สะเก็ดบัควีทเป็นผลิตภัณฑ์ที่จัดทำขึ้นโดยใช้เทคโนโลยีพิเศษจากธัญพืชโดยใช้ความร้อนการกดและการหั่น ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์และอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้อธิบายไว้ด้านล่าง

องค์ประกอบเนื้อหาแคลอรี่ BZHU

สะเก็ดบัควีทมีสารที่มีประโยชน์มากมาย ทำให้อาหารเหล่านี้ง่ายต่อการแปรรูปโดยทางเดินอาหาร ปริมาณแคลอรี่ต่ำที่สุดในบรรดาผลิตภัณฑ์จากธัญพืชที่คล้ายกัน - 300 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

เกล็ดมีสารดังต่อไปนี้:

• วิตามิน: A, กลุ่ม B, E, PP;
• โลหะ: เหล็ก, ทองแดง, สังกะสี, แมงกานีส, โมลิบดีนัม, โครเมียม, โคบอลต์, ไทเทเนียม, นิกเกิล;
• อโลหะ, ซิลิกอน, ซีลีเนียม;
• ฮาโลเจน: ฟลูออรีน, ไอโอดีน

ตัวชี้วัด BZHU ต่อ 100 กรัม:

• โปรตีน 9.0 กรัม
• ไขมัน 2.4 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต 67 กรัม

สำคัญ! Buckwheat เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมดังนั้นจึงสามารถมอบให้กับเด็กทารกและสตรีมีครรภ์ได้

การใช้งานคืออะไร

นอกจากผลโทนิกทั่วไปเมื่อกินธัญพืชเช่นอาหารเช้าแบบเบา ๆ พวกมันมีผลในทางบวกต่อการเผาผลาญอาหารและช่วยในการต่อสู้กับภาวะน้ำหนักเกิน

• นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้ยังมีประโยชน์สำหรับการทำงานของระบบต่าง ๆ ของร่างกายมนุษย์:
• ระบบทางเดินอาหาร - กำจัดสารพิษเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันควบคุมการเผาผลาญ
• ถุงน้ำดี - ลดความเสี่ยงของการก่อตัวของหิน
• ระบบต่อมไร้ท่อ - ลดน้ำตาลในเลือด
• ระบบหัวใจและหลอดเลือด - ช่วยให้มีความดันโลหิตสูง, หลอดเลือด;
• อวัยวะของการมองเห็น - เสริมความแข็งแรงของจอประสาทตาบรรเทาความเมื่อยล้าตา;
• ระบบสืบพันธุ์เพศหญิง - ช่วยลดความรุนแรงของโรค premenstrual

สะเก็ดสีเขียวบัควีทมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากกว่าเนื่องจากวัตถุดิบไม่ได้ผ่านกระบวนการให้ความร้อน. มีกรดอะมิโนโปรตีนและโลหะจำนวนมาก (โซเดียมแคลเซียมโพแทสเซียม) ซึ่งรวมอยู่ในโซบะแปรรูปในปริมาณที่น้อยกว่ามาก

คุณรู้หรือไม่ บัควีทช่วยนอนไม่หลับ - เปลือกที่ถูกดึงออกจากเมล็ดจะเต็มไปด้วยหมอนพิเศษสำหรับผู้ที่นอนไม่หลับ

มีประโยชน์อะไร: ธัญพืชหรือธัญพืช

บัควีทที่มีคุณสมบัติครบถ้วนนั้นมีประโยชน์มากกว่าผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปที่ทำบนพื้นฐานของมัน. ตัวอย่างเช่นปริมาณแคลอรี่ในโจ๊กจากเคอร์เนลน้อยกว่าสามเท่า การประมวลผลซีเรียล (ความร้อนกล) นำไปสู่การลดปริมาณของสารอาหาร

แต่คุณภาพของอาหารและผู้บริโภคผลิตภัณฑ์ดังกล่าวให้ประโยชน์อย่างมาก - พวกเขายังคงเป็นอาหารพวกมันถูกเตรียมและประมวลผลได้อย่างรวดเร็วโดยร่างกาย แทน 20-30 นาที ต้มโจ๊กบัควีทคุณสามารถเทธัญพืชสองสามนาทีด้วยน้ำเดือดหรือนมร้อน

ธัญพืชทุกชนิดที่ผ่านกระบวนการแปรรูปจะเพิ่มดัชนีระดับน้ำตาลในเลือด (ผลของคาร์โบไฮเดรตต่อน้ำตาลในเลือด) สิ่งนี้สามารถนำไปสู่น้ำหนักที่มากเกินไป แต่ยังรวมถึงระยะเริ่มต้นของโรคเบาหวานด้วย

การประยุกต์ใช้ในอาหาร

ผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณแคลอรี่สูงพอสมควรเนื่องจากองค์ประกอบทางเคมีเป็นอาหาร มันช่วยได้ไม่มากนักในการรักษาเช่นเดียวกับการป้องกันโรคที่หลากหลาย

คุณรู้หรือไม่ Buckwheat มีกรดอะมิโน 3 ใน 8 ชนิดที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ - ไลซีน, ธ รีโอนีน, ทริปโตเฟน สำหรับผู้ที่ถูกห้ามหรือไม่ได้รับอนุญาต (มังสวิรัติ) กินเนื้อสัตว์เคอร์เนลเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ขาดไม่ได้

ผลลัพธ์ที่ดีจะได้รับจากการใช้ซีเรียลนึ่งเป็นประจำเพื่อย่อยอาหารความดันโลหิตสูงและการตั้งครรภ์. ผลิตภัณฑ์หั่นย่อยสำหรับเด็กเล็กก็ดีเช่นกัน

แต่วัตถุประสงค์หลักคือเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้. อาหารหลักคือการใช้ kefir ธัญพืชและไขมันต่ำ ตำรับอาหารสามารถเป็นได้ทั้งเข้มงวดและอ่อนโยน วิธีที่รุนแรงที่สุดคือการดื่ม kefir ไขมันต่ำหนึ่งลิตรต่อวัน ในเวลาเดียวกันบัควีทสามารถรับประทานได้เป็นบางส่วนตลอดทั้งวัน หลักสูตรนี้ใช้เวลา 14 วัน

วิธีออกจากอาหารดังกล่าวควรเป็นไปอย่างราบรื่นที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อไม่ให้ร่างกายช็อคด้วยอาหารที่มีไขมันหวานหรือหยาบเกินไป (ตัวอย่างเช่นพายเนื้อทอดหรือปลา)

นอกจากนี้ยังมีวิธีที่ "นุ่มนวล" มากขึ้นซึ่งช่วยให้คุณดื่มสะเก็ดได้ไม่เพียง แต่กับ kefir แต่ยังมีน้ำอุ่นหรือโซดา นอกจากนี้สูตรอาจรวมถึงเกลือน้ำตาลน้ำผึ้งและเครื่องเทศเพื่อกระจายรสชาติของจาน ก่อนนอน 3-4 ชั่วโมงห้ามรับประทานอะไร แต่คุณสามารถกินแตงกวาสดมะเขือเทศหรือแอปเปิ้ลวันละ 1-2 ครั้ง

อันตรายและข้อห้าม

สะเก็ดบัควีทนั้นแทบไม่มีข้อห้าม แต่ถึงอย่างนั้นผลิตภัณฑ์ก็ไม่เหมาะ การแพ้ของแต่ละบุคคลเป็นไปได้ยิ่งไปกว่านั้นมันสามารถสัมผัสข้าวก่อนแล้วจึงแพร่กระจายไปยังโซบะ

อาการแพ้จะประจักษ์โดยอาการต่อไปนี้: ผื่นที่ผิวหนัง, บวม, ปวดท้อง, อาหารไม่ย่อย, ช็อต anaphylactic. อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณที่จะหยุดใช้ผลิตภัณฑ์

ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปของบัควีทสามารถปลอดภัยได้ แต่ถ้าเทโดยไม่ต้องวัดด้วยมายองเนสซอสมะเขือเทศหรือครีมเปรี้ยวแทนที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินคุณสามารถซื้อปอนด์พิเศษและโรคระบบทางเดินอาหาร

สะเก็ดบัควีทที่ไม่มีแคลอรี่สูงที่สุดจะอิ่มตัวได้ดีช่วยทำให้เมตาบอลิซึมของวัสดุเป็นปกติและช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับอาหารและอร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการและมีสุขภาพดีเหมาะสำหรับอาหารเช้าทันที