ก่อนการปรากฏตัวของมันฝรั่งในรัสเซียหัวผักกาดถือเป็นขนมปังที่สอง พืชรากไม่เพียง แต่กิน แต่ยังใช้เป็นยารักษาโรค บทความนี้อุทิศให้กับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผักสำหรับร่างกายของสตรี
หัวผักกาดคุณสมบัติสำหรับร่างกายของผู้หญิง
ผักกาดควรกินโดยผู้หญิงทุกเพศทุกวัยการใช้งานปกติจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพและความงามภายนอก เนื่องจากองค์ประกอบที่อิ่มตัวด้วยองค์ประกอบทางเคมีพืชปลูกมีคุณสมบัติที่หลากหลาย
ประโยชน์
พืชที่ปลูกรากประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่เรียกว่าเพศหญิงที่สนับสนุนเยาวชนความงามและระบบสืบพันธุ์ของเพศสัมพันธ์ที่เป็นธรรม
- นี่คือสิ่งที่หัวผักกาดมีประโยชน์สำหรับ:
- วิตามินบีมีบทบาทสำคัญในการทำงานปกติของระบบต่อมไร้ท่อและฮอร์โมน พวกเขาปรับปรุงการทำงานของสมองสงบระบบประสาทและการนอนหลับปกติ
- โทโคฟีรอลและเรตินอลมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูและฟื้นฟูเซลล์ของร่างกายทั้งหมดทำให้ผู้หญิงดูอ่อนกว่าวัย วิตามินช่วยเสริมการทำงานของการมองเห็นซึ่งสำคัญในทุกช่วงอายุ สารต้านอนุมูลอิสระรองรับเส้นผมเล็บและผิวหนัง
- แร่ธาตุรองรับกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือดเสริมสร้างเลือดด้วยออกซิเจนและรักษาระดับฮีโมโกลบินที่ต้องการ
- การใช้ผักรากทำให้การผลิตฮอร์โมนเป็นปกติซึ่งมีความสำคัญทั้งในวัยรุ่นและวัยหมดประจำเดือน
- วิตามินเคและไพริดอกซิในหัวผักกาดบรรเทาอาการปวดประจำเดือนลดเลือดออก;
- สำหรับผู้หญิงในตำแหน่งการใช้งานปกติของทารกในครรภ์จะทำขึ้นสำหรับการขาดกรดโฟลิก, แคลเซียม, สังกะสีและองค์ประกอบอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาปกติของทารกในครรภ์;
- แมกนีเซียมในองค์ประกอบมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าเพื่อเสริมสร้างกระดูกซึ่งจะทำหน้าที่ป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน
คุณรู้หรือไม่ พลังงานชีวภาพกล่าวว่า: หัวผักกาดมีพลังงานพิเศษซึ่งเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับร่างกายบอบบางของมนุษย์
ความเสียหาย
ผลข้างเคียงอาจทำให้การบริโภคพืชรากดิบมากเกินไป
- ผลกระทบของการใช้:
- อิจฉาริษยา;
- บวม;
- อาการจุกเสียดไต
- โรคภูมิแพ้
ข้อห้าม
หัวผักกาดที่อุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหยและกรดอินทรีย์ซึ่งสามารถทำให้เกิดอาการกำเริบของโรคบางอย่างดังนั้นผลิตภัณฑ์ไม่สามารถใช้สำหรับโรคดังกล่าว:
- แผลเรื้อรังและโรคกระเพาะ
- เบาหวานที่รุนแรง
- โรคของระบบสืบพันธุ์;
- โรคต่อมไร้ท่อ
องค์ประกอบทางเคมีแคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของหัวผักกาด
องค์ประกอบของทารกในครรภ์นั้นอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพของร่างกาย
นอกจากนี้องค์ประกอบที่มีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก:
- วิตามิน - A, E, C, B1, B2, B4, B5, B6, B9, K, PP;
- แร่ธาตุ - โพแทสเซียม, แคลเซียม, แมกนีเซียม, โซเดียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, แมงกานีส, ทองแดง, ซีลีเนียม, สังกะสี
คุณค่าทางโภชนาการ:
- โปรตีน - 1.5 กรัม
- ไขมัน - 0.1 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต - 6.2 กรัม
- เส้นใย - 1.9 กรัม
- น้ำ - 89.5 กรัม
คุณรู้หรือไม่ จากต้นอียิปต์โบราณพบโดยนักโบราณคดีเป็นที่รู้กันว่าหัวผักกาดที่เลี้ยงทาสที่เกี่ยวข้องในการสร้างปิรามิดและหลุมฝังศพของฟาโรห์
แอปพลิเคชัน Turnip
เนื่องจากมีองค์ประกอบที่หลากหลายและคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายหัวผักกาดจึงถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนโบราณและในด้านเครื่องสำอางค์ในบ้าน
ในการแพทย์พื้นบ้าน
สำหรับการเตรียม infusions และ decoctions ใช้เยื่อกระดาษรากใช้น้ำผลไม้สดเพื่อใช้เป็นยา
การเยียวยาพื้นบ้านช่วยต่อต้านโรคดังกล่าว:
- เย็น
- โรคซาร์ส;
- ปัญหาระบบทางเดินอาหาร
- อาการไอ (โรคหอบหืด, หลอดลมอักเสบ);
- หลอดเลือด (ป้องกัน);
- เส้นเลือดขอด;
- โรคผิวหนัง
- ปัญหาทางทันตกรรม
องค์ประกอบกลูออโรฟินพร้อมกับกรดโอเมก้าซึ่งมีอยู่ในหัวผักกาดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันเนื้องอกมะเร็ง กรดและสเตอรอลเดียวกันจะลดความเสี่ยงของหลอดเลือดและเส้นเลือดขอด ยาปฏิชีวนะและไฟโตไซด์สามารถยับยั้งแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคในลำไส้สำคัญ! ขอแนะนำให้เจือจางด้วยน้ำต้ม 2: 1
โลชั่นจากพืชรากขูดอย่างมีนัยสำคัญช่วยให้สภาพของผู้ป่วยโรคเกาต์และโรคไขข้ออย่างมีนัยสำคัญ
สำหรับเครื่องสำอาง
หัวผักกาดเป็นที่นิยมไม่เพียง แต่ในบ้าน แต่ยังอยู่ในเครื่องสำอางค์อุตสาหกรรม ไม่มีความลับที่วิตามิน A, E, C เป็นส่วนผสมในเครื่องสำอาง
การปรากฏตัวขององค์ประกอบเหล่านี้และอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ในองค์ประกอบของหัวผักกาดที่เกิดจากคุณสมบัติเครื่องสำอางดังกล่าวของผลิตภัณฑ์:
- ชุ่มชื้น;
- โภชนาการ
- ผลการยก;
- ฟื้นฟู;
- ฤทธิ์ต้านการอักเสบ;
- เสริมสร้างความเข้มแข็ง (ผมเล็บ);
- ฟื้นฟู;
- คุณสมบัติที่เสื่อมโทรม
- ปรับสีผิวให้เรียบ;
- การลดและการทำให้บริสุทธิ์ของรูขุมขน
มาสก์สำหรับสภาพผิวและขนที่หลากหลายถูกเตรียมจากเยื่อของรากพืชที่บ้าน โลชั่นน้ำผลไม้ที่เติมด้วยชาเขียวหรือน้ำมันฝรั่งช่วยขจัดอาการบวมบนใบหน้า ต้านการอักเสบและยาต้านจุลชีพที่ใช้ในการกำจัดสิวและสิวหัวดำ
หัวผักกาดเป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักพืชรากแคลอรี่ต่ำอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถตอบสนองความรู้สึกหิวได้โดยไม่ต้องรับน้ำหนักเพิ่ม ไฟเบอร์จะกำจัดสารพิษและสารพิษที่สะสมในร่างกายแร่ธาตุและวิตามินที่ควบคุมการเผาผลาญอาหารกำจัดของเหลวส่วนเกินออก การทานผักทดแทนมันฝรั่งรูทนั้นเป็นอาหารที่เพียงพอแล้วและน้ำหนักก็จะสูงถึงอัตราที่ต้องการสำคัญ! ควรทำการทดสอบหน้ากากที่ทำจากหัวผักกาดสดบนผิวของข้อศอก: เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยอาจมีการระคายเคือง
คุณสมบัติของการใช้หัวผักกาด
แน่นอนการเพาะปลูกรากเป็นคลังเก็บขององค์ประกอบที่มีประโยชน์ แต่มีเงื่อนไขที่ผลิตภัณฑ์บางอย่างจากอาหารที่จำเป็นต้องได้รับการยกเว้นหรือใช้ด้วยความระมัดระวัง
ในระหว่างตั้งครรภ์
ใช้เป็นประจำในช่วงเวลาที่อุ้มลูกน้อยจะช่วยให้คุณแม่ที่คาดหวังในสถานการณ์เช่นนี้:
- ขาดวิตามิน
- โรคโลหิตเป็นพิษ;
- ผมร่วงและเปราะบาง
- ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
- รบกวนการนอนหลับ;
- ความเครียดประสาท
- การเผาผลาญอาหารบกพร่อง
เมื่อได้รับสารที่มีฤทธิ์รุนแรงควรรับประทานผักรากตั้งครรภ์ที่ตั้งท้องไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ต้มตุ๋นหรืออบ ไม่แนะนำให้กินอาหารในตอนเย็นเพราะหัวผักกาดมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ
ในขณะที่ให้นมลูก
ในระหว่างการให้นมบุตรห้ามปลูกพืชรากดิบ: อาจทำให้เกิดผลเสียต่อเด็ก:
- ปวดท้อง
- ความผิดปกติ;
- รบกวนการนอนหลับ;
- โรคภูมิแพ้
เคล็ดลับการทำอาหารที่บ้านเพิ่มเติม
ผลไม้ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพนั้นมีขนาดเล็กขนาดของเส้นรอบวงของต้นปาล์ม พื้นผิวควรเรียบและสะอาดไม่มีคราบที่น่าสงสัย
เคล็ดลับการทำอาหาร:
- คุณสามารถเอาความขมออกจากเยื่อกระดาษโดยการลวกด้วยน้ำเดือด
- ผลไม้ทั้งหมดปรุงเป็นเวลาประมาณ 25 นาที
- ผักนึ่งในเมนูอาหารสามารถแทนที่มันฝรั่งในสลัดผักหรือซุป
- ในการเตรียมของหวานจากรูทนั้นจะถูกแช่ไว้สักสองชั่วโมงในที่เย็นและจากนั้นในน้ำร้อน
- สามารถใช้ร่วมกับผักสมุนไพรเห็ดและเนื้อสัตว์ได้
- คุณสามารถดองสำหรับฤดูหนาว
