หลายคนคุ้นเคยกับปัญหาเมื่อแม้หลังจากเปลี่ยนอาหารปอนด์พิเศษไม่หายไป นี่คือสาเหตุที่การเผาผลาญช้าในร่างกาย ในกรณีนี้ kefir, อบเชยและขิงกลายเป็นผู้ช่วยเหลือที่ดี พวกเขามีชื่อเสียงมายาวนานในฐานะเครื่องเขียนไขมันที่มีประสิทธิภาพและไม่เป็นอันตราย

ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบของวิตามิน

แม้จะมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ kefir เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมาก

หนึ่งร้อยกรัมบัญชีสำหรับ:

• แคลอรี่: 56.4 กิโลแคลอรี;
• โปรตีน: 3.4 กรัม;
• ไขมัน: 2 กรัม;
• คาร์โบไฮเดรต: 6.5 กรัม

ตัวชี้วัดเหล่านี้อาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันของเครื่องดื่ม ทุกคนรู้ว่าเขาเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์นมทุกชนิด อุดมไปด้วยวิตามินเช่นแคลเซียมเหล็กแมกนีเซียมฟอสฟอรัสและอื่น ๆ การรวมกันของผลิตภัณฑ์นี้กับโภชนาการที่เหมาะสมจะไม่เพียง แต่ลดน้ำหนักของคุณ แต่ยังปรับปรุงสุขภาพของคุณ

คุณรู้หรือไม่ Kefir ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดป้องกันความเสี่ยงของโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

คุณสมบัติที่มีประโยชน์และเป็นอันตราย

แพทย์ไม่มีอะไรเทียบกับอาหารประเภทนี้ ท้ายที่สุดแล้วแต่ละผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีผลดีต่อร่างกาย

kefir:

• แคลอรี่ต่ำ;
• แสนอร่อย;
• คืนจุลินทรีย์ในลำไส้

อบเชย:

• ลดน้ำตาลในเลือด
• ทำให้รู้สึกหิว
• เร่งการเผาผลาญ

การรวมกันของผลิตภัณฑ์ทั้งสองนี้มีสรรพคุณทางยามากมายที่จะส่งผลดีต่อร่างกายของคุณ แต่อย่าหักโหมจนเกินไป อบเชยจำนวนมากส่งผลเสียต่อตับ แต่เครื่องดื่มแก้วหนึ่งแก้วในตอนกลางคืนจะทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นและช่วยให้คุณหลับไป

คุณรู้หรือไม่ อบเชยช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเสริมสร้างความจำและปรับปรุงความสามารถทางจิต

Kefir กับอบเชยและขิงช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่

มันเป็นความลับที่ kefir ไม่เพียง แต่มีผลประโยชน์ในร่างกาย แต่ยังก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก มีแม้แต่อาหารพิเศษที่สร้างขึ้นบนพื้นฐานของเครื่องดื่มนี้ และเครื่องเทศเพิ่มประสิทธิภาพเท่านั้น

มีหลายวิธีในการดื่มค็อกเทล สามารถบริโภค 20-30 นาทีก่อนอาหารหรือหลัง ในกรณีแรกส่วนประกอบเบื่ออาหารและในวินาทีที่พวกเขาเร่งการเผาผลาญ นอกจากนี้คุณยังสามารถแบ่งออกเป็นสองขนาด หากคุณเปลี่ยนอาหารเย็นเป็นเครื่องดื่มคุณสามารถลดน้ำหนักได้สูงสุด 12 กิโลกรัมต่อเดือน

วิธีทำค็อกเทลที่บ้าน

เพื่อเตรียมยาแก้โรคทุกชนิดดังกล่าวสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้านง่ายมาก

สำคัญ! เป็นการดีกว่าถ้าจะเตรียมเครื่องดื่มหนึ่งแก้วก่อนเสิร์ฟ

สำหรับสิ่งนี้คุณจะต้อง:

• kefir - 200 กรัม (ปริมาณไขมัน - 1%);
• ขิง - 1 ช้อนชา ตะแกรงรากหรือใช้ผงดิน)
• อบเชย - 1 ช้อนชา

รวมส่วนผสมทั้งหมดและเครื่องดื่มพร้อมดื่ม หรือเพิ่มพริกไทยป่นก็ได้ ขอบคุณสูตรนี้คุณสามารถทำให้เครื่องดื่มแสนอร่อยด้วยกลิ่นขิง

ข้อห้าม

เครื่องดื่ม Kefir มีสุขภาพดีมาก แม้ว่าคุณจะไม่สามารถลดน้ำหนักได้ด้วยวิธีนี้คุณสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณได้ แต่ถึงกระนั้นก่อนที่คุณจะทานอาหารที่คล้ายกันคุณควรปรึกษาแพทย์

• ท้ายที่สุดแม้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เป็นอันตรายเหล่านี้ก็สามารถเป็นอันตรายได้หาก:
• การแพ้ของแต่ละบุคคล
• แรงดันต่ำ
• หงุดหงิดเพิ่มขึ้น
• การแข็งตัวของเลือดไม่ดี
• ไข้;
• ด้วยโรคกระเพาะและแผล

สำคัญ! ห้ามมิให้บริโภคอบเชยในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด

ความคิดเห็นเกี่ยวกับเครื่องมือนี้ส่วนใหญ่เป็นบวก เครื่องดื่มนั้นดีต่อรูปร่างและความเป็นอยู่ที่ดี แต่อย่ารอปาฏิหาริย์และดื่มค็อกเทลทั้งวัน มันจะเป็นอันตรายต่อคุณ คุณสามารถบรรลุผลถ้าคุณยึดมั่นในโภชนาการที่เหมาะสมและรวมผลของการออกกำลังกาย

ความคิดเห็น