ในการลดน้ำหนักคุณต้องปฏิบัติตามมาตรการหลายอย่าง หนึ่งในวิธีการเสริมในคอมเพล็กซ์นี้คือการแนะนำเครื่องดื่มเผาผลาญไขมันซึ่งมีพื้นฐานจากซินนามอนและขิงเข้าสู่อาหาร ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่มีปัญหารวมถึงวิธีการเตรียมและบริโภคเครื่องดื่มอย่างถูกต้องโดยอ่านข้อมูลด้านล่าง
อบเชยและขิงลดน้ำหนัก
ในการลดน้ำหนักด้วยเครื่องเทศที่เป็นปัญหาคุณต้องเข้าใจว่าพวกเขาเป็นเพียงแบบเสริม นอกเหนือจากการใช้งานแล้วคุณต้องจัดอาหารที่เหมาะสมให้กับตัวเองไม่รวมอาหารที่มีไขมันของหวาน (ยกเว้นอาหารที่เป็นธรรมชาติปราศจากน้ำตาล) แป้ง นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเพิ่มการออกกำลังกายและติดตามระบอบการปกครองของน้ำ
สำคัญ! ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้เครื่องดื่มเผาผลาญไขมันที่มีส่วนผสมของขิงและอบเชยให้แน่ใจว่าประวัติของคุณไม่มีความเบี่ยงเบนจากการใช้งานซึ่งเป็นข้อห้ามในการใช้
ควรดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน ปริมาณของของเหลวที่ใช้จะต้องปรับตามประเภทน้ำหนักของมัน ตัวอย่างเช่นหากน้ำหนักประมาณ 60 กก. จากนั้น 2 ลิตรก็เพียงพอแล้วหากมากกว่า 70 กก. คุณต้องดื่มน้ำประมาณ 2.5-3 ลิตรต่อวัน
คุณสมบัติที่มีประโยชน์และเป็นอันตราย
ผลกระทบการเผาผลาญไขมันของเครื่องเทศเหล่านี้ในร่างกายเกิดจากองค์ประกอบทางเคมีของพวกเขาซึ่งผสมผสานองค์ประกอบของไมโครและมาโครอย่างกลมกลืนรวมทั้งวิตามินจำนวนหนึ่งอย่างกลมกลืน ก่อนที่จะแนะนำขิงและอบเชยลงในอาหารคุณต้องทำความคุ้นเคยกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพวกเขาก่อนรวมถึงคำนึงถึงผลเสียที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกาย
อบเชย
- ประโยชน์ของอบเชยมีดังนี้
- การรักษาเสถียรภาพของทางเดินอาหาร;
- การกำจัดของอาการบวมน้ำ;
- กฎระเบียบของรอบประจำเดือน - สิ่งนี้สำคัญมากเมื่อลดน้ำหนักให้กับผู้หญิงเพราะน้ำหนักลดลงอย่างเห็นได้ชัด
- การกระตุ้นการเผาผลาญ
- ทำความสะอาดตับ;
- เพิ่มระดับธาตุเหล็กในเลือด
- กระตุ้นการสลายไขมัน
- เพิ่มความเข้มของกระบวนการฟื้นฟูในระดับเซลล์เนื่องจากการเร่งการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อ
- ฤทธิ์เป็นยาระบายง่ายช่วยให้กำจัดสารพิษได้เร็วขึ้น
- ความหิวโหย
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_QqobxmQzZm98dE228.jpg)
- ผลข้างเคียงที่มีต่อร่างกายของอบเชยมีดังต่อไปนี้:
- เพิ่มความดันโลหิต
- การระคายเคืองของเยื่อบุทางเดินอาหาร;
- การหดตัวของมดลูกซึ่งอาจทำให้เกิดเลือดออกหรือการคลอดก่อนกำหนดในระหว่างตั้งครรภ์;
- หากเกินปริมาณที่แนะนำต่อวันพิษอาจก่อให้เกิดพิษในปริมาณมากเครื่องเทศเป็นพิษที่ค่อนข้างรุนแรง
- ความเป็นไปได้ของการเกิดอาการแพ้;
- เพิ่มความหงุดหงิดของระบบประสาทซึ่งส่งผลเสียต่อคุณภาพการนอนหลับ
ขิง
- ประโยชน์ของรากขิง:
- การลดความเจ็บปวดในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อการกำจัด krepatura - ช่วงเวลานี้จะกลายเป็นผลดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ฝึกฝนอย่างแข็งขัน
- ปรับปรุงระบบทางเดินอาหาร;
- การกระตุ้นการกำจัดของของเหลวส่วนเกินสารพิษเช่นเดียวกับสารพิษ;
- ฤทธิ์เป็นยาระบายเล็กน้อย
- ปรับปรุงคุณภาพของผิว;
- การกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
- การคืนสมดุลของเกลือแร่
- ความเร่งของกระบวนการฟื้นฟู
- การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิของร่างกายภายในร่างกายซึ่งช่วยในการเร่งการสลายไขมัน
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_avR8i2u30Imxp39e.jpg)
- อาจเป็นอันตรายต่อขิงสำหรับร่างกายมนุษย์:
- เพิ่มความดันโลหิต
- ระคายเคืองต่อเยื่อบุทางเดินอาหาร;
- การกระตุ้นการหดตัวของมดลูกซึ่งเป็นอันตรายสำหรับหญิงตั้งครรภ์;
- ความเป็นไปได้ของการเกิดอาการแพ้;
- เพิ่มความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาทซึ่งจะส่งผลกระทบต่อคุณภาพการนอนหลับ
ข้อห้ามในการใช้งานของ
- จากคุณสมบัติข้างต้นของผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหาเราสามารถสรุปได้ว่ามีข้อห้ามในกรณีต่อไปนี้:
- การปรากฏตัวของปัญหาระบบทางเดินอาหารพร้อมด้วยอาการท้องเสีย, อาเจียน, ความผิดปกติของเยื่อเมือก (โรคกระเพาะ, enterocolitis, ตับอ่อนอักเสบ, ปัญหาเกี่ยวกับการกำจัดน้ำดี ฯลฯ );
- การตั้งครรภ์ให้นมบุตร;
- ความดันโลหิตสูง;
- ไข้;
- ฟังก์ชั่นการทำงานของไตบกพร่อง
- การแข็งตัวของเลือดไม่ดี
- การปรากฏตัวในประวัติศาสตร์ของปฏิกิริยาการแพ้ต่าง ๆ
สำคัญ! ไม่ว่าในกรณีใดก่อนที่จะใช้ขิงและอบเชยจำเป็นต้องทำการทดสอบโรคภูมิแพ้นั่นคือบุคคลนั้นอาจไม่ทราบด้วยซ้ำ ในการทำเช่นนี้ให้ผสมผลิตภัณฑ์เหล่านี้แล้ววางไว้บนข้อมือหรือข้อศอก - หากหลังจาก 30 นาทีโดยไม่มีอาการคันเป็นผื่นแดงแล้วคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ภายในได้
กฎการใช้งานสำหรับการลดน้ำหนักคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
อัตราการบริโภคผงซินนามอนต่อวันอยู่ที่ 5 ถึง 6 กรัม - นี่คือ 1 ช้อนชา โดยไม่ต้องสไลด์ อัตราการบริโภคขิงในรูปแบบแห้งคือ 2 กรัมต่อวัน, สด - 10 กรัมต่อวัน เครื่องดื่มจากส่วนผสมเหล่านี้บนพื้นฐานของน้ำจะเมา 2-4 ครั้งต่อวัน 250 มล. แต่ละคนบนพื้นฐานของ kefir - 2-3 ครั้งต่อวัน หลักสูตรของการรับสมัครคือจาก 2 สัปดาห์ถึง 2 เดือน ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการดื่มอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 2 สัปดาห์จากนั้นหยุดพักห้าวันตามด้วยการดื่มใหม่เป็นเวลา 2 สัปดาห์นักกำหนดอาหารแนะนำให้ตรวจสอบสภาพร่างกายของคุณอย่างละเอียดในระยะเริ่มต้นของการรับเงินเหล่านี้ หากมีอุจจาระหลวมเจ็บปวดเจ็บปวดในช่องท้องมันจะคุ้มค่าที่จะลดปริมาณของเครื่องเทศ ในกรณีที่แม้หลังจากการลดลงของมาตรฐานการบริโภคอาการไม่พึงประสงค์จะไม่หายไปมีความจำเป็นต้องแยกผลิตภัณฑ์เหล่านี้ออกจากอาหารของคุณและไปพบแพทย์
เครื่องดื่ม
ค๊อกเทลขิงอบเชยมีรสชาติค่อนข้างเปรี้ยวซึ่งทุกคนไม่ชอบ เพื่อปรับปรุงรสชาติของเครื่องดื่ม, น้ำผึ้ง, มะนาว, ผลเบอร์รี่และผลไม้ต่างๆสามารถเพิ่มส่วนผสมหลัก
คุณรู้หรือไม่ สำหรับชาวโรมันโบราณอบเชยมีราคาเท่ากับเงิน
ชาที่ทำจากอบเชยขิงและน้ำผึ้ง
ส่วนผสม:
- น้ำ - 250 มล.;
- น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา
- อบเชย - 1/4 ช้อนชา;
- ขิง - 0.5 ช้อนชา
คำแนะนำการทำอาหารทีละขั้นตอน:
- ต้มน้ำ
- เพิ่มเครื่องเทศลงในน้ำเดือด
- ทำให้เย็นลงถึง + 30 ° C
- เติมน้ำผึ้งผัดดื่มก่อนอาหาร 10 นาที
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_cn3l98xKe6fMp0Ht.jpg)
ขิง, อบเชย, น้ำผึ้ง, มะนาว
ส่วนผสม:
- น้ำ - 2 ลิตร
- ขิง - 50 กรัม
- น้ำผึ้ง - 8 ช้อนชา
- อบเชย - 2 ช้อนชา
- มะนาว - 1 ชิ้น ขนาดกลาง
คำแนะนำการทำอาหารทีละขั้นตอน:
- ความร้อนของน้ำที่ +30 ... + 40 °С
- ใส่เครื่องเทศลงไปในของเหลวบีบน้ำมะนาวหั่นเป็นเส้น ๆ แล้ววางลงในน้ำ คนให้เข้ากัน
- ใส่น้ำผึ้งเขย่าของเหลวจนละลายหมด
- ใส่ในตู้เย็น ดื่ม 250 มล. 10 นาทีก่อนมื้ออาหาร 2 ถึง 4 ครั้งต่อวัน
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_hZ88xwRff3I1Scrbin1.jpg)
ค็อกเทลเผาผลาญไขมัน
ส่วนผสม:
- น้ำ - 2–2.5 ลิตร;
- มะนาว - 1 ชิ้น ขนาดกลาง
- แตงกวา - 1 ชิ้น ขนาดกลาง
- ขิง - 50 กรัม
- สะระแหน่ - 50 กรัม
- อบเชย - 2 ช้อนชา
คำแนะนำการทำอาหารทีละขั้นตอน:
- ต้มน้ำ 250 มล. เพิ่มสะระแหน่ในน้ำเดือดทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง
- ความเครียดที่เกิดจากการแช่รวมกับส่วนที่เหลือของน้ำบริสุทธิ์
- เพิ่มขิงอบเชยหั่นเป็นเส้นเพื่อบีบน้ำมะนาวและตัดผิวเอร็ดอร่อยและเพิ่มลงไปในน้ำ
- ตัดแตงกวาออกเป็นวงกลมแล้วใส่ลงในภาชนะที่มีน้ำ
- เขย่าขวดและถ่ายโอนเครื่องดื่มไปยังตู้เย็น ดื่ม 250 มล. 2-4 ครั้งต่อวัน 10 นาทีก่อนมื้ออาหารหรือใช้เพื่อดับกระหาย
คุณรู้หรือไม่ ในบรรดาชาวสเปนมะนาวเคยเป็นสัญลักษณ์ของความรักที่ไม่สมหวัง เพื่อแสดงให้แฟนหนุ่มที่น่ารำคาญว่าเขาไม่ได้รักคู่รักผู้หญิงนำเสนอเขาด้วยผลไม้รสเปรี้ยว
อบเชยและขิงกับ Kefir
ส่วนผสม:
- kefir - ปราศจากไขมัน 250 มล.;
- ขิง - 0.5 ช้อนชา
- อบเชย - 0.5 ช้อนชา
คำแนะนำการทำอาหารทีละขั้นตอน:
- เท kefir ลงในโถปั่น
- เพิ่มเครื่องเทศปัด
- ดื่มทันทีหลังการปรุงอาหาร
- คุณต้องเตรียมเครื่องดื่มทันทีก่อนใช้งาน ดื่มวันละ 2-3 ครั้งหลังอาหาร
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_Vdb78mSfrskbAjnEA.jpg)