน้ำเดือดและปล่อยให้มันชงอย่างน้อย 15 นาที เมื่อเครื่องดื่มอุ่นให้เพิ่ม 2 ช้อนชา น้ำผึ้งและคนให้เข้ากัน

ดื่มน้ำขิงอย่างน้อย 0.5 ลิตรต่อวันอุ่นหรือเย็นขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี เป็นประโยชน์อย่างยิ่งที่จะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมนี้หากคุณต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและถูกต้อง

สำคัญ! มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเพิ่มน้ำผึ้งไม่ได้เป็นเครื่องดื่มร้อน แต่ให้อบอุ่นเพราะมันสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในน้ำร้อนมาก

ชา

ส่วนผสมสำคัญ:

• ชาดำ, เขียวหรือชบา - 2 ช้อนชา;
• ขิง - 50–80 กรัม
• มะนาว - 1 ชิ้น;
• น้ำผึ้ง - 10 ช้อนชา

ก่อนอื่นคุณต้องทำให้ว่าง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ล้างรากและปอกเปลือกแล้วบดในเครื่องปั่น ล้างมะนาวและสับละเอียด ในขวดแก้ววางเลเยอร์เป็นเลมอนมะนาวน้ำผึ้งขิงขูด

เก็บขวดของส่วนผสมในตู้เย็น ชงชาที่คุณชื่นชอบแล้วปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อยจากนั้นเติมขิงผสม 1-2 ชั่วโมงลงในชา ดื่มชาพร้อมส่วนผสมเพื่อลดน้ำหนักอย่างน้อยวันละ 3 ครั้ง

ทิงเจอร์

มีสูตรจำนวนมากสำหรับทิงเจอร์จากมะนาวขิงและน้ำผึ้งในแอลกอฮอล์หรือวอดก้า อย่างไรก็ตามส่วนผสมที่ผสมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ติดตามอาหารด้วยเหตุผลหลายประการ

ประการแรกแอลกอฮอล์จะส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อร่างกายในระหว่างการรับประทานอาหารเมื่อร่างกายได้รับแคลอรี่อย่าง จำกัด ในประการที่สองทิงเจอร์แอลกอฮอล์ไม่สะดวกที่จะทานทุกวันเพราะกลิ่นของแอลกอฮอล์ยังคงอยู่ ที่สามเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ใด ๆ เป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูงที่ไม่น่าจะช่วยในการต่อสู้กับปอนด์พิเศษ

สำคัญ! ผู้ที่ต้องการกำจัดปอนด์พิเศษจำเป็นต้องพิจารณาน้ำผึ้งเมื่อคำนวณน้ำตาลกลูโคสที่บริโภค น้ำผึ้งในเครื่องดื่มขิงอาจแทนที่การบริโภคน้ำตาลทุกวัน

ข้อห้าม

แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่ไม่เหมือนใครส่วนประกอบของเครื่องดื่มสำหรับการลดน้ำหนักมีข้อห้าม

การรวมกันของขิงน้ำผึ้งและมะนาวมีความโดดเด่นทั้งในด้านรสชาติและผลกระทบ แต่เมื่อลดน้ำหนักสิ่งสำคัญคือไม่เพียง แต่ปฏิบัติตามกฎระเบียบสำหรับการผสม แต่ยังรวมถึงอาหารที่สมดุลโดยทั่วไปและวิถีชีวิตที่เคลื่อนไหว