คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของราสเบอร์รี่เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่วันนี้วัฒนธรรมได้รับการปลูกในกระท่อมฤดูร้อนเพื่อรับผลเบอร์รี่แสนอร่อยและมีสุขภาพดี สิ่งที่เป็นประโยชน์ของพวกเขาคืออะไรและวิธีการใช้ทารกในครรภ์อย่างถูกต้องสำหรับผู้หญิงในขณะที่ให้นมลูก - อ่านต่อ

องค์ประกอบทางเคมีและวิตามิน

ประมาณ 90% ของปริมาณราสเบอรี่ทั้งหมดคือน้ำ แต่นอกเหนือไปจากนั้นผลเบอร์รี่มีกลูโคสซูโครสฟรุคโตสพิวรีสที่จำเป็นสารไนโตรเจนกรดอินทรีย์ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งซาลิไซลิคซิตริกซิตริกมาลิกและโฟลิก) แคโรทีนทองแดงเหล็กเกลือโพแทสเซียมวิตามินพีพีพี , C, E, กลุ่ม B (B1, B2, B6), ซึ่งแต่ละกลุ่มมีผลดีต่อร่างกาย:

• กรดโฟลิกเหล็กและทองแดงมีประโยชน์ในกระบวนการสร้างเลือดในร่างกาย
• แคโรทีนมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์วิตามินเอซึ่งส่งผลต่อกระบวนการเผาผลาญในโปรตีนและการทำให้เป็นปกติวิสัยทัศน์
• โพแทสเซียมช่วยเพิ่มความผันของปัสสาวะและช่วยเพิ่มสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด;
• วิตามินบีเกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญและมีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของโปรตีน
• วิตามินอีส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน
• วิตามิน PP ให้กระบวนการตามปกติของกระบวนการออกซิเดชั่ทางชีวภาพ

มีประโยชน์ไม่เพียง แต่องค์ประกอบของผลเบอร์รี่ราสเบอร์รี่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนประกอบของใบไม้ดอกไม้หน่อและแม้แต่รากของพืชดังนั้นจึงมีการเตรียม infusions, decoctions และชาสำหรับปัญหาต่าง ๆ

คุณสมบัติที่มีประโยชน์และเป็นอันตราย

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่ระบุไว้ทั้งหมดของราสเบอร์รี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของลักษณะเชิงบวก เมื่อเก็บเกี่ยวผลเบอร์รี่สำหรับฤดูหนาวการเน้นหลักอยู่ที่ความสามารถในการต้านจุลชีพและยาลดไข้ของพืชซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงการแพร่กระจายของโรคไวรัสและโรคหวัด.

• นอกจากนี้ผลไม้ยอดและแม้กระทั่งใบของพืชสามารถมีผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์:
• นำไปสู่ความมั่นคงของกระบวนการย่อยอาหารขจัดปัญหาเกี่ยวกับอาการท้องผูกรวมทั้งในพยาบาลมารดา;
• เปิดใช้งานกระบวนการปฏิรูปในร่างกายจึงก่อให้เกิดการรักษาอย่างรวดเร็วของเนื้อเยื่อที่เสียหายและการต่ออายุเลือดที่มีประสิทธิภาพ
• นำไปสู่การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหลังคลอดเนื่องจากราสเบอร์รี่มีแคลอรี่ต่ำสุด;
• เสริมสร้างหลอดเลือดและลดคอเลสเตอรอล
• ทำให้ปกติความอยากอาหาร;
• ขจัดอาการปวดท้องและลดอาการคลื่นไส้;
• ปรับสภาพของผิวให้เป็นปกติ (โดยเฉพาะปรับปรุงผิว);
• เรียกคืนพื้นหลังของฮอร์โมนตามปกติของร่างกาย;
• ช่วยกำจัดโรคท้องร่วงซึ่งคุณเพียงแค่ต้องเตรียมยาต้มตามใบของพืช

น่าเสียดายที่ผลประโยชน์ที่ระบุไว้ของการเตรียมหน้าหนาวหรือราสเบอร์รี่สดใหม่เครื่องดื่มและแยมอาจส่งผลเสียต่อการบริโภคได้ ก่อนอื่นเรากำลังพูดถึงคนที่มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้หรือมีอาการแพ้บุคคลต่อส่วนประกอบของพืช (เช่นกรดซาลิไซลิก) นอกจากนี้ผลเบอร์รี่ที่กินเข้าไปจำนวนมากสามารถทำให้เกิดโรคเกาต์และไตที่ซับซ้อนได้ไม่ต้องพูดถึงรูปแบบเฉียบพลันของโรคระบบทางเดินอาหารซึ่งเกิดขึ้นในมารดาที่อายุน้อย

สำคัญ! ถ้าเป็นไปได้ควรให้อาหารเบา ๆ เข้าสู่อาหารของหญิงพยาบาลก่อนแล้วค่อยย้ายไปใช้ผลเบอร์รี่สีแดงสดหรือผลไม้อื่น ๆ

ฉันสามารถใช้ราสเบอร์รี่ขณะให้นมลูกได้ไหม

คำตอบของคำถามนี้ขึ้นอยู่กับอายุของเด็กและระยะเวลาของการให้นม ผลิตภัณฑ์อาหารใด ๆ ในเวลานี้จะมีผลที่ชัดเจนทั้งต่อร่างกายของแม่และต่อร่างกายที่เกิดใหม่ของทารกและในช่วงเดือนแรกของชีวิตผลกระทบนี้จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนกว่าหลังจากให้นมลูกด้วยนมหกเดือนซึ่งแม่ควรพิจารณาอย่างแน่นอน

ผลกระทบต่อการให้น้ำนม

ผู้หญิงหลายคนพิจารณาอย่างสมเหตุสมผลว่าชาราสเบอร์รี่เป็นวิธีธรรมชาติเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่สิ่งสำคัญคือการดื่มเครื่องดื่มในรูปแบบที่อบอุ่นและ 30-50 นาทีก่อนที่ทารกจะถูกนำไปใช้กับเต้านม ในเวลาเดียวกันมันไม่คุ้มค่าที่จะใช้การแช่และมันก็เพียงพอที่จะดื่ม 1-2 ถ้วยต่อวันสามถึงสี่ครั้งในเจ็ดวัน.

เป็นการดีกว่าที่จะเตรียมเครื่องดื่มด้วยตัวเองโดยใช้ผลไม้สดเท่านั้นและหลีกเลี่ยงสารกันบูดหรือสารปรุงแต่งเทียม นอกจากนี้ควรให้บริการชาใหม่ทุกครั้งเนื่องจากมีการแช่ผลิตภัณฑ์ในระยะยาวอาจทำให้เสียและไม่ควรอุ่นเครื่อง

คุณรู้หรือไม่ นอกจากราสเบอร์รี่สีแดงและสีเหลืองแบบดั้งเดิมแล้วยังมีผลเบอร์รี่ราสเบอร์รี่สีม่วงในปัจจุบัน นี่เป็นครั้งแรกที่วัฒนธรรมดังกล่าวได้รับการอบรมในปี 2436 ข้ามพันธุ์ดำและแดง

หากใบนึ่งธรรมดาไม่เหมาะกับคุณคุณสามารถเพิ่มการแช่ใบชาดำตามปกติ แต่จะไม่มีส่วนประกอบทางเคมีเช่นรสชาติเทียม ชาที่บรรจุจะไม่ทำงานที่นี่ แต่พันธุ์ใบธรรมชาติจะมีประโยชน์มาก

การดื่มมอลต์สำเร็จรูปนั้นไม่จำเป็นอย่างยิ่งเพราะในผลไม้ของราสเบอร์รี่และอื่น ๆ อีกมากมายในแยมจากพวกเขามีความหวานมากพอที่ไม่ต้องการใช้น้ำตาลเพิ่มเติม

เมื่อให้นมลูกสามเดือนหรือเด็กโตคุณสามารถใส่มะนาวลงในชาราสเบอร์รี่ซึ่งช่วยเสริมฤทธิ์ต้านไวรัสและต้านการอักเสบของราสเบอร์รี่ในร่างกายของแม่ การดื่มนมราสเบอรี่ - มะนาวช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว

ในเวลาเดียวกันอย่าลืมว่าส่วนผสมชาชาราสเบอร์รี่แต่ละชนิดควรได้รับการดูแลอย่างระมัดระวังเพื่อศึกษาปฏิกิริยาของทารกต่อสิ่งที่เพิ่มเข้ามาอย่างระมัดระวัง ปริมาณนมที่เพิ่มขึ้นสำหรับ HB ไม่สามารถรับประกันได้ว่าจะไม่มีอาการแพ้อย่างสมบูรณ์นอกจากนี้ทารกอาจไม่ชอบรสชาติของสารอาหารที่เปลี่ยนไป

อิทธิพลที่มีต่อเด็ก

ผลของราสเบอร์รี่ที่มีต่อร่างกายของเด็กนั้นคล้ายคลึงกับผลเบอร์รี่ต่อสุขภาพของแม่อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาถึงแนวโน้มที่เด็กจะมีอาการแพ้. ดังนั้นเพื่อให้ได้รับประโยชน์เพียงอย่างเดียวจากชาเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้ปริมาณของผลเบอร์รี่เมื่อต้มมัน

หญิงพยาบาลสามารถกินราสเบอร์รี่ได้ไม่เกินวันละหนึ่งกำมือในระยะแรกโดยแบ่งจำนวนนี้เป็นเสิร์ฟหลายมื้อ (กินระหว่างวัน)

แน่นอนว่าคุณสามารถใช้วัตถุดิบเพิ่มอีกเล็กน้อยในการเตรียมเครื่องดื่ม แต่ในกรณีนี้คุณต้องเพิ่มปริมาณทีละน้อย (ไม่เกิน 100-150 กรัมต่อวัน) เพื่อป้องกันไม่ให้ทารกมีผื่นหรือ diathesis

หลังจากกินผลเบอร์รี่สดมันจะดีกว่าที่จะเลี้ยงลูกไม่เร็วกว่าหนึ่งชั่วโมงต่อมาพยายามเลือกชั่วโมงตอนเช้า. ในกรณีนี้คุณจะมีเวลาสังเกตปฏิกิริยาของเศษอาหารต่อผลิตภัณฑ์ใหม่ซึ่งไม่สามารถพูดได้เกี่ยวกับการให้นมลูกตอนกลางคืน: ทั้งแม่และทารกจะนอนหลับและผลข้างเคียงใด ๆ อาจสังเกตเห็นได้เฉพาะในตอนเช้า

คุณรู้หรือไม่ ผู้หญิงที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อไปได้นานถึง 5-6 ปี แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้พักที่หนึ่งและครึ่งหรือสองปี

ข้อห้าม

• แม้จะมีความคิดเห็นเชิงบวกมากมายเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้ราสเบอร์รี่ทุกคนที่ประสบปัญหาต่อไปนี้ควรระมัดระวังเกี่ยวกับการบริโภคผลิตภัณฑ์นี้:
• น้ำตาลในเลือดสูง
• โรคเกาต์;
• ปัญหาเกี่ยวกับไตและท่อปัสสาวะ;
• แผลและโรคกระเพาะ

นอกจากนี้ผู้หญิงในระหว่างการให้นมไม่ควรใช้น้ำผลไม้เข้มข้นของผลเบอร์รี่ซึ่งสามารถแทนที่ด้วยเครื่องดื่มผลไม้, ชาหรือทุกชนิดของเงินทุนตามผลไม้ใบหรือยอด

อย่างที่คุณเห็นการอนุญาตให้ใช้ราสเบอร์รี่ในระหว่างให้นมบุตร แต่เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้นคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีข้อห้ามและห้ามใช้ผลเบอร์รี่พยายามทำให้เครื่องดื่มและบริโภคผลไม้สดน้อยลง