แครอทเป็นผักที่มีสุขภาพดีมากที่ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายเติมพลังงานและยังช่วยเพิ่มอารมณ์ น้ำผลไม้จากแครอทนั้นมีประโยชน์ไม่น้อยไปกว่าการปลูกรากเอง อย่างไรก็ตามการมีส่วนเกินในร่างกายสามารถนำไปสู่อาการปวดหัวและอุณหภูมิและบางครั้งทำให้ผิวเหลือง พิจารณาว่าคุณต้องดื่มน้ำแครอทมากแค่ไหนเพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพว่ามีประโยชน์ต่อผู้ชายผู้หญิงและเด็กอย่างไรรวมถึงอันตรายที่จะเกิดขึ้นและข้อห้ามในการใช้
คุณค่าทางโภชนาการ
เพื่อที่จะเข้าใจสิ่งที่ให้น้ำแครอทในชีวิตประจำวันคุณต้องศึกษาผักด้วยตัวเอง องค์ประกอบทางเคมีของมันรวมถึงวิตามินของกลุ่ม B เช่นเดียวกับ C, PP, K, E และแคโรทีนซึ่งต่อมาถูกแปลงเป็นวิตามิน A นอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็กฟอสฟอรัสโพแทสเซียมแมกนีเซียมทองแดงโคบอลต์สังกะสีไอโอดีนจำนวนมาก ฟลูออรีนและนิกเกิล
ใน 100 มล. ของเครื่องดื่มนี้ในรูปแบบบริสุทธิ์คือโปรตีน 1.1 กรัมไขมัน 0.1 กรัมคาร์โบไฮเดรต 6.4 กรัม มีปริมาณแคลอรี่เพียง 28 กิโลแคลอรี
สำคัญ! แนะนำให้เตรียมน้ำผลไม้ทันทีก่อนใช้งานแม้จะมีที่เก็บสั้น แต่คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ก็จะหายไป
คุณสมบัติน้ำแครอท
คุณสมบัติการรักษาของเครื่องดื่มแตกต่างกันมาก มันนำมาซึ่งผลประโยชน์มากมายแก่ผู้คนที่มีเพศและทุกวัยอย่างไรก็ตามนอกเหนือจากข้อดีแล้วมันยังมีข้อห้ามบางประการ
ประโยชน์
ด้วยความช่วยเหลือของน้ำแครอทคุณสามารถต่อสู้กับ urolithiasis, กลาก, ผิวหนังอักเสบ, หลอดเลือดและการอักเสบต่างๆ ผู้สนับสนุนยาแผนโบราณอ้างว่าเครื่องดื่มแครอทรักษาแผลในกระเพาะอาหารแผลเป็นหนองแผลไหม้และอาการบวมเป็นน้ำเหลือง บางครั้งการต่อสู้กับเนื้องอกมาจากความสามารถของเขา
ในช่วงฤดูร้อนน้ำแครอทจะกลายเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยให้ผิวสีแทนดีขึ้น แต่นี่ไม่ใช่เนื่องจากสีของผักเอง นี่คือเนื่องจากแคโรทีนซึ่งช่วยเพิ่มการผลิตของเมลานิน
แครอทสดช่วยลดปัญหาการย่อยอาหารขจัดสารพิษช่วยเพิ่มความอยากอาหารและทำให้เลือดบาง น้ำแครอทธรรมชาติจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและความมีชีวิตชีวา การใช้เครื่องดื่มนี้อย่างต่อเนื่องจะช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลในเลือดปกติ
คุณรู้หรือไม่ มีสารที่น่าอัศจรรย์ในแครอท — daucosterol ซึ่งไม่พบในผักชนิดอื่น ต้องขอบคุณเขาศูนย์ความสุขในสมองตื่นเต้น สารนี้เป็นองค์ประกอบที่พบบ่อยในองค์ประกอบของยาเพื่อเพิ่มความแข็งแรง
อันตรายที่อาจเกิดขึ้นและผลข้างเคียง
หากคุณได้รับอนุญาตให้บริโภคแครอทมากกว่าปกติผลกระทบเชิงลบอาจเกิดขึ้นเช่น: ปวดศีรษะมีไข้มีอาการง่วงซึมและง่วงนอนคลื่นไส้และอาหารไม่ย่อย นอกจากนี้ผิวสามารถรับสีเหลือง นี่คือเนื่องจากเบต้าแคโรทีซึ่งมีอยู่ในพืชรากและไม่มีเวลาในการดูดซับอย่างเต็มที่ ในกรณีนี้มีความจำเป็นต้องหยุดดื่มเครื่องดื่มจนกว่าสีผิวจะปกติ
ข้อห้าม
ห้ามดื่มน้ำแครอทถ้าคุณทรมานจากโรคต่าง ๆ เช่นแผลในลำไส้เล็กส่วนต้นกระเพาะอาหารตับอ่อนอักเสบหรือลำไส้ใหญ่อักเสบ ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรเข้าหาการใช้เครื่องดื่มด้วยความระมัดระวังและหลังจากได้รับอนุญาตจากแพทย์ที่เข้าร่วม
การใช้แครอทสดไม่แนะนำสำหรับอิจฉาริษยาหรือท้องเสีย
ฉันสามารถบริโภคในปริมาณใด
บรรทัดฐานประจำวันของเครื่องดื่มแครอทสำหรับคนที่มีสุขภาพผู้ใหญ่คือ 250-500 มล. และไม่ควรดื่มพร้อมกัน แต่แบ่งเป็น 2-3 ปริมาณ
เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีควรดื่ม 0.5 แก้วต่อวันหลังจาก 12 ปี - 1-2 ถ้วยในขณะที่เด็กเล็กควรเจือจางเครื่องดื่มด้วยน้ำต้มหรือรวมกับน้ำผลไม้อื่น ๆ
คุณสมบัติการใช้งาน
ใส่ใจกับสิ่งที่แครอทคุณจะทำน้ำผลไม้จาก เป็นการดีที่สุดที่จะซื้อผักในตลาดมากกว่าในซูเปอร์มาร์เก็ตที่ซึ่งพวกเขาถูกยัดเยียดด้วยสารเคมีต่าง ๆ เพื่อเร่งการเติบโต ให้ความสนใจกับผลไม้นั่นเอง: ควรแบนขนาดกลางโดยไม่มีข้อบกพร่อง โปรดจำไว้ว่าแครอทจะเปลี่ยนรูปร่างหากโตผิด อย่ากินผักเช่นนี้
รวมน้ำแครอทกับไขมันครีมหรือน้ำมันมะกอก. กฎการใช้งานดังกล่าวมีสาเหตุมาจากความจริงที่ว่าวิตามินหลายชนิดที่อยู่ในแครอทนั้นละลายในไขมัน อย่าใส่เกลือหรือทำให้เครื่องดื่มเย็นลงและเพื่อปรับปรุงรสชาติที่คุณสามารถผสมกับน้ำผลไม้อื่น ๆ ส่วนผสมที่อร่อยที่สุดนั้นมาจากแครอทและแอปเปิ้ลแครอทแอปเปิ้ลและหัวบีทแครอทและหัวบีทแครอทและขึ้นฉ่าย
ดื่มน้ำผลไม้ขณะท้องว่าง แต่ไม่ใช่ในอึกเดียวมิฉะนั้นจะรู้สึกไม่สบายท้อง พวกเขาแนะนำให้ใช้หลอด ดังนั้นเครื่องดื่มจะเข้าสู่กระเพาะอาหารค่อยๆ ครึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นขอแนะนำให้กินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว (ขนมหวานหรือขนมอบ)
คุณรู้หรือไม่ แครอททำความสะอาดเคลือบฟันอย่างสมบูรณ์นวดเหงือกและป้องกันการพัฒนาของโรคฟันผุและโรคปริทันต์ ดังนั้นการปลูกรากนี้ - อะนาล็อกที่ดีของแปรงสีฟัน
สำหรับผู้หญิง
ผู้หญิงจะรู้สึกถึงประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้อย่างรวดเร็วเลยทีเดียว หากคุณดื่มมันทุกวันมันจะช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนให้เป็นปกติบรรเทาอาการปวดเป็นระยะยืดเยื้อเยาวชนให้เส้นผมและเล็บแข็งแรง บางคนโต้แย้งว่ามันสามารถป้องกันการก่อตัวในหน้าอกและรักษาภาวะมีบุตรยาก
สำหรับการตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากในชีวิตของผู้หญิงทุกคน น้ำแครอทจะเป็นยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับหญิงตั้งครรภ์จากปัญหาต่าง ๆ มันจะช่วยต่อสู้กับ toxicosis, อาการบวมน้ำ, อาการท้องผูกและการขาดวิตามินเสริมสร้างระบบโครงกระดูก, เพิ่มระดับฮีโมโกลบิน, ช่วยในการพัฒนาของรกและการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อของทารกในครรภ์และแม่ที่คาดหวังว่าตัวเองจะร่าเริง
อย่างไรก็ตามก่อนที่จะดื่มเครื่องดื่มนี้หญิงตั้งครรภ์จะต้องปรึกษากับแพทย์ของเธอเสมอ
สำหรับเด็ก ๆ
เด็ก ๆ ต้องการมันเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของพวกเขาและเพิ่มฮีโมโกลบินปกป้องเยื่อเมือกกำจัดอาการของปัญหาผิวหนังและปรับปรุงสายตา นอกจากนี้เครื่องดื่มยังสามารถช่วยกำจัดปรสิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากหนอน
โปรดทราบว่าเด็กสามารถดื่มน้ำแครอทได้เมื่อเด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไปเท่านั้น มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะแนะนำให้เป็นอาหารค่อยๆ เริ่มต้นด้วยช้อนชาไตรมาส หากทารกไม่มีอาการแพ้ปริมาณที่เพิ่มขึ้นจะค่อยๆเพิ่มขึ้น เมื่ออายุ 1 ขวบเด็กสามารถดื่มน้ำผลไม้ 100 มล. ต่อวัน ตามที่กล่าวไว้ข้างต้นจะดีกว่าที่จะเจือจางเครื่องดื่มด้วยน้ำต้มหรือน้ำผลไม้คั้นสดอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแอปเปิ้ล บางครั้งเครื่องดื่มสามารถสลับกับแครอทบดซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมาก
สำคัญ! น้ำผลไม้สำหรับเด็กควรเตรียมไว้ให้ดีที่สุดโดยไม่ต้องใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ซึ่งจะมีเนื้อกระดาษเยอะ ๆ แต่ใช้เครื่องขูดธรรมดาซึ่งคุณควรขูดผักและบีบของเหลวผ่านผ้า
สำหรับผู้ชาย
สำหรับผู้ชายเครื่องดื่มนี้ช่วยในการเพิ่มความแข็งแรงและกระตุ้นความต้องการทางเพศ ต้องขอบคุณเขาที่มีการผลิตสเปิร์มมากขึ้นพวกเขากลายเป็นมือถือมากขึ้น ผู้เสนอการแพทย์แผนโบราณกล่าวว่าน้ำแครอทสามารถป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้
วิธีการจัดเก็บ
สดจากแครอทสามารถเก็บได้ไม่เกินครึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นเขาจะสูญเสียผลประโยชน์เกือบทั้งหมด ในเครื่องคั้นน้ำสกรูสามารถเก็บเครื่องดื่มไว้ได้หลายชั่วโมง
หากไม่สามารถเตรียมเครื่องดื่มใหม่ทุกวันให้คงไว้ ในการทำเช่นนี้ฆ่าเชื้อขวดอุ่นเครื่องดื่มที่อุณหภูมิ 80 ° C ผ่านผ้าขาวและม้วนขึ้น เก็บน้ำผลไม้ไว้ในที่มืดและเย็นไม่เกินหนึ่งปี
น้ำแครอทเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพของพวกเขา แต่เมื่อใช้มันคุณควรได้รับคำแนะนำจากสามัญสำนึกเสมอและไม่เกินปริมาณที่แนะนำ