การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงกลัวที่จะทานอะไรที่อาจเป็นอันตรายต่อเด็กในครรภ์ เป็นที่ทราบกันดีว่าถั่วอาจทำให้เกิดอาการแพ้ต่าง ๆ ซึ่งเกี่ยวกับการที่หญิงตั้งครรภ์ปฏิเสธที่จะใช้พวกเขา แต่ไร้สาระเพราะหลายคนค่อนข้างมีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการเช่นถั่วสน พิจารณาว่ามันมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งอย่างไรและควรระวังอะไรบ้างเมื่อใช้งาน
หญิงตั้งครรภ์สามารถกินถั่วสน
ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งต้องกินอาหารที่มีประโยชน์และเหมาะสมเท่านั้น ผลไม้ซีดาร์ธรรมชาติยังเป็นของนี้ ความจริงก็คือในองค์ประกอบของพวกเขามีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากที่มีผลกระทบในเชิงบวกต่อทั้งแม่และเด็ก
คุณรู้หรือไม่ ถั่วไพน์มีราคาแพงเพราะเพื่อที่จะเก็บพวกมันต้นซีดาร์ต้องมีชีวิตอยู่อย่างน้อย 30 ปีและหลังจากช่วงเวลานี้มันจะเริ่มติดผล
ถั่วไพน์อุดมไปด้วยวิตามินเช่น B1 และ B2 ซึ่งช่วยปกป้องระบบประสาทของหญิงตั้งครรภ์ปกป้องเธอจากความเครียดและอาการทางประสาท ดังนั้นเราสามารถสรุปได้ว่าถั่วไพน์ช่วยคุณแม่วัยอ่อนในการรักษาสภาพจิตใจของพวกเขาซึ่งหมายความว่าพวกเขามีประโยชน์มากสำหรับร่างกายและแนะนำให้ใช้
อย่างไรก็ตามถั่วที่ดีต่อสุขภาพสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ที่สามารถเกิดขึ้นได้แม้ในผู้ที่ไม่เคยมีอาการเช่นนี้มาก่อน
ประโยชน์และโทษของการกินถั่ว
ก่อนที่คุณจะเริ่มกิน nutlet ที่อุดมด้วยวิตามินนี้คุณต้องแน่ใจว่าผลไม้เหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ในแม่ในอนาคต หากก่อนตั้งครรภ์ผู้หญิงคนหนึ่งไม่ยอมแพ้ถั่วใด ๆ ดังนั้นควรงดการรับประทานถั่วสนหรืออย่างน้อยควรปรึกษาแพทย์
สำคัญ! จะดีกว่าถ้าซื้อถั่วสนในเปลือกเนื่องจากเมื่อปอกเปลือกแล้วจะออกซิไดซ์อย่างรวดเร็วรับรสหืนและสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
หากไม่มีข้อห้ามคุณสามารถเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นอาหารได้และยิ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้นเนื่องจากมีส่วนประกอบขององค์ประกอบที่มีประโยชน์เช่น:
- กรด Eicosenoic ซึ่งให้การสร้างเนื้อเยื่อได้เร็วขึ้น
- วิตามินอีมีส่วนช่วยในการพัฒนาของทารกในครรภ์อย่างเหมาะสม
- วิตามินเคซึ่งช่วยเพิ่มการแข็งตัวของมารดา
- วิตามินพีพีซึ่งควบคุมปริมาณของไมโครและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ต่อทารกในครรภ์
- ไบโอตินซึ่งช่วยรักษาความงามของเล็บและผมของผู้หญิงหลังการตั้งครรภ์
- แมงกานีสซึ่งช่วยสร้างกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อกระดูกของทารกในครรภ์
- แมกนีเซียมซึ่งช่วยในการปรับโทนสีของมดลูกและทำให้ผู้หญิงเป็นตะคริว
- สังกะสีซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการอันไม่พึงประสงค์จาก toxicosis
การกินถั่วในช่วงเวลาต่าง ๆ ของการตั้งครรภ์
แนะนำให้บริโภคถั่วไพน์ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 6 จนถึงวันที่ 13-16 ความจริงก็คือว่าในช่วงระยะเวลาที่แม่มีพิษครั้งสุดท้ายสำหรับคุณแม่ที่คาดหวังและผลไม้เหล่านี้ช่วยลดอาการของมันเนื่องจากสังกะสีที่มีอยู่ในพวกเขา แพทย์แนะนำให้กินถั่วไม่เกิน 20-30 กรัมต่อวันหลังจากสัปดาห์ที่ 16 ของการตั้งครรภ์ผู้หญิงจำเป็นต้องลดปริมาณของผลไม้ซีดาร์ที่พวกเขากินครึ่งและอยู่ใกล้กับการให้กำเนิดและกำจัดพวกเขาออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์ ความจริงก็คือถั่วเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูงและแม่ในอนาคตไม่จำเป็นต้องได้รับน้ำหนักส่วนเกินก่อนคลอด
ข้อควรระวังและข้อห้าม
ในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องระวังและติดตามปริมาณและคุณภาพของอาหารที่บริโภค นอกจากนี้ยังใช้กับผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหา ความจริงก็คือว่าถั่วจะถูกดูดซึมโดยร่างกายไม่ดีก่อให้เกิดอาการแพ้และนำไปสู่น้ำหนักส่วนเกินซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์นี้และไม่ให้กินมากเกินไป
ถั่วไพน์เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อย่างยิ่งที่จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของแม่ในอนาคตปกป้องเธอจากพิษ, ทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยสารที่มีประโยชน์และเพิ่มพลังงาน สิ่งสำคัญ: รู้ว่าวัด
