เพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วขอแนะนำให้รวมกีฬาและโภชนาการที่เหมาะสมรวมถึงเครื่องดื่มของขิงและมะนาวในอาหารประจำวันของคุณ แต่ละผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพมีรสชาติที่หลากหลายและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
บทความนี้แสดงคุณสมบัติการเผาผลาญไขมันของขิงและมะนาวอธิบายถึงผลกระทบของแต่ละผลิตภัณฑ์ต่อร่างกายมนุษย์และนำเสนอข้อห้ามที่เป็นไปได้สำหรับการใช้งานเช่นเดียวกับสูตรที่ดีที่สุดทีละขั้นตอนสำหรับเครื่องดื่มขิงมะนาวสำหรับการลดน้ำหนักและกฎพื้นฐานสำหรับการใช้งาน
มะนาวและขิงลดความอ้วน
ขิงและมะนาวมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายสำหรับมนุษย์และช่วยในการทำให้น้ำหนักของร่างกายเป็นปกติเนื่องจากผลกระทบที่ซับซ้อนในร่างกาย
คุณสมบัติการเผาผลาญไขมันหลักของผลิตภัณฑ์เหล่านี้แสดงอยู่ในตาราง:
ขิง | มะนาว |
มันเร่งการเผาผลาญ; | เร่งการดูดซึมวิตามินและสารอาหารจากอาหาร |
สลายเซลล์ไขมัน | ระงับความอยากอาหาร; |
ส่งเสริมการดูดซึมอาหารที่ดี | ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำย่อย; |
ดับความรู้สึกของความหิว | ส่งเสริมการสลายตัวของเซลล์ไขมัน |
ให้การลดน้ำหนักที่ราบรื่นและสะดวกสบาย | ช่วยกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย |
นอกจากนี้ในการต่อสู้กับปอนด์พิเศษขิงและมะนาวเสริมสร้างร่างกายเช่นเดียวกับเสริมด้วยสารอาหารที่จำเป็น แต่เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้คุณต้องระมัดระวังเช่นในบางกรณีพวกเขาสามารถเป็นอันตรายต่อร่างกาย รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับกลไกและคุณสมบัติของอิทธิพลของส่วนผสมเหล่านี้ต่อมนุษย์ - เพิ่มเติมในบทความ
คุณสมบัติที่มีประโยชน์
การใช้มะนาวและรากขิงรวมกันช่วยเพิ่มผลประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ทั้งสองในร่างกาย ด้วยเหตุนี้การสูญเสียน้ำหนักส่วนเกินไม่เพียง แต่สาเหตุของการปรากฏตัวของมันจะถูกกำจัดไปเช่นเดียวกับความเป็นอยู่ทั่วไปและสุขภาพของมนุษย์
- รายการคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลักของผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีดังนี้:
- ปรับปรุงองค์ประกอบทางเคมีของเลือด
- การขับถ่ายสารอันตรายออกจากร่างกาย
- การปรับปรุงจุลินทรีย์ในลำไส้
- การป้องกันการปรากฏตัวของปรสิตของระบบทางเดินอาหารนั้น
- การเพิ่มขึ้นของโทนสีโดยรวม
- ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิว;
- ฟื้นฟู;
- กำจัดปวดหัว;
- เพิ่มคุณค่าของร่างกายด้วยวิตามินเนื่องจากองค์ประกอบทางเคมีที่เป็นประโยชน์;
- การต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความเครียด
- การทำให้ปกติของน้ำตาลในเลือด;
- กำจัดอาการท้องผูก;
- การป้องกันการพัฒนาโรคมะเร็ง
- เพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคและการติดเชื้อ
ผู้อยู่อาศัยในประเทศจีนพม่าและอังกฤษทำแยมเจาเชาเชาหวานจากขิงเพิ่มเปลือกส้มลงไป
กลไกการออกฤทธิ์ในร่างกาย
เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญปอนด์พิเศษขอแนะนำให้รวมเครื่องดื่มขิงและมะนาวในอาหารประจำวันของคุณ
- กลไกของการเผาผลาญไขมันมีผลต่อร่างกายดังนี้:
- เพิ่มคุณค่าของร่างกายด้วยวิตามิน - นี้เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในระหว่างการรับประทานอาหารป้องกันการพร่องของร่างกาย;
- ผลในเชิงบวกต่อการเผาผลาญอาหารทุกชนิดที่เข้าสู่กระเพาะอาหารจะถูกย่อยอย่างสมบูรณ์และไม่มีการสร้างเซลล์ไขมันใหม่
- ขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย - ช่วยให้คุณกำจัดอาการบวมน้ำ;
- ฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ - ช่วยในการทำความสะอาดร่างกายและปรับปรุงการทำงานของลำไส้ช่วยให้การทำงานของอวัยวะอื่น ๆ
ข้อห้ามและผลกระทบด้านลบของการใช้งาน
แม้จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายและบทวิจารณ์ในเชิงบวกมากมายเครื่องดื่มที่มีขิงและมะนาวในบางกรณีอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ หากคุณละเมิดสัดส่วนของส่วนผสมที่ระบุในสูตรหรือเกินปริมาณที่แนะนำต่อวันคุณสามารถทำอันตรายต่อระบบย่อยอาหารได้อย่างจริงจังดังนั้นคุณต้องดื่มเครื่องดื่มขิงมะนาวที่เตรียมไว้ด้วยความระมัดระวัง
คุณรู้หรือไม่ ในสหรัฐอเมริกาออสเตรเลียและอังกฤษเบียร์และเอลสดชื่นทำจากรากขิง
- ก่อนที่จะใช้เครื่องมือนี้ขอแนะนำให้ศึกษารายการข้อห้ามหลักอย่างละเอียดด้วย:
- ความดันโลหิตสูง;
- โรคตับ (โรคตับแข็งตับอักเสบ);
- การตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
- การปรากฏตัวของนิ่วในไตและถุงน้ำดี;
- โรคของกระเพาะอาหาร (โรคกระเพาะ, แผล);
- โรคริดสีดวงทวาร;
- โรคหัวใจ
- แนวโน้มที่จะมีเลือดออก;
- แนวโน้มที่เพิ่มขึ้นในการแพ้บุคคลแพ้ผลิตภัณฑ์
หากคุณรู้สึกไม่สบายคุณควรหยุดดื่มและรีบไปพบแพทย์
วิธีดื่มขิงกับมะนาว
เพื่อให้ได้ผลที่ดีที่สุดและให้ประโยชน์สูงสุดแก่ร่างกายเมื่อใช้เครื่องดื่มขิงมะนาวคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบางอย่าง
คนหลักมีการระบุไว้ด้านล่าง:
- เพื่อให้การเผาผลาญไขมันมีประสิทธิภาพคุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
- ไม่แนะนำให้ดื่มขิงกับมะนาวก่อนนอนเพราะอาจทำให้นอนไม่หลับ
- เพื่อประหยัดเวลาคุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มได้ทั้งวัน แต่ในเวลาเดียวกันจะต้องเก็บไว้ในตู้เย็น
- อนุญาตให้ดื่มผลิตภัณฑ์ลดความอ้วนอย่างต่อเนื่องไม่เกิน 1 เดือน
- ในขณะที่บริโภคชาสลิมมิ่งขอแนะนำให้คุณเพิ่มผักผลไม้สดและผักขมในอาหารของคุณ
- หลังจากกินอาหารจานหลักเสร็จแล้วแนะนำให้ดื่ม 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อรวมผลลัพธ์ที่ได้
สำคัญ! สำหรับการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพแนะนำให้ใช้ขิงกับมะนาวร่วมกับการออกกำลังกายและอาหารที่เหมาะสม
วิธีการปรุงอาหาร
มีสูตรอาหารหลากหลายสำหรับชาขิงแสนอร่อยพร้อมมะนาวสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งนอกเหนือไปจากส่วนผสมหลักเครื่องเทศและสารเติมแต่งอื่น ๆ (โซดาอบเชยและยี่หร่า) มักใช้ แต่ละวิธีในการเตรียมเครื่องดื่มนี้ค่อนข้างง่ายและผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปมีรสชาติที่น่าสนใจดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่น่าพึงพอใจนอกเหนือจากอาหารประจำวัน
ในการรับเครื่องมือที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนักคุณต้องปฏิบัติตามลำดับการกระทำที่ระบุอย่างเคร่งครัดและสังเกตสัดส่วนของส่วนผสม ต่อไปนี้เป็นสูตรที่ใช้กันทั่วไปสำหรับการทำเครื่องดื่มจากขิงและมะนาว
แช่ขิงกับมะนาว
ทิงเจอร์ขิงมะนาวนำมา 1 ช้อนโต๊ะวันละ 2 ครั้งล้างด้วยน้ำหรือชา
23 เสิร์ฟ 15 มิลลิลิตร 15 นาที / 2 สัปดาห์
คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม:
- ปอกเปลือกรากล้างออกด้วยน้ำไหล ตัดรากเป็นแผ่นบาง ๆ หรือถูบนกระต่ายขูดปรับ
- ล้างเปลือกมะนาว ส่งผ่านผลไม้ผ่านเครื่องบดเนื้อ
- ใส่ชิ้นขิงและมวลมะนาวที่ด้านล่างของขวดที่สะอาด เทส่วนผสมกับวอดก้าเพื่อให้ครอบคลุมประมาณ 1 ซม.
- ปิดผนึกภาชนะให้แน่นด้วยฝาปิด ใส่ส่วนผสมลงในที่มืดและเย็นเป็นเวลา 14 วัน
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_4Jx88zjfFa2Q89Ys.jpg)
ชามะนาวขิง
ในระหว่างอาหารสำหรับชาขิงมะนาวลดน้ำหนักสามารถดื่มได้ตลอดเวลาทั้งวัน
2 เสิร์ฟ 250 มิลลิลิตร 25 นาที
คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม:
- ปอกเปลือกรากขูดบนกระต่ายขูดปรับ
- เพิ่มสารละลายขิงที่เกิดขึ้นลงในกระทะขนาดเล็กเทน้ำ ต้มส่วนผสมในเตา
- บีบน้ำมะนาวในกระทะด้วยเครื่องดื่มผสม ต้มชาด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลา 15 นาที
- ลบเคี่ยวด้วยเครื่องดื่มจากไฟปล่อยให้เย็นเล็กน้อย ก่อนใช้ให้กรองน้ำซุปผ่านตะแกรง จากนั้นคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_os6nqh8fekHVw.jpg)
สำคัญ! เพื่อให้น้ำผึ้งรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดแนะนำให้เพิ่มลงในชาอุ่นที่มีอุณหภูมิประมาณ +40°เอส
ขิงและมะนาวปั่น
เครื่องดื่มเย็น ๆ นี้สามารถดื่มได้ตลอดทั้งวัน อนุญาตให้บริโภคค็อกเทลมะนาวขิงไม่เกิน 2 ลิตรต่อวัน
5 เสิร์ฟ 200 มล. 10 นาที / 3 ชั่วโมง
คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม:
- ปอกเปลือกรากพืช ตะแกรงรากบนกระต่ายขูดละเอียด
- เตรียมภาชนะที่สะอาด บีบน้ำจากมะนาวและส้มลงไป
- เพิ่มมวลขิงและใบสะระแหน่ให้สด เทส่วนผสมทั้งหมดด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง
- คนให้เข้ากันแล้วปล่อยทิ้งไว้ 3 ชั่วโมง
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_drqycz5tUN0xUi.jpg)
น้ำแร่ขิงและน้ำมะนาว
5 เสิร์ฟ 200 ml15 นาที / 12 ชั่วโมง
คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม:
- ปอกเปลือกรากขิงและกลีบกระเทียม ผ่านพวกเขาผ่านเครื่องบดเนื้อหรือบดในเครื่องปั่น
- ล้างมะนาวหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
- ใส่ชิ้นส่วนที่เป็นสารละลายและเลมอนลงในภาชนะที่สะอาด เทส่วนผสมด้วยน้ำแร่
- อนุญาตให้ดื่มเพื่อชง 10-12 ชั่วโมง ก่อนใช้ให้เติมน้ำผึ้ง
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_d2Y25ieqlo0xL8WJ.jpg)
คุณรู้หรือไม่ ชาวอินเดียปลูกขิงในปี III–ศตวรรษที่สี่ก่อนคริสต์ศักราช e. เชื่อว่ารากขับวิญญาณชั่วออกไป
ขิงและมะนาวผสมกับน้ำผึ้ง
ส่วนผสมที่เป็นผลควรเก็บไว้ในตู้เย็นโดยใช้ที่ 1 ช้อนโต๊ะทุกเช้าพร้อมอาหารเช้า
20 เสิร์ฟ 50 กรัมต่อ 10 นาที
คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม:
- ปอกเปลือกรากขิงลงบนตะแกรงขูดละเอียด
- ล้างเปลือกและตีมะนาวในเครื่องปั่น
- รวมรากขูดมวลมะนาวและน้ำผึ้งในชามแก้วเดียว ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันใส่ในภาชนะแก้ว
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_wc1XshTbZkl0gdaV294hrpO.jpg)
ด้วยอบเชย
เพื่อลดน้ำหนักแนะนำให้ดื่มชาขิงขิงอบเชยและมะนาว 1 แก้วในตอนเช้าและตอนเย็นก่อนรับประทานอาหาร
5 เสิร์ฟ 200 ml15 นาที / 3 ชั่วโมง
คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม:
- ปอกเปลือกรากขิงและบดในเครื่องปั่น
- เทน้ำลงในหม้อขนาดเล็กวางบนเตาแล้วต้ม
- ที่ด้านล่างของจานที่สะอาดใส่ผักรากสับและอบเชย เทส่วนผสมแห้งด้วยน้ำเดือด
- แช่เครื่องดื่มเป็นเวลา 3 ชั่วโมง ก่อนใช้ให้เติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง
สำคัญ! แทนที่จะใช้เครื่องเทศบดคุณสามารถใช้แท่งอบเชย - สำหรับการเตรียมเครื่องดื่มขิง 1 ลิตรก็เพียงพอที่จะทานได้ 1 ชิ้น
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_bZS3mzmaK30K2.jpg)
การต่อสู้ที่มีน้ำหนักเกินต้องใช้ความพยายามและความอดทน แต่เครื่องดื่มที่มีขิงและมะนาวเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ มันสามารถใช้เป็นอาหารเสริมให้กับอาหารและช่วยให้คุณลดน้ำหนักอย่างมีความสุข ด้วยการใช้สูตรทีละขั้นตอนสำหรับการรักษานี้นำเสนอในบทความนี้และปฏิบัติตามกฎระเบียบสำหรับการใช้งานคุณสามารถสูญเสียได้ถึง 2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์และปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกายของคุณอย่างมีนัยสำคัญ